Comment respirer à l'accouchement

Une bonne respiration pendant l'accouchement fournira un accès complet d'oxygène à l'enfant, retirez la tension musculaire et la préoccupation de la Guinée, contribue à une ouverture lisse et moins douloureuse du col. Par conséquent, l'apprentissage « respiration tribale » est le contenu obligatoire des programmes pour la préparation de la future mère pour l'apparition du bébé.

Il est possible d'apprendre la respiration correcte pendant l'accouchement, à la fois à des cours spéciaux pour la consultation des femmes et à la maison, je l'utilise cours vidéo. Les médecins recommandent de commencer les classes pendant 3-4 mois à l'accouchement présumé pour obtenir des mouvements automatisme. Lors des premières séances d'entraînement, les symptômes de l'hyperventilation peuvent se produire: des vertiges, des nausées, un engourdissement des doigts. Dans ce cas, il est nécessaire de se détendre ou de respirer tranquillement « dans la paume ». Ensuite, continuer les classes.

Activité générique se compose de plusieurs étapes, ce qui est recommandé chacun de se conformer à certaines techniques respiratoires. A la première étape du travail, la mère future ne peut pas encore être à l'hôpital, que les contractions ne sont pas trop douloureux. Maintenant, il vaut la tâche de maximiser la relaxation des muscles de l'utérus pour faciliter le processus naturel de la divulgation de son cou et de réduire les sensations douloureuses. Au cours de cette période, il est impossible de soucis, de serrage - cela conduira à la compression réflexe des muscles de l'utérus, ralentissement naturel processus de livraison, ce qui réduit la douleur. Une femme est recommandé à ce stade de faire un souffle court et à long exhalation calme à travers les lèvres pliées par le « tube ». Inspirez doit être deux fois plus court que l'exhalaison.

Les contractions sont devenues régulières et intenses - à ce stade, Obstétriciens demandent une femme dans le travail à respirer dans le type de « chiens »: courts fréquents inhappodes, où sortir Roth et de la langue des dépenses. Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous regardez ce point - concentrer toute votre attention et d'efforts pour aider le bébé à votre naissance. Lorsque l'omission de la tête du bébé sur les chemins génériques et divulgation Le col aide ces techniques respiratoires comme le « train » et « bougies étranglent ». La première technique est réalisée à l'aide d'une longue exhalation, brisée en plusieurs parties. La seconde consiste à imiter une étoffe d'une bougie dans exhalation. La technique « ballon » aide le bébé à descendre au fond du bassin. Elle est réalisée comme suit: l'air exhale dans un poing fermé, vaincre la résistance.

La période la plus responsable de l'accouchement est à venir. Merci à la respiration « générique », diverses complications et les symptômes de la douleur peuvent être évités. Avec la bonne conduite de l'activité générique, l'enfant apparaît à la lumière de 3-4 sueur. Par conséquent, il est extrêmement important de faire tous les efforts dans cette période de l'accouchement. Appliquer la technique respiratoire suivante:

Après une profonde respiration, retarder votre respiration et commencez coller sur, Poussant le bébé. Diriger la tension dans la zone du bassin. Dans le cas contraire, les vaisseaux sur le visage et les yeux peuvent être utilisés et ces efforts n'apportera aucun bénéfice de l'activité générique, mais seulement ajouter la fatigue à la femme dans le travail. Sur la sueur peut être cours sonner « et et et« Ou » grognement ».
Après la tension musculaire de l'entrejambe rapidement respirer et relaxer Pendant quelques secondes, la collecte des forces.
Répétez la technique. Pour un combat que vous devez essayer d'effectuer jusqu'à 4 cette clôture.
Pas dans tous les cas, il est nécessaire qu'un tel système d'action. En fonction de la promotion de l'enfant dans les chemins génériques, son rythme cardiaque, l'état des femoirs, les médecins déterminent et conduire le processus d'exécution des techniques de respiration. Assurez-vous d'écouter leurs recommandations.

La tâche la plus responsable est derrière - grâce à vos efforts, le bébé est né! Il reste à donner naissance à « la maternelle ». A ce stade, il est conseillé de respirer l'accouchement comme des projets de loi. Accélère le processus secouer Avec saupoudrage Abdomen.

Le cours de l'activité générique est difficile à prévoir. Par conséquent, dans le processus important Pas tant de se conformer aux règles de la respiration, combien se sentent l'état de votre corps et le bébé. Il est impossible d'apprendre. Chaque future mère, étant dans un processus intime de l'apparence de l'enfant, au niveau du subconscient comprend comment se comporter pendant une certaine période. Les naissances doivent circuler autant que possible. naturellement, Obéissant seulement les lois de la nature.