En la sociedad moderna, por desgracia, hay un gran número de bebedores. E incluso un arrepentimiento mayor, no cada uno de ellos ve el problema en su alcoholismo. Decide dejar de beber - este es un gran paso de una persona depende de la manera de una vida feliz. Intentaremos ayudarlo a no solo atarnos con alcohol, sino que también aprende a vivir una vida sobria en el futuro.
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Despierta por la mañana y comience a hacer algo: regístrese en el foro sobre el alcoholismo, renuncie a un vaso de vodka en las próximas vacaciones, vaya a la reunión de Alcohólicos Anónimos. El deseo de dejar de fumar es la mitad del éxito.
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Necesitas tirar la bebida primero por ti mismo. No porque alguien quería esto, pero porque usted mismo lo necesitan a ti mismo. Somos responsables de sus acciones y realmente evalúe a todos los pros y los contras de su elección.
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Hacer ejercicios físicos. Esto le ayudará a reducir la probabilidad de estrés y una posible recurrencia. Trate de entrenar regularmente, le enseñará a no perder la compostura en situaciones complejas de la vida.
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Encuentra apoyo en el lado. Cortar el tiempo en la compañía que no se rompe, le interesa la vida de las personas sobrias. Obtener nuevos intereses y distraerse del pasado.
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Poner delante de usted nuevas metas. Ninguna persona busca todo de inmediato. Si ayer tu objetivo era beber menos de lo habitual, hoy tu objetivo no es beber en absoluto. No te olvides de regocijarse en tus logros, disfruta de tu nueva vida sin beber. Después de todo, las personas sobrias tienen mucha más oportunidades y perspectivas que las personas que beben.
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Si usted siente que no puede negarse a sí mismo el alcohol sí mismo - registrarse para obtener una recepción a un especialista y codificar la bebida. Créeme, un gran número de ex alcohólicos se deshizo de este hábito destructivo de esta manera y absolutamente nada que lamentar nada.
El alcoholismo no es una sentencia, es bastante realista para deshacerse de él. Millones de personas fueron soldados para siempre con el alcohol y comenzaron a vivir una nueva vida brillante. Para llegar a ser una de esas personas felices, lo justo para dar el primer paso hacia la curación - querer dejar de beber a mí mismo.
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