L'obésité est une maladie assez dangereuse. Dommages causés au corps en surpoids vous remarquez immédiatement. La maladie peut arriver à chacun, peu importe l'âge et l'hérédité. Le diagnostic précoce est la clé du traitement réussi.
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Nous sommes habitués à envisager un facteur externe en surpondération uniquement sur la beauté. Selon des données statistiques, une pression artérielle élevée est pleine de personnes souffrant 3 fois plus souvent que minces. Diabète de sucre, les personnes souffrant d'excès de poids Les malades sont 9 fois plus souvent que les personnes avec un poids corporel normal et les patients obèses sont 40 fois. Et comme autrement, après tout, la charge sur tous les organes se développe avec des dépôts gras. Comment allez-vous vous sentir si toute la journée sur les épaules portez-vous un sac à dos, pesant 10, 20, 50 kg, voire plus de votre poids?
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Découvrons si vous souffrez d'obésité ou si vous avez un poids normal. Le moyen le plus simple de répondre à la question est de calculer l'indice Ketle, d'une manière différente à laquelle elle s'appelle l'indice de masse corporelle. Pour ce faire, il suffit de connaître votre taille et votre poids. Pour déterminer le poids exact, devenir l'estomac vide. Pour apprendre la croissance, effectuez des mesures à des moments différents et sélectionnez la valeur moyenne. Depuis pendant la journée, la croissance humaine est légèrement variée de 1-2 cm.
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Les valeurs obtenues sont substituées dans une formule simple. Si votre poids est de 73 kg et que la hauteur est de 1,68: BMI \u003d 73 / (1,68 * 1,68) \u003d 25,86
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Regardez la table, quel état correspond à la valeur obtenue.
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L'indicateur Ketle fournit des données d'évaluation et non applicables à tous. Par exemple, l'indice de masse corporelle des athlètes dépasse la valeur normale. Mais cela n'est pas associé à l'obésité. Ils ont une plus grande masse en raison des muscles développés. Bien que l'IMC soit le plus souvent utilisé, il ne tient pas compte du sol, de l'âge, des caractéristiques du physique. Les statistiques montrent que l'IMC chez les femmes est moins que chez les hommes et avec des moyennes d'âge augmentent. Les personnes atteintes de la même valeur CMT ont l'air complètement différente.
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Il existe un certain nombre d'autres indices qui déterminent le poids normal (HB). Pour chacun d'eux, sa formule de calcul est utilisée. Définissez la magnitude pour remplacer en cm:
Brock Index conviendra aux personnes dont la croissance est comprise entre 155 et 170 cm. HB \u003d croissance - 100. Les valeurs sont déterminées avec une erreur de 10%.
Breitman Index. Hb \u003d hauteur * 0,7 - 50 kg.
Index Berngard. HB \u003d Hauteur * Cercle du sein [cm] / 240.
Index Oder. HB \u003d distance de la température sur SIMPHIMA * 2 - 100.
Indice d'obésité centrale. La prochaine façon de déterminer l'excès de graisse est de diviser la longueur de la circonférence de la taille à la circonférence de la cuisse. Pour les femmes, les valeurs sont inférieures à 0,8, pour les hommes - 1.0. Dans le même temps, on pense que le volume de la taille des hommes ne dépasse pas 94 cm et chez les femmes - 80 cm. Afin de mesurer correctement la taille d'un homme mince, saisissez l'endroit le plus étroit avec un ruban de mesure . Terminez le fermoir de la personne de 2 cm au-dessus du nombril. Les hanches mesurent la même chose pour tous - dans la partie la plus large.
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En fonction du pourcentage, que votre masse dépasse le poids normal, vous vous sentez sur l'un des degrés de l'obésité:
1 cuillère à soupe. - excédent de 10 à 29%;
2 cuillères à soupe. - de 30 à 49%;
3 c. - de 50-99%;
4 c. - 100% et plus.
En utilisant diverses techniques, diverses valeurs sont obtenues pour une personne. Il n'est donc pas nécessaire de compter pleinement les chiffres. Tout le monde a son poids idéal, qui dépend de nombreux facteurs. Aucune technique ne prend en compte toutes les nuances. Regardez-vous dans le miroir si une beauté gracieuse vous regarde (un homme mince), et les chiffres disent différents, probablement, vous allez bien. Si vous avez défini le surpoids, il convient de penser et de contacter les spécialistes.
Conseil de l'action:"Comment déterminer le degré d'obésité"
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