Todo el mundo sueño de una figura buena independientemente de su edad. Es por ello que los representantes franceses a menudo se sientan en las dietas. Con la pérdida del exceso de peso, surge otro problema - la flacidez de la piel. Cómo tire hacia arriba, le diremos en este artículo.
Cargador
La forma más eficiente y rápido para devolver la elasticidad es una carga banal. Puede ser física, el baile o el entrenamiento de fuerza. Siempre suspendida mediante la mejora de la circulación sanguínea. Para mejorar el flujo de sangre a los tejidos, puede utilizar un masaje. Las técnicas más eficaces para tirantes de la piel son:
- yoga;
- bodyflex;
- callanetic.
Casi todos estos programas se basan en la combinación de esfuerzo físico y la gimnasia respiratorias. Debido a esto, los órganos internos y la piel se saturan con oxígeno, se mejora la circulación sanguínea.
Masaje
Por supuesto, ningún masaje se compara con el ejercicio, pero si son muy perezoso o que no tiene tiempo para visitar el gimnasio, se puede recurrir a este método. El más efectivo es el masaje anticelulítico. Para mejorar el flujo de sangre a la piel, puede utilizar los bancos y envolturas. Eso sí, no se necesita para bajar de peso intensivo para envolver el cuerpo con una película y practicar deportes. Así que se derivan de un líquido del cuerpo, lo que contribuye a la sequedad y sorcement de la piel.
tratamientos de agua
Muy eficaz es la ducha de agua fría. Si usted tiene miedo a enfermarse y no está acostumbrado a nadar en agua fría, empezar el día con toallitas frescas. Sólo humedecer la tela por la temperatura ambiente del agua y pasar el cuerpo intensamente. Poco a poco reducir la temperatura del agua. Puede utilizar una ducha de contraste. Se tira perfectamente la piel en el complejo con exfoliantes y masajes con una toallita. Comprar un paño de la fibra de coco o hub.
Wraps
A medida que la principal forma de sacar el envoltorio no es adecuado, ya que están mejorando bastante débil circulación de la sangre. Por lo tanto, tales manipulaciones se combinan mejor con el esfuerzo físico y la ingesta de preparaciones de vitaminas.
Cómo tirar de la piel después de 40 años.
Después de 35-40 años, la cantidad de colágeno y elastina en la piel disminuye. Es por eso que incluso una pérdida de masa menor puede empeorar significativamente la condición de la piel. Después de 40 años, junto con un adelgazamiento, es deseable usar complejos de vitaminas especiales y tomar colágeno para beber. Muchas vitaminas del grupo y el magnesio se encuentran en la col bruselas y la ensalada verde.
Intente durante la reducción de peso para tomar vitaminas del grupo B, así como tocoferol. En la dieta necesitas jugar deportes. Elija el tipo de entrenamiento más adecuado. Muy bien tira del entrenamiento de traje y fuerza de la piel. Si no quiere verse como una montaña de músculos, realice los ejercicios durante 30 a 40 segundos con pequeñas interrupciones.
Es mucho más fácil advertir el estiramiento de la piel que tratar con él. Es por eso que elegir dietas que reducen el peso corporal durante un mes sólo 2 kg. Es una pérdida de peso que es segura, y el cuerpo tiene tiempo para adaptarse. En este caso, no tiene que buscar formas de tirantes de la piel.
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