Comment se préparer à l'accouchement

La naissance d'un enfant est un événement très important dans la vie de chaque femme. Vous devez vous y préparer à l'avance. Cela doit être fait de manière approfondie.

Si la naissance est la première, vous devez reconstituer les bagages de vos connaissances. Vous pouvez regarder une vidéo, lire des livres sur ce sujet ou aller aux cours de formation, où des experts expérimentés aideront à tout exposer sur les étagères. Vous devez obtenir des réponses à plusieurs questions. Le premier - Qu'est-ce que l'accouchement naturel? Il vaut également la peine de comprendre quel Harbinger et de démonter trois périodes d'accouchement en détail: ce qui arrive exactement au corps dans chacun d'eux. Le moment est important: comment faire face à la douleur pendant l'accouchement - il devrait recevoir une attention particulière.

Assurez-vous d'acquérir certaines compétences et compétences: poses génériques, respiration et relaxation. Lors des cours de préparation à domicile, plusieurs options de respiration sont proposées. Chaque femme en travail devrait s'entraîner, et déjà en train de l'accouchement, choisissez celle qui aidera à soulager la douleur. Il est également nécessaire de pratiquer la prise de poses différentes - elle sera également utile lorsque l'activité de naissance commencera.

La préparation du corps est importante. L'accouchement peut être comparé à un marathon de 40 km, et il est impossible de courir sans s'entraîner. Par conséquent, le corps doit être préparé pour ce processus complexe. La première consiste à bien manger, vous devez suivre le régime alimentaire des mères enceintes. La gymnastique préparatoire n'est pas non plus importante. Ce sera suffisant pendant 15 minutes par jour pendant un mois. Un style de vie actif est exactement ce dont une femme enceinte a besoin. Vous pouvez aller à la piscine, l'amélioration de l'état est facilitée en marchant dans l'air frais.

L'humeur psychologique (morale) doit être obligatoire. Il est nécessaire de rejeter toutes les troubles, les expériences et les craintes concernant la naissance à venir. Pendant la grossesse, il est nécessaire de s'entourer d'un positif, de communiquer avec des mères qui ont eu une naissance facile, de lire des histoires intéressantes d'enfants à la lumière ou simplement de regarder des comédies et des films sur ce sujet.

Pour les croyants, vous devez également vous préparer spirituellement. Lisez une prière pour un enfant, une famille bien-être et une naissance légère. De plus, tout le monde, sans exception, est recommandé d'être dans l'unité avec ses proches, car pendant cette période, leur soutien sera très nécessaire.

Pour les femmes enceintes qui prévoient de rencontrer le bébé avec des papas, vous devez préparer un homme à ce processus. Dites comment se passe le processus, quelle devrait être son aide. Il est recommandé d'aller à des cours de préparation de partenariat.

Et le dernier, mais pas moins important est la collection de choses à l'hôpital. Quelques semaines avant la date de naissance prévue, il est nécessaire de sauver tout ce qui sera nécessaire à l'hôpital: dans la maternité (vêtements pour maman et bébé, médicaments, produits d'hygiène, parfois la nourriture et le thé peuvent être utiles); Dans la salle (vêtements, plats, produits d'hygiène, lit, choses pour un nouveau-né).

Il faut se rappeler que l'accouchement est un moment très crucial dans la vie de chaque femme qui a besoin d'une bonne formation. Ne négligez pas cela, car la préparation de la femme dépend de la façon dont la naissance du bébé passera dans la lumière.