Cómo deshacerse de los ronquidos

El ronquido parece ser un problema superficial, pero una persona evita dormir a los hogares. El sueño es un componente importante de la vida, cuando es de mala calidad, el cuerpo no se restaura. No importa lo tristes, pero no raros casos de desintegración de la familia debido a esta enfermedad. Pero esto no es lo peor. Los ronquidos son un indicador de un defecto de muchos sistemas en el cuerpo: trastornos del sistema circulatorio, deformación de la partición nasal, cambios de las formas de almendras, etc. Por lo tanto, es importante abordar de manera integral el tratamiento de los ronquidos.

Cambiar su estilo de vida. Con sobrepeso, se sienta en una dieta, como Apple o Kefir. Durante tres horas antes de ir a la cama, rechazar las comidas, el alcohol, fumar. En el soporte de humedad del dormitorio al 50-70%. Esto le ayudará con un humidificador de aire por ultrasonidos.

La situación afecta la posición durante el sueño. Use una almohada ortopédica o una ordinaria, pero la cabeza debe estar en una pequeña colina. Si el ronquido viene con un sueño acostado en la parte posterior, entonces el truco es un bolsillo pequeño con un diámetro de 7 * 7 cm para su conjunto de noche. Poner la pelota de tenis en ella. Esto le permitirá a encontrarse en el lado mientras se duerme, porque En la parte posterior dormir se sentirá incómodo.

Utilice los siguientes métodos populares:

En la licuadora moler la hoja de repollo. Añadido a la masa resultante. Añadir 1 cucharadita. Miel. Comer antes de acostarse. Opción actualizado: Salón de un vaso de zumo de col y añadir 1 cucharadita. Miel. Tomar un sueño por un mes.
Retire los huesos de limón. Skip 3 PCS. A través de una picadora de carne con un cuero. Además, los columpios de 2 cabezas de ajo. Revuelva la mezcla, tome 2-3 semanas por la mañana y en la noche de 1 cucharadita.
4 horas antes del sueño, gotear en cada gota de fosa nasal de aceite de espino cerval de mar. Procedimiento Pasa 3 semanas.
Tome la raíz del Sabelnik, la cola de caballo del campo, las bayas del Black Elderber of 1 TSP, Ricker 2 cda. Y moler en un molinillo de café. Poner en un vaso de 1 cucharada. Mezclas y agregar agua hirviendo caliente. Después de una hora, la tintura está lista. Bebe 5 veces al día por 1 cucharada. Curso de recepción 1 mes.

Tren Cielo y músculos del lenguaje:

Apretar el idioma durante 2 segundos. Repita el ejercicio 30 veces.
Valorar la parte posterior de la mandíbula inferior y hacia delante, derecha-izquierda. Realizar 30 veces.
Mantenga sus dientes con una pequeña varita de madera durante 3 minutos.
Ponga 2-3 minutos.

En los casos graves, sin la ayuda de especialistas no pueden hacer. Cuando nasya está funcionando, el médico escribirá las preparaciones de acción vasoconductive. Si La razón radica en trastornos de la tiroides, su ampliación, a continuación, el endocrinólogo le prescribirá la terapia hormonal adecuado. En las primeras etapas de la enfermedad, el láser es eficaz. Hay maneras que llevan un alivio temporal. Así en frente del sueño, dispositivos especiales se insertan en las tiras de cavidades o de palo orales sobre la nariz. En los casos lanzados recurrir a la terapia SiPAP. Una máscara especial se pone en el paciente. El aire fluye en la cavidad nasal y se crea presión. La duración del tratamiento determina el médico.

En el tratamiento de los ronquidos, es importante para determinar la fuente. Mediante la eliminación de ella, se proporciona un sueño tranquilo y silencioso.