Köröm-vitamin

Az E-vitamin gyakran nevezik nő. Ez az erős antioxidáns táplálja a haj és a körmök, védi a bőrt a negatív hatások, fenntartja ideges, szív- és érrendszeri, izomrendszer, mozgatja az öregedési folyamatokat. Ahhoz, hogy a körmök egészséges, erős és szép, szükséges, hogy egy teljes teljesítmény felvételét a napi menüben tartalmazó termékek tokoferol.

1

Tartalmazó termékek E-vitamin

Egy felnőtt kell naponta kapnak 15 mg E-vitamint A szervezet nem termel önállóan, de eltávolítja a következő termékeket:

• krémes olaj - 2,0-5,0 mg 100 g;
• tej - 0,7-0,9 mg 1 kg;
• máj - 1,62-120 mg 100 g, míg a legkevésbé a marha-, és legfőképpen a borjú;
• zöldségek - 2,9 mg;
• magok, dió - 1 evőkanál e táplálékforrást akár 7,4 mg tokoferol;
• mandula - legfeljebb 45 mg per 100 g;
• avokádó - 2,1 mg 0,5 pohár a termék;
• olive, repce, napraforgó, kukorica, készült csíra búza olajok, ahol tartalmazott 1,9-5,9 mg.

2

A szerepe az E-vitamin a köröm egészségének

Az E-vitamin, vagy tokoferol az étrendben hozzájárul:

• növekedési körmök;
• megelőzése luxus és foliations;
• helyreállítása a körömlemez.

3

Tippek a használata E-vitamin köröm

Fontos szerepet játszik a szerkezet körmök játssza a kutikula. Nails nőnek alatta, és ha ez a dehidratált, száraz, akkor soha nem fog felnőni egészséges köröm. Ezért az élelmiszer-és hidratáló kell elsősorban hártya.

Eszközök a lágyító kutikula

Hogy támogassa a kutikula és a kezek teljesen jó állapotban van, használja ezt a tanácsot:

• vegyünk egy nagy kanál cukrot, keverjük össze azonos mennyiségű olívaolaj;
• nyissa meg a E-vitamin kapszulát, és adjunk hozzá a keverékhez;
• csomagolva környékén a kutikula, tart egy kis;
• rock and kenje hidratáló krémet.

Kis Nail Recept

Gyenge, törékeny körmök erősíteni fogja a maszk, amely az ilyen komponensek:

• egy C. L. ricinus- vagy olívaolaj;
• két csepp E-vitamin;
• néhány csepp jód.

Tokoferol égetés maszk

Egy jó hatást ad a használata E-vitamin tiszta formában:

• veszünk egy gyógyszertár E-vitamin kapszula;
• eltávolítjuk körömlakk;
• nedves az E-vitamin vattacsomót;
• mi dörzsölje be a kutikula és a köröm masszázs mozdulatok;
• ellenálljon 15 perc;
• megismételjük az eljárást 3-4 alkalommal egy héten éjszakánként.

Imádkozó körmök

Lehetőség van, hogy visszatérjen a gyönyörű kilátás nyílik a tojásrakás körmök dörzsöljük be a kutikula és a körömlemez 2 hétig a következő keveréket:

• dióolaj - 1 nagy kanál;
• e-vitamin - 1 kis kanál;
• essential citromolaj - 7 csepp.

Nail olajok

A köröm törékenysége menti ilyen hatékony keverék:

• keverd össze ricinusolaj (5 nagy kanál) 10 csepp olaj kivont sárgarépa magokat;
• adjunk hozzá egy E-vitamin kapszula;
• welcome tampon vagy lágy szövet;
• mozgás óvatos kutikulát;
• mi törölje a körmök és alkalmazni egy sor perc 5-10;
• tárolja az eszközök eltömődött a hűtőszekrényben.

Maszk jó köröm növekedését

Az ezzel a maszk igényel néhány óvintézkedést, mert Ez magában foglalja a piros paprika keserű képes arra, hogy allergia. Ezért, annak ellenére mind a hasznosságát az eljárás, akkor nem szükséges, hogy visszaéljen használatát. Előkészítése a keveréket, mint ez:

• vesszük növényi olaj, és keverjük össze azonos mennyiségű égő bors;
• adjunk hozzá fél teáskanál E-vitamin;
• dörzsölje be a szögeket.

Recept fenntartására köröm egészségének

Ha állandóan vigyázni a köröm és a kezét, mint egész, akkor nem kell kezelni őket. Kihasználják hogy ez a következő recept:

• vegye mandula vagy olívaolaj;
• add E-vitamin bele;
• alkalmazza a tápanyag keveréket a köröm hetente 2-szer.

4

Hatás a stressz a körmökre

Ha gyakran állapotban a stressz, akkor a szervezet meg van fosztva a sok vitamint, többek között az E-vitamin, ami befolyásolja az állam a köröm lemezek. Válnak sápadt, gyenge. Valahogy erősíteni őket, és nyomja a bőr körülöttük, kövesse a jelenléte a menüben magas tokoferol tartalommal.

Törölje annyi figyelmet, mint a köröm, mint az arc, és akkor mindig egészséges és gyönyörű.