Mint tudják, egy személy rendkívül hatástalan módon használja az agyi képességeket. Ugyanakkor számos különböző technikát biztosítanak, amelyek javítják a memóriát és más szellemi képességeket. Fontolja meg az agy javításának leginkább megfizethető módjait.
1
Tisztítsa meg az edényeket. Egy modern ember élete elkerülhetetlenül a test szennyezéséhez vezet. A megacolok lakói lélegzik a levegőt, amely számos káros anyagot tartalmaz. Az emberek tartósítószerekkel töltött termékeket vásárolnak, sok ital vizet kétséges minőségű. Ezért az agy javítása érdekében hasznos lesz tisztítani az edényeket és a vért. Ehhez használja a környezetbarát termékeket tisztító tulajdonságokkal: hagyma, fokhagyma, sárgarépa, káposzta, torma, hajdina zabkása. Igyon egy napot legalább két liter vizet, nem számolva teát, gyümölcslevet és kompótesteket. Igyon gyógynövényeket, gátolja a koleszterinszintézist a testben, és a fej sokkal jobban működik.
2
Végezzen légzési gyakorlatokat. A légzőszervi gimnasztika segít az agysejtek oxigénnel történő telítéséhez. Néhány egyszerű gyakorlat eredményeként a vér jobban felszívja az oxigént, amely előnyösen befolyásolja az agy táplálékát. Először is, minden nap késleltetni kell a légzést a kilégzésben, fokozatosan növeli az időt. Másodszor, napi 10 percig hasznos a ritmikus légzés elvégzésére. Ugyanakkor, lélegezni légzés, légzési késedelem kilégzés és újra lélegzik késleltetés - valamennyi szakaszában 8 impulzus fúj. Ez a két gyakorlat jó hatást gyakorol a rendszeres végrehajtásra több hónapig. Különösen hasznos, hogy légúti torna legyen a friss levegőben.
3
Gyors agyi stimuláció. A gyógyszertárak sok gyógyszere van az agymunka javítása érdekében. Legyenek a növényi eredetű ösztönzőn. Ha kell készíteni nehéz vizsgák vagy a horizonton van egy nagy mennyiségű egyéb szellemi munka, preparátumok ginzeng, kínai citromfű jön a támogatás, Rose radiols, Eleutherococcus, és így tovább. Ezenkívül ezekből a növényekből származó kivonatok tökéletesen hangzik az egész testet, és javítják az anyagcserét. A test, a mentális és a fizikai kitartás pszichofizikai reakciói szinte azonnal javulnak.
4
Sport. Sci bebizonyosodott, hogy a sport gyaloglás, futás, úszás, síléc hozzájárulnak a vér tölteléket minden agyi erek. Ha nincs ideje meglátogatni a medencét és a reggeli jogot, legalábbis séta a friss levegőben. A gyaloglás mellett érdemes időt találni néhány egyszerű fizikai gyakorlatra: a helyszínen fut a gyors lépésre való áttéréssel, a mahi lábak (a magasság nem fontos), a test lejtőinek, a fej lassú forgatása , a csukló és a feje a fején, hiányos mozgások.
5
Irodai dolgozók. Különösen az irodai dolgozók számára az agy hatékony munkájához képest. A kényszerített alacsony mobilitás és a friss levegőhiány néha zavarja az optimális megoldásokat, ami mindenféle hibát eredményez. Az élet könnyebbé tétele érdekében ne felejtsd el rendszeresen vállalni az irodát. Igyon több vizet, mert nincs csoda mindenféle találkozón, mielőtt a fontos tisztviselők vízzel palackokat helyeznek. Használja a kezek gyakorlatait. A modern kutatások kimutatták, hogy a közönséges taps, dörzsölés tenyér és az ujjak torna segít összpontosítani, javítja a memóriát és a figyelmet.
A fenti módszerek kombinációjának segítségével jelentősen javítható az agy munka. A módszerek a cselekvés időpontja szerint válasszák.
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan javíthatjuk a fej agyának munkáját"
Én, amint a hatodik tízre léptem, a memória elkezdett átadni ... nagyon kellemetlen érzés érezni magát öreg és gyenge. És tudod, személyesen segített nekem valahogy a helyzet javítása a megfelelő táplálkozás, rengeteg hasznos zsírokat, jóga és karnozin Evalarovsky. Most a rímek is elkezdődtek az unokájával, hogy mindent megtudjanak, hogy mindent könnyedén ... nagyon tanácsot adtak ilyen módon)
1
1459
Én, amint a hatodik tízre léptem, a memória elkezdett átadni ... nagyon kellemetlen érzés érezni magát öreg és gyenge. És tudod, személyesen segített nekem valahogy a helyzet javítása a megfelelő táplálkozás, rengeteg hasznos zsírokat, jóga és karnozin Evalarovsky. Most a rímek is elkezdődtek az unokájával, hogy mindent megtudjanak, hogy mindent könnyedén ... nagyon tanácsot adtak ilyen módon)