Les attaques de migraine L'homme se sent beaucoup plus fort qu'un mal de tête typique. Cela peut entraîner une douleur intense, des nausées ennuyeuses et des vomissements, une susceptibilité particulière à la lumière et au son. Une douleur pulsante peut rapidement détruire la journée et intervenir dans la vie. Une personne ne devrait pas s'asseoir et attendre la fin de l'attaque de la migraine. Faites attention à des étapes simples à préparer pour les maladies suivantes de la maladie.
Nous économisons des massages de la migraine
Avec des douleurs pulsantes, tirez le lobe ou appuyez sur le pouce pendant quelques minutes à la rémission de la navigation. Les points de certains endroits feront que votre cerveau fait un peu de détente et même de vous détendre. Bien qu'il augmente la pression dans le crâne, mais une telle procédure soulage une tension excessive.
Rotation du cou de migraine
Un complexe d'exercices simples qui s'étendent le cou peut retirer l'intensité des maux de tête. Déplacez votre menton verticalement et horizontalement, faites pivoter le cou autour de chaque épaule. Vous pouvez également essayer de déplacer lentement le cou dans un cercle, ce qui causera la détente de ses muscles.
Migraine
Les raisins sont d'excellents analgésiques. Buvez du jus de raisin naturel et de mieux préparer vous-même de résister à la douleur. Vous pouvez prendre des baies de raisin mûres mixtes et mûres avec de l'eau.
Trouvez un endroit calme et sombre pour vous détendre avec la migraine
La susceptibilité de la lumière et du son est l'un des symptômes les plus courants de la migraine. Cacher de ces choses si possible. Cela peut aider à trouver un soulagement de la douleur et de soulager le stress. Plus bas et contrôler votre souffle. Essayez de faire des respirations lentes et profondes avec un diaphragme. Sentez la levée du ventre avec une respiration et une chute d'expiration. Cela peut aider à se détendre. Des exercices de respiration et de relaxation profonde peuvent aider à réduire et à soulager les crises de migraine.
La caféine peut aider de migraine
La tasse de café peut aider à arrêter la migraine. De nombreux médicaments contiennent de la caféine, car il améliore les effets du traitement. Les personnes atteintes de migraines qui utilisent la caféine plus de trois jours par semaine peuvent développer une dépendance à l'égard de l'alcaloïde, ce qui augmentera le nombre de maux de tête. La modération est un effet clé et aide beaucoup de gens à trouver un soulagement.
Essayez la thérapie chaude ou froide de la migraine
Si vous avez déjà mis de la glace sur une blessure ou un chauffage sur le dos de la douleur, vous connaissez la force de la thérapie de la température. Elle peut également aider à retirer une crise de migraine. Peut-être que le patient devra expérimenter pour décider de ce qu'il ressent mieux. Certaines personnes calment le pack de glace attachent à la tête et l'autre aide le radiateur ou la douche chaude. Une telle thérapie est sûre et efficace peut ajouter des traitements avec des médicaments.
Le traitement de la migraine est un processus plus complexe que l'admission d'un simple soulagement de la douleur. Le patient peut avoir besoin de plusieurs outils différents pour un traitement rapide et efficace des symptômes. Utilisez ces étapes la prochaine fois que vous ressentez la approximation de la migraine. Au fil du temps, vous pouvez trouver votre meilleur moyen de traiter une alerte.
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