Hogyan kell fogyni az arcon

Távolítsuk pufók arcán, vagy egy kis fix egy kerek arc álmok elég sok nő. És, hogy megoldja ezt a feladatot meg kell megközelíteni átfogóan. Gyors technikák könnyen károsíthatja, és pufók arca adhat karikák a szem alatt és egészségtelen arcszíne.

Számos szabályok segítenek elérni a kívánt hatást:

• váll, hát legyen mindig egyenes;
• a párna alacsonynak kell lennie, és a jobb ortopédiai;
• végez rendszeres testmozgás;
• megfelelnek a megfelelő hálózati mód;
• használni kozmetikumok;
• masszázs.

1

Hogyan lehet fogyni az arcát - energiaigényű üzemmód

Ezt megelőzően a kívánt eredmény elérése, meg kell ragaszkodni a diéta. Ez lehet szinte bármilyen minimális, akkor csak meg kell, hogy egyszerűen kizárja a diéta gyorsan felszívódik a szénhidrátok és a megfelelés egyszerű szabályokat:

• 1 hónap ne használja a sót.
• Vannak napi 5 után 2,5-3 óra.
• Egy adag nem több, mint 200 gramm.
• A víz mennyisége naponta legalább 2 liter.
• Meghozatala előtt az élelmiszer-inni 1 pohár vizet, vagy enni egy almát.
• Előnyben adni rost és zöldségek

Tipp: ne tagadják finomságok. Meg kell találni a méltó helyére, például: krém alacsony zsírtartalmú tejföl, bármilyen keserű csokoládé, stb

2

Hogyan lehet fogyni az arcát - a nap a nap

A jobb és a gyors hatás, korrekciók nem kell csak a hatalom, hanem életmód. Meg kell felelnie egy sor ajánlást:

• megszünteti a rossz szokásokat;
• találnak időt otthon töltő;
• aludj 8-10 óra.

3

Hogyan lehet fogyni az arcát - masszázs és torna

Van egy nagyon egyszerű masszázs technikával - meg kell, hogy pat magát az állán és az arcán segítségével egy közönséges törülközőt. Ezáltal javítja a vérkeringést. Kiderült, egy nagyon egyszerű arcmasszázs. A törülközőt kell nedvesíteni egy füves bátor vagy tengeri só.

Gimnasztika

Mély vizsgálatok cosmetologists kínálnak különleges izom torna. Ez segít fenntartani a hang a pofa szolgál megelőzésére második álla, és segít elkerülni a látszatát mimikai ráncok.

• vegyünk egy ceruzát vagy tollat \u200b\u200ba fogaiban, és írj egy hosszú szót vagy leveleket a levegőben;
• megragadja a kezét, és vigye magát a vállakkal. Ritmikusan húzza fel a nyakát, és hagyja el az eredeti helyzetét;
• vegyünk egy sorát az X és O betűkről. A 40 ismétlés 3-as megközelítésével végzett;
• húzza az ajkakat egy csővel, és hogyan lehet nyilvánvalóan magánhangzók;
• nyissa ki a száját széles és késleltetve ebben a helyzetben 3-4 számlán, majd zárja be és lazítson a lehető legnagyobb mértékben. Teljesítsen 3 megközelítést egy nap 10-szer;
• következetesen megváltoztatja az arckifejezéseket. Először is, hogy a lehető legnagyobb mértékben felfújja az arcokat, és rögzítse 2-3 számlára, majd engedje el a levegőt az ajkakon egy csővel, és reprodukáljon egy hollywoodi mosolyt, nem homályos ajkak;
• húzza meg az arcát, és húzza az ajkakat egy csővel. Tartsa az arcot ebben a helyzetben 3-5 másodpercig, majd kinyithatja az arcát. Teljesítsen 2 megközelítést 10 alkalommal.

4

Hogyan nézhetünk vizuálisan az arcon

A népi módszerek nem gyorsan, és most szeretnék látni egy laza arcot? Ez segít kiválasztani a megfelelő frizura, smink és kiegészítők. Számos tipp:

• a frizuráknak térben kell lenniük;
• a haj szorosan lefekszik az arcára;
• használhatja a "szakadt" szálakat az arctervezéshez;
• az arc hangjához legalább két árnyalatot kell használni por vagy egy hang, ami sötét árnyalatot okozott az állkapocs mentén és az álla alatt.

Fontos megjegyezni, hogy a célja, hogy tökéletes legyen formák, ne hanyagolja el az egészségügyi és a fogyás érdemes figyelembe venni, nagyon komolyan és tudatosan.