Periodikusan kialakuló fejfájás minden jel. Ez csökkenti a teljesítményt, megakadályozza koncentrátum, kipufogó és rontja az életminőséget. Az ilyen fájdalom lehet a következménye, túlmunka, alváshiány, megfázás, tapasztalatok, feszültségek, betegségek az erek, a helytelen életmód. Segítségével a tanácsot, akkor megtanulják, hogyan kell mentességet kap, és magát, hogy megszabaduljon a fejfájást.
1
Elemzése az életmód:
Iszol elég folyadékot? Ha nem - Drink legfeljebb 2 liter naponta, mert a kiszáradás, a test vezet a kellemetlen érzés.
Iszol alkoholt és szereti a dohány? Tartózkodni kell ezt.
Ön elég a friss levegő és a te aktív? Elutasítja a mozgásszegény életmód, a sport üzlet, a jóga, vagy csak, hogy több túrázás.
Eszel jobb? Adjon magának egy teljes értékű élelmiszer, amelynek összetétele hozzájárul a megelőzés a látszat fejfájást.
2
Próbáld ki magad egy pont masszázs:
Egyszerű dörzsöli a temporális terület segít gyengíti a fejfájás vagy teljesen szólíthatja fel.
Az aktív pont a fejlesztés inak a nagy és mutató ujjával. Tolja kemény 5 percig -, és a fejfájás gyorsan visszavonulni.
Egy másik pont felett a híd. Lehetőség van, hogy megtalálja azt, amelynek középpontjában a vonal szemöldökét.
Próbálja vagy szorítsa össze, amíg a hő a Uche.
Neantense masszázs fejjel a fejét a fej a fej kellemes melegítő hatása, segít eltávolítani görcs és fejfájás.
3
Vigyázz elegendő szabadság. Túlmunka és az alváshiány hozzájárulnak a kialakulásához időszakosan kialakuló kellemetlen fejfájást. Ha nincs meg a lehetőség, hogy feküdjön le, és aludni, amint a fájdalom emlékeztette a fáradtsággal, meg kell találnia egy csendes szobában, hogy egy kényelmes helyzetben, csukja be a szemét, és csak ülnek nyugodt körülbelül 10-15 percig.
4
Hypoxia (az oxigénhiány), amelyet a fejfájás, csendesen és a füst szerelmesei, és elfelejtve a lakóépületek szellőztetését. A probléma megoldása egyszerű: Rendszeresen szellőztetheti a lakást, elegendő hozzáférést biztosít a friss levegőnek a szobába, használjon hidratálószert a fűtési szezonra.
5
A forró zuhany (bár a kontraszt egyformán kifejezett hatással lesz), felmelegíti a nyaki melegítés, a gyúrás és a vállizmok hátsó felületét, jó masszázs - segít a károsodott vérkeringés és vérellátás a fej, a gyógyfürdő a váll részlegének izmainak.
6
A hideg vagy túlfeszültség eredményeként felmerülő fejfájás kiváló, hideg tömörítéssel (ez egy törülközővel vagy egy hideg vízzel nedvesített szalvétával van ellátva), amely a homlokfélékre és a templomokra vonatkozik.
7
A gyógynövények segítenek a fejfájásnak (Lavender, Melissa, Valerian, menta), kellemes gyengéd illatúak. Tea mézzel ezekkel a gyógynövényekkel vagy az illóolajok illatának belélegzése pihentető és nyugtató hatással.
8
Az érzéstelenítő tablettákkal rendelkező fejfájás eltávolítása az önsegély legszélsőségesebb mértéke lehet, mivel a vételük eredménye lehet a különböző mellékhatások megjelenése. Az Antiszpasmodiák számára igénybe vehetsz, amikor a házon kívül essz, és hirtelen felülmúlta a fájdalmat, hogy sürgősen megszüntesse.
A rendszeres fejfájás lehet egy súlyos betegség egyik tünete. A folyamatos, nehéz buborék fejfájás lépjen egy szakember, és adja át a felmérés.
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan lehet megszabadulni a fejfájásról"
Körülbelül fél évvel ezelőtt a fejem beteg volt, csak szörnyen ... szinte minden nap ... Ginkum és magnetoterápiás tanfolyamok segítettek. Most mindenkinek tanácsot adok)) Az ilyen utak és az igazság nagyon hatékony ... de jobb, ha konzultál az orvosával egyébként
Ha a fejem fáj, akkor anesztetizálás nélkül nincs mód. Szerencsére ritkán történik, ezért nem sokat aggódom. Ő ivott egy tárcsapálcát, és néhány perc múlva a fejfájás elfelejtette.
1
1270
Körülbelül fél évvel ezelőtt a fejem beteg volt, csak szörnyen ... szinte minden nap ... Ginkum és magnetoterápiás tanfolyamok segítettek. Most mindenkinek tanácsot adok)) Az ilyen utak és az igazság nagyon hatékony ... de jobb, ha konzultál az orvosával egyébként
Ha a fejem fáj, akkor anesztetizálás nélkül nincs mód. Szerencsére ritkán történik, ezért nem sokat aggódom. Ő ivott egy tárcsapálcát, és néhány perc múlva a fejfájás elfelejtette.