Βιταμίνη νυχιών

Η βιταμίνη Ε συχνά ονομάζεται γυναίκα. Αυτός ο ισχυρός αντιοξειδωτικός θρέφει τα μαλλιά και τα νύχια, προστατεύει το δέρμα από αρνητικά αποτελέσματα, διατηρεί νευρικό, καρδιαγγειακό, μυϊκό σύστημα, μετακινεί τις διαδικασίες γήρανσης. Τα νύχια είναι υγιή, ισχυρά και όμορφα, είναι απαραίτητο να έχουμε μια πλήρη ισχύ με την ένταξη στο ημερήσιο μενού προϊόντων που περιέχουν τοκοφερόλη.

1

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε

Ένας ενήλικας θα πρέπει να λαμβάνει ημερησίως 15 mg βιταμίνης Ε. Το σώμα δεν το παράγει ανεξάρτητα, αλλά αφαιρεί από τα ακόλουθα προϊόντα:

• Κρεμώδες έλαιο - 2,0-5,0 mg ανά 100 g;
• γάλα - από 0,7 έως 0,9 mg σε 1 kg.
• Ήπαρ - 1,62-120 mg ανά 100 g, ενώ το λιγότερο στο βόειο κρέας, και το μεγαλύτερο μέρος του μοσχαριού.
• Πράσινα λαχανικά - 2,9 mg;
• Οι σπόροι, τα καρύδια - σε 1 κουταλιά της σούπας αυτής της πηγής τροφίμων είναι μέχρι 7,4 mg τοκοφερόλης.
• Αμύγδαλα - έως 45 mg ανά 100 g.
• Αβοκάντο - 2,1 mg σε 0,5 ποτήρια του προϊόντος.
• Ελιά, βιασμός, ηλίανθος, καλαμπόκι, κατασκευασμένο από λάδια σίτου, όπου περιέχεται από 1,9-5,9 mg.

2

Ο ρόλος της βιταμίνης Ε στην υγεία των νυχιών

Η βιταμίνη Ε ή το τοκοφερόλη στη διατροφή συμβάλλει:

• ανάπτυξη καρφιών.
• Πρόληψη της πολυτέλειας και των φυτών.
• Αποκατάσταση της πλάκας νυχιών.

3

Συμβουλές για τη χρήση του καρφιού βιταμίνης Ε

Ένας σημαντικός ρόλος στη δομή των νυχιών παίζεται από την επιδερμίδα. Τα νύχια αναπτύσσονται από κάτω από αυτό και αν είναι αφυδατωμένο, στεγνό, δεν θα μεγαλώσει ποτέ υγιή καρφί. Επομένως, τα τρόφιμα και η ενυδάτωση πρέπει να είναι κυρίως επιδερμίδα.

Μέσα για μαλακτική επιδερμίδα

Για να στηρίξετε την επιδερμίδα και τα χέρια είναι εντελώς, σε καλή κατάσταση, χρησιμοποιήστε αυτή τη συμβουλή:

• Πάρτε μια μεγάλη κουταλιά ζάχαρη, αναμείξτε με τον ίδιο όγκο ελαιολάδου.
• Ανοίξτε τη κάψουλα βιταμίνης Ε και προσθέστε στο μείγμα.
• Τυλιγμένο στην περιοχή γύρω από την επιδερμίδα, κρατήστε λίγο.
• Ροκ και λιπάνετε με κρέμα ενυδάτωσης.

Μικρή συνταγή νυχιών

Τα αδύναμα, τα εύθραυστα νύχια θα ενισχύσουν τη μάσκα που αποτελείται από τέτοια συστατικά:

• Ένα c.l. καστόρι ή ελαιόλαδο.
• δύο σταγόνες βιταμίνης Ε.
• Μερικές σταγόνες ιωδίου.

Μάσκα από τοκοφερόλη

Μια καλή επίδραση δίνει τη χρήση της βιταμίνης Ε σε καθαρή μορφή:

• Αγοράζουμε σε ένα φαρμακείο βιταμίνη Ε σε κάψουλες.
• Αφαιρέσουμε το βερνίκι νυχιών.
• ΒΑΜΒΑΤΕΣ ΒΑΜΒΑΚΙΑ ΒΑΜΒΑΚΙΑΣ ΒΑΜΒΑΚΙΑΣ.
• Τρίμεμε στην επιδερμίδα και τα νύχια με κινήσεις μασάζ.
• αντέχουν 15 λεπτά.
• Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία 3-4 φορές την εβδομάδα ανά διανυκτέρευση.

Προσευχώντας τα νύχια

Είναι δυνατόν να επιστρέψετε την όμορφη θέα των καρφιών τοποθέτησης με τρίψιμο στην επιδερμίδα και την πλάκα νυχιών για 2 εβδομάδες του επόμενου μίγματος:

• Πετρέλαιο καρυδιάς - 1 μεγάλο κουτάλι.
• Βιταμίνη Ε - 1 μικρό κουτάλι.
• Βασικό λεμόνι - 7 σταγόνες.

Λάδια νυχιών

Η ευθραυστότητα των νυχιών εξοικονομεί ένα τόσο αποτελεσματικό μίγμα:

• Μείγμα καστορέλαιο (5 μεγάλα κουτάλια) με 10 σταγόνες ελαίου που εξάγονται από σπόρους καρότων.
• Προσθέστε μια κάψουλα βιταμίνης Ε.
• Καλώς ήλθατε ταμπόν ή μαλακό ύφασμα.
• Μετακινήστε προσεκτικές επιδερμίδες.
• Σπάζουμε τα νύχια και εφαρμόζουμε μια σειρά λεπτών κατά 5-10.
• Αποθηκεύστε τα μέσα που φράκτα στο ψυγείο.

Μάσκα για καλή ανάπτυξη νυχιών

Η χρήση αυτής της μάσκας απαιτεί ορισμένες προφυλάξεις, επειδή Περιλαμβάνει ένα κόκκινο πικρό πιπέρι ικανό να κάνει αλλεργίες. Επομένως, παρά τη χρησιμότητα της διαδικασίας, δεν είναι απαραίτητο να καταχραστεί τη χρήση του. Προετοιμάστε το μείγμα όπως αυτό:

• Παίρνουμε φυτικό έλαιο και ανακατεύουμε με την ίδια ποσότητα καύσης πιπέρι.
• Προσθέστε το μισό κουταλάκι του γλυκού βιταμίνης Ε.
• τρίψτε τα νύχια.

Συνταγή για τη διατήρηση της υγείας των νυχιών

Εάν φροντίζετε συνεχώς τα νύχια και τα χέρια στο σύνολό τους, τότε δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίζουν. Επωφεληθείτε από αυτό ως η επόμενη συνταγή:

• Πάρτε αμύγδαλο ή ελαιόλαδο.
• προσθέστε τη βιταμίνη Ε σε αυτό.
• Εφαρμόστε ένα μείγμα θρεπτικών ουσιών στα νύχια σας 2 φορές την εβδομάδα.

4

Επίδραση του στρες στα νύχια

Εάν είστε συχνά σε κατάσταση άγχους, τότε το σώμα σας στερείται πολλών βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, η οποία επηρεάζει την κατάσταση των πλακών νυχιών. Γίνονται χλωμό, αδύναμοι. Για να τα ενισχύσετε με κάποιο τρόπο και να συμπιέσει το δέρμα τους γύρω τους, ακολουθήστε την παρουσία στο μενού σας με υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη.

Καθαρίστε την ίδια προσοχή με τα νύχια σας ως το πρόσωπό σας, και θα είναι πάντα υγιές και όμορφο.