Cómo perder peso en la cara.

Retire las mejillas gorditas o un poco arreglando una cara redondeada sueña con muchas mujeres. Y para resolver esta tarea es necesario acercarse de manera integral. Las técnicas rápidas pueden dañar fácilmente y las mejillas gorditas pueden agregar círculos debajo de los ojos y la tez poco saludable.

Una serie de reglas ayudarán a lograr el efecto deseado:

• los hombros y la espalda siempre deben mantenerse rectos;
• la almohada debe ser baja, y mejor ortopédica;
• realizar ejercicio sistemáticamente;
• cumplir con el modo de potencia correcto;
• usar cosméticos;
• masaje.

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Cómo perder peso en la cara - Modo de potencia

Antes de lograr el resultado deseado, debe mantenerte a la dieta. Puede ser casi cualquier mínimo, solo necesita simplemente excluir de su dieta, absorber rápidamente los carbohidratos y cumplir con reglas simples:

• 1 mes no use sal.
• Hay 5 veces al día después de 2.5-3 horas.
• Uno que sirve más de 200 gramos.
• La cantidad de agua por día es de al menos 2 litros.
• Antes de tomar comida para beber 1 taza de agua o come una manzana.
• Preferencia para dar fibra y verduras.

Sugerencia: No rechazas las golosinas. Deben encontrar un reemplazo digno, por ejemplo: crema en crema agria baja en grasa, cualquier chocolate en amargo, etc.

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Cómo perder peso en la cara - el día del día

Para un efecto mejor y rápido, los ajustes no necesitan no solo la energía, sino también el estilo de vida. Es necesario cumplir con una serie de recomendaciones:

• eliminar los malos hábitos;
• encontrar tiempo en casa cargando;
• dormir 8-10 horas.

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Cómo perder peso en la cara - Masajes y gimnasia.

Hay una técnica de masaje muy simple: necesitas acostarte en la barbilla y las mejillas con la ayuda de una toalla ordinaria. Mejorando así la circulación sanguínea. Resulta un masaje facial muy fácil. Una toalla debe estar humedecida en una hierba valiente o sal marina.

Gimnasia

Para estudios profundos, los cosmetólogos ofrecen gimnasia muscular especial. Ayuda a mantener el tono de la mejilla, sirve como la prevención de la segunda barbilla y ayuda a evitar la aparición de arrugas mímicas.

• tome un lápiz o pluma en sus dientes y escribir una palabra larga o letras en el aire;
• crighten sus manos y toma a sí mismo por los hombros. Después rítmicamente tirar del cuello hacia arriba y omitir a su posición original;
• tome una cola de las letras X y O. realizan en 3 enfoques de 40 repeticiones;
• tirar de los labios con un tubo y cómo vocales claramente declare;
• abre tu boca y el retraso en esta posición durante 3-4 cuentas, a continuación, cierre y relajarse lo más posible. Realizar 3 se acerca a un día de 10 horas;
• cambiar constantemente las expresiones faciales. En primer lugar, para inflar mejillas tanto como sea posible y corregir para 2-3 cuentas, a continuación, liberar el aire a través de los labios con un tubo y reproducir una sonrisa Hollywood, no borrosa labios;
• apriete sus mejillas y tirar de los labios con un tubo. Mantenga la cara en esta posición durante 3-5 segundos, a continuación, puede abrir sus mejillas. Realizar 2 se aproxima a 10 veces.

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Cómo mirar visualmente en la cara

métodos populares no actúan rápidamente, y que quieren ver una cara suelta ahora? Esta ayuda va a elegir el peinado adecuado, maquillaje y accesorios. Varios consejos:

• peinados deben ser volumétrica en la parte superior;
• cabello demasiado acostó a las mejillas;
• puede utilizar hebras rotas "" para el diseño de la cara;
• para el tono de la cara, es necesario utilizar al menos dos tonos de polvo o un tono, haciendo que una sombra oscura a lo largo de la mandíbula y debajo de la barbilla.

Es importante recordar que buscan ser formas perfectas, no se debe descuidar su salud y cualquier pérdida de peso vale la pena considerar muy seriamente y deliberadamente.