La vie d'une personne est pleine d'injustice: les hommes doivent se raser quotidiennement et les femmes souffrent mensuellement de la menstruation. Ce processus naturel de la nature féminine passe généralement sans aucun problème particulier. Mais si chanceux de ne pas toutes les filles. Des études ont montré que chaque dixième femme souffre d'une douleur intense pendant la menstruation, qui paralyse pratiquement la vie habituelle, empêche de travailler et d'apprendre. La douleur étirée est catégoriquement interdite. Essayez d'éliminer les spasmes menstruels avec les méthodes suivantes.
Réception des analgésiques de la douleur pendant la menstruation
Ceux-ci comprennent des analgésiques et des antispasmodiques. Ils réduisent le niveau de prostaglandine dans la cavité utérine, détendent les muscles utérins. Nooofen, naproxène, salpadène ou médolonnant vendu sans recette. Avant utilisation, assurez-vous de lire les instructions pour le médicament. Aide à la réception de la valériane ordinaire ou d'autres sédatifs, si vous êtes facilement excité et très nerveux pendant la menstruation.
La détente, le massage et la douleur menstruelle à chaleur
Essayez de payer pendant un certain temps. Prenez une pose confortable sur le canapé, attachez-le au bas du dos ou au bas de l'abdomen avec de l'eau tiède. Détendez-vous aidera un livre intéressant ou un film préféré. Bougies aromatiques légères. Massez légèrement l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre. Dans la soirée, prenez un bain avec du sel thérapeutique ou de l'huile de sapin. Parfois, une super-machine banale devient la cause d'une forte douleur.
Contraceptifs oraux de la douleur pendant la menstruation
Curieusement, les pilules contraceptives n'ayez pas seulement l'aide de ne pas devenir enceintes et ne sont toujours prescrites par des gynécologues de dames souffrant de fortes douleurs pendant la menstruation. Ce type de médicament contient des hormones qui stabilisent un fond hormonal féminin. De plus, des contraceptifs contribuent à l'amincissement de la membrane muqueuse de l'utérus, en raison de laquelle la sélection devient moins abondante et que les spasmes sont rares. Le même effet crée des injections hormonales et une spirale intra-utérine.
Gymnastique pendant la période de douleur
Il a toujours été cru que dans les «jours de calendrier rouge» pour s'engager dans des sports et des efforts physiques. La randonnée en extérieur et certains exercices sont recommandés:
- Allongez-vous sur le sol avec le dos, pliez vos pieds et pliez les pieds au sol. Dans cette position 4 à 5 fois, soulevez-la et abaissez le ventre.
- Tenez-vous dans la pose du coude du genou, abaissez la tête entre les mains. Vous êtes dans cette position 2-3 minutes.
- De la position couchée sur l'estomac, sirotant, soulevez 5 fois la partie supérieure du corps. Mains au sol.
Médicaments naturels pour la douleur pendant la menstruation
Si vous ne voulez pas aboutir à la surchâssage au corps avec des pilules chimiques, essayez des infusions et des thés à base de plantes. Ils ont un effet diurétique et anesthésique. Jolies hommes âmes, croûte et feuilles de framboises, les fleurs de camomille sont bien aidées. Dès que le syndrome prémenstruel commence, Brew Thé de Mint, Melissa, camomille ou framboise.
Si vous n'étudiez aucune manière, le cycle est cassé, la masse du corps a diminué, la température corporelle a augmenté, la nausée et les maux de tête, cette raison d'aller au gynécologue immédiatement pour éliminer les maladies graves.
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En règle générale, les maux de dos dans le dos sont exacerbés ... Donc, je viens de commencer le rheumaflex à prendre. Aide et contre l'autre. Et en outre, il ne nuit pas à l'estomac, car sur une base naturelle, la martialité est parfumée. Et ainsi, bien sûr, le yoga est toujours bien aidé ... mais à de tels moments, ce n'est pas toujours pour sa force.