Τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ανάρτησης

Η σωστή διατροφή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας μας. Ένας ισορροπημένος συνδυασμός φυτών και ζωοτροφών σάς επιτρέπει να πάρετε το σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που για λόγους ανεξάρτητοι από εμάς δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ή ένα άλλο φαγητό. Αυτές οι περιπτώσεις αναφέρονται στο χρόνο της νηστείας.

Η διατροφή των ανθρώπων που παρατηρούν τη θέση είναι σε μεγάλο βαθμό διαφορετική από την καθημερινή τους διατροφή, καθώς περιορίζεται από τις σκληρές απαιτήσεις που καθορίζονται από την Εκκλησία. Πολλοί πιστεύουν ότι όλες αυτές οι απαγορεύσεις μειώνονται στον αποκλεισμό των βοοειδών των ζωοτροφών ή, με άλλα λόγια, στη χορτοφαγία, αλλά δεν είναι. Οι βασικές απαιτήσεις της οργάνωσης ισχύος είναι οι εξής:

Είναι αδύνατο να φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και κρέας. Τα ψάρια μπορούν να τρώνε μόνο σε ορισμένες διακοπές: αναστάτωση παλάμης και αισθησιακός. Ένα μικρό άπαχο πετρέλαιο μπορεί να προστεθεί σε πιάτα στις διακοπές, καθώς και τα Σάββατα και τις Κυριακές.
Απαγορεύεται να καπνίζει και να παίρνει αλκοόλ. Κόκκινο κρασί, που συμβολίζει το αίμα του Χριστού, σε μικρές ποσότητες που μπορείτε να πιείτε τα Σαββατοκύριακα και τις διακοπές.
Όλα τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται κάθε φορά. Τα Σαββατοκύριακα και οι Διακοπές επέτρεψαν δύο γεύματα.
Πλήρη αποτυχία χρήσης προϊόντων υποκατάστασης. Για παράδειγμα, είναι αδύνατο να φάτε σόγια, αντικαθιστώντας το με κρέας.

Ένα από τα απλά πιάτα που συνιστάται κατά τη διάρκεια της ανάρτησης είναι ένα κουάκερ από αποξηραμένα φρούτα. Η συνταγή του είναι εξαιρετικά απλή και όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά θα φύγουν για το μαγείρεμα. Τα δημητριακά του Ηρακλή, το κεχρί ή το ΣΧ. Χρησιμοποιώντας μια μικρή υψηλή πλάκα, ανακατέψτε τα με αποξηραμένα φρούτα. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε μερικά καρύδια - το φαγητό τους δεν περιορίζεται. Το προκύπτον μείγμα θα γεμίσει με ζεστό νερό ή βραστό νερό, στη συνέχεια, καλύψτε το μπολ με ένα καπάκι και δώστε το σε 5 λεπτά. Εάν έχετε προετοιμαστεί κουάκερ το Σαββατοκύριακο ή τις διακοπές - δεν βλάπτει ένα μικρό άπαχο λάδι.

Εάν περιμένετε τους επισκέπτες ή απλά θέλετε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της ανάρτησης, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα απλό, αλλά νόστιμο και θρεπτικό πιάτο - άπαχο σούπα με μανιτάρια. Πάρτε 150 γραμμάρια μανιταριών, κόψτε τους και βράστε πάνω από 5-10 λεπτά. Ενώ προετοιμάζουν, σχισμένο λάχανο, στο ρηχό τρίφτη, τα κρεμμυδάκια και τα καρότα. Παρασκευασμένα λαχανικά. Ας κλέψουμε στο χυμό του. Ρίξτε 1 λίτρο νερού στο τηγάνι, προσθέστε πατάτες και λάχανο σε αυτό. Αφού βράσει το νερό, αφήστε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για 5-10 λεπτά. Προσθέστε βραστά μανιτάρια και λαχανικά στιφάδο. Για να δώσετε ένα πιάτο από ένα ευχάριστο άρωμα, μπορείτε να βάλετε ένα φύλλο 1-2 δάφνης. Οίδημα, προσθέστε 1 ντουλάπι λείανσης σκόρδου και μαγειρέψτε στην πλήρη ετοιμότητα πατάτας. Προσθέστε φρέσκα χόρτα στο τελειωμένο πιάτο.

Κρατώντας κανόνες ισχύος κατά τη διάρκεια της θέσης θα βοηθήσει όχι μόνο τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας, αλλά και να καθαρίσει το σώμα από επιβλαβείς σκωρίες. Αλλά, παρά την ακαμψία των απαιτήσεων, γνωρίζουν ότι η αυστηρή συμμόρφωσή τους δεν απαιτείται από έγκυες γυναίκες, παιδιά, ηλικιωμένους, καθώς και άτομα με εξασθενημένες υγεία και χρόνιες ασθένειες.