Potur na potpetica – to bolest referenca–motor sustavi, titula koji priča po sebe: to akutan bol v potpetica. S ovaj problem lice ogroman broj narod u prosjeku i starosti, većina iz ih to žene. Postojati mišljenje, što bol uzroci formiran na jedini noge ukazao rast iz kosti (tamo gdje u privitku vezan aparat nogama), ali to ne tako. Unaprijediti smatrati metode za olakšanje bol i liječenje ostruga na potpetica.
1) Preporuke na nedavno izgled peta ostruga
Ako problem se pojavio nedavno, zatim slijediti držati se kao sovjeti:
- isključiti nošenje neugodan cipele, mek papuče, odloži cipele s visoko potpetica
- podmazati pete svatko tri sati zagrijavanje balsamami ili ozzy. Ovaj može biti biti mast, osnova koji je pchele ja.
2) Vježbe medicinski fizičke kulture s peta ostruga
Za liječenje ostruga na potpetica moram ispuniti pluća fizički vježbe, pomozite razviti ud.
Tako, moram hodati na soba na Čarape, napad na unutrašnji dio nogama, a zatim na vanjski. Noge na to je preopterećenje ne potreban.
3) Glavny do minimum fizički opterećenja s pete ostruga
Ako bolest stečena kroničan lik, zatim ne potreban opterećenje ud, bez mnogo potrebe. Liječenje ostruga moram započeti s istovar, a točno s eliminacija pritisak na ud. Kao pristup voditi do djelotvoran kasniji liječenje. Često preporučen čak krevet način.
Na potur na potpetica moram izbjeći jak podizanje i spuštanje na stube, bolje je uživati lift., dugo vremena ne hodati i ne trčanje, ne podići težak stvari. Sve to može biti samo pogoršati bolan osjetiti. A nastava trčanje limenka zamijeniti plivanje i bicikl.
4) Posvajanje kupke s petom ostruga
Do smanjenje upalni postupak preporučen prihvatiti kontrast kupka. Prvi moram primijeniti led, a zatim odlazi v kupka s toplo voda. Kao postupak moram ponoviti nekoliko jednom v tjedan.
Također preporučen napraviti oblog. Za njegov kuhanje moram spojiti suncokret maslac i zločest alkohol v proporcije jedan do dva. Zatim odgovarati krpa v dobiven riješenje i pričvrstiti do utjecalo zemljište. pete. Postupak moram ispuniti na dužina nekoliko mjesecima dnevno.
5) Ultrazvuk terapija za pete ostruge
Ovaj put na današnji dan je najviše djelotvoran i popularan. Liječenje sličan s rendgenska terapija, ali na liječenje ultrazvuk ne nic komplikacija. Ako događaj snažno pran, zatim i ovaj metoda može biti ne obistiniti.
6) Rad s petom ostruga
Ako ultrazvuk terapija ne pomogao, zatim moram pribjeći do operacije. Ovaj postupak voditi do razaranje pad ostruga. Ali, ako uzrok bolesti lijevo, zatim problem povratak. osim od ovog, ako kost oštećen u vrijeme operacije, zatim to također će voditi do izgled ostruga na potpetica.
7) Preporučen vježbe
Na problem s pete moram, sjedenje ispred tELEVIZOR, vožnja noge na šljunak, lopta ilisharik.. Ovaj ne mora donijeti bol. Za jačanje mišić noga limenka pitati za fizioterapeut. dati savjet poseban vježbe.
8) Nošenje ortopedski stelek
Takve. medicinski proizvodi za prodaju v specijaliziran ljekarne. Idealan opcija limenka postati tenisice, imati ortopedski jedini. Takve. jedini ima depresija pod, ispod šiljak pete. Njihov ne moram polijetanje na dužina ukupan razdoblje liječenje.
9) Info bilje od peta ostruga
osim sve vrste ograničenja i preporuke, liječenje moram dodatni biljni terapija. Najviše djelotvoran protuupalni i anestetički sastav je tinktura bolotnenaya sabelnik. Njegov moram piće na 1 žlica prije posvajanje hrana na dužina 20 dana. I, do konsolidirati proizlaziti, potreban ponoviti recepcija preko deset dana.
10) Urinoterapija iz peta ostruga
Sljedeći put Smatra se prilično učinkovitim. Za kupaonica trebala bi kupa vlastiti urina i kat litra voda. Zatim mjesto potpetica v spoj na 20 minute, nakon postupci staviti na čarape.
Možete samo odabrati način kako vam odgovara!
Zapamtiti, što ovaj bolest je upalni i liječiti nju potreban kompleks. Potreban ne samo držanje masaža, gimnastika, kupka, kompresije, a i medicinski pregled. voditi do razvoj ostruga limenka sve vrste uzroci, zato za najbolje proizlaziti moram otkriti uzrok, Uostalom, noge žele nježnost i briga od vas.
0
1346
