El cofre es el verdadero arma femenina, que una mujer inteligente usa hábilmente. La belleza con los exuberantes pechos no se perderá a ningún hombre. Pero, ¿y si su busto de la naturaleza no ha logrado el tamaño deseado? Hay varias formas de aumentarlo en casa. No son complicados en absoluto, pero le agrada la mayor parte de todo lo que puede lograr su objetivo sin cirugía.
Hormonas
Para el tamaño del busto femenino corresponde a 4 hormonas:
- estrógeno;
- xenoestrógeno;
- prolactina;
- testosterona.
El estrógeno y la prolactina son responsables del crecimiento, aumentando las glándulas mamarias, mientras que el xenoestrógeno y la testosterona, por el contrario, desaceleran estos procesos. Después de un examen exhaustivo, el médico le escribirá esos medicamentos hormonales que resultarán en la proporción de estas 4 hormonas en su cuerpo normal. Si desea aumentar los senos, la norma se considerará un aumento en el estrógeno y la prolactina y reducirá el número de hormonas como el xenoestrógeno y la testosterona.
Qué hormonas y en qué dosis tomar, solo puedes decirle al médico. No cuente en Internet en este asunto. La autoindicación puede traer a las consecuencias graves: van desde la violación del ciclo hormonal y terminando con la aparición de tumores.
Comida
Todos escuchamos de la col desde la infancia y de su propiedad milagrosa, para aumentar el cofre. Algunos son escépticos acerca de tal aprobación, y en vano ... el hecho es que el repollo realmente acelera el proceso de crecimiento de los senos. Pero hay uno "pero": más de lo que has heredado, no vas a crecer el busto. Y el efecto de comer repollo solo se puede notar a las niñas de hasta 18-20 años, ya que después de esta era, los procesos de crecimiento en el cuerpo se detienen. Entonces, comemos repollo en un monto ilimitado hasta 20 años, y luego vamos a otros productos ...
En primer lugar, comer alimentos saturados con proteína:
- leche y productos lácteos;
- carne de pollo;
- pez.
Una decocción de conos de lúpulo es una fuente natural de la hormona estrógeno. Beber la decocción de 7 días consecutivos una vez al mes. El agente popular para aumentar la mama ha sido cultivos de cereales considerados: avena, cebada, mijo, marrón. De éstos, se puede cocinar gachas o información maquillaje. almacén de vitaminas para la belleza de la mujer - MONEED FUEGO: semilla de lino, aceitunas, aguacate, sésamo, aceite de pescado.
Ejercicios fisicos
Para subir el pecho, es decir, para aumentar en la cantidad de músculos, no va a funcionar por la sencilla razón de que no existen en los músculos del busto de las mujeres. Consiste en una glándula mamaria y cubas de tintura de grasa, por lo que el deporte sólo ayudará a que la bomba de los músculos alrededor del pecho que apoyará correctamente. El pecho en sí no va a aumentar. Pero vale la pena cuidado no sólo por la cantidad, sino también sobre el atractivo externo: el apriete, la elasticidad del pecho. Por lo tanto, considerar los principales ejercicios que le ayudarán a lograr un resultado similar:
- flexiones hacia atrás: suave, se centran en los calcetines, consiguen la barbilla en el suelo (10-20 veces);
- apretando las palmas: conectar las palmas de las manos se cierran en la oración la oración, con los codos a cabo en el nivel del pecho, comprender el mayor tiempo posible por el tiempo hasta que la potencia es suficiente (5 veces);
- estirar los dedos - un ejercicio, el camino opuesto de apretar las palmas: apoderado de los dedos, codos de nuevo en el nivel del pecho, trate de diluir sus brazos a los lados, haciendo esfuerzos (10 veces).
Masaje
Es necesario hacer un masaje regular en forma de movimientos circulares desde el pezón hasta los hombros. Puede hacerlo mientras toma una ducha o después de ella, utilizando crema bajo en grasa.
Si se quiere lograr el aumento de senos en casa, y luego pensar en la dieta, ya que son los peores enemigos del busto exuberante. Cuando la joven comienza a perder peso, la tormenta de grasa en el pecho que se agote primero, respectivamente, - su tamaño disminuye.
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