Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα πολύ σημαντικό γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας. Πρέπει να προετοιμάσετε εκ των προτέρων. Είναι απαραίτητο να το κάνουμε ολοκληρωτικά.

Εάν η πρώτη είναι η πρώτη, πρέπει να αναπληρώσετε τις αποσκευές σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο, να διαβάζετε βιβλία σε αυτό το θέμα ή να πάτε σε μαθήματα για την προετοιμασία για τον τοκετό, όπου οι έμπειροι επαγγελματίες θα βοηθήσουν να κλείσουν τα πάντα γύρω από τα ράφια. Πρέπει να λάβετε απαντήσεις σε μερικές ερωτήσεις. Το πρώτο - τι είναι ο φυσικός τοκετός; Αξίζει επίσης να καταλάβετε τα προθεσμία και να αποσυναρμολογήσετε τρεις περιόδους λεπτομερώς: τι ακριβώς συμβαίνει με το σώμα σε κάθε ένα από αυτά. Ένα σημαντικό είναι: πώς να πολεμήσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού - θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή.

Να είστε βέβαιος να αγοράσετε κάποιες δεξιότητες και δεξιότητες: γενικές στάσεις, αναπνοή και χαλάρωση. Υπάρχουν πολλές επιλογές αναπνοής σε μαθήματα κατάρτισης. Κάθε γυναίκα στην εργασία πρέπει να εκπαιδεύσει, και ήδη στη διαδικασία του τοκετού, να επιλέξει κάτι που θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Είναι επίσης απαραίτητο να ασκηθείτε διαφορετικές θέσεις - θα έρθει επίσης σε εύχρηστο όταν ξεκινούν οι γενικές δραστηριότητες.

Σημαντικό είναι η προετοιμασία του σώματος. Η γέννηση μπορεί να συγκριθεί με ένα μαραθώνιο 40 χιλιομέτρων και είναι αδύνατο να τρέξει χωρίς εκπαίδευση. Επομένως, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σε αυτή τη σύνθετη διαδικασία. Πρώτα - για να φάτε δεξιά, αξίζει να ακολουθήσετε τη διατροφή των εγκύων μητέρων. Επίσης, η προπαρασκευαστική γυμναστική είναι εξίσου σημαντική. Θα είναι αρκετό να αντιμετωπιστεί με 15 λεπτά την ημέρα για ένα μήνα. Ο ενεργός τρόπος ζωής είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε έγκυες. Μπορείτε να πάτε στην πισίνα, η βελτίωση του κράτους συμβάλλει στο περπάτημα στον καθαρό αέρα.

Η ψυχολογική (ηθική) διάθεση πρέπει να είναι αναγκαστικά. Είναι απαραίτητο να απορρίψετε όλους τους ενθουσιασμούς, τις εμπειρίες και τους φόβους σχετικά με τους επερχόμενους φυλές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να περιπλανηθείτε με μια θετική, επικοινωνία με τις μητέρες που είχαν ελαφριά γεννήσεις, διαβάστε τις ενδιαφέρουσες ιστορίες της εμφάνισης των παιδιών να φωτίζουν ή απλά να παρακολουθήσουν κωμωδίες και ταινίες σε αυτό το θέμα.

Για τους πιστούς πρέπει να προετοιμαστούν και πνευματικά. Διαβάστε την προσευχή για το παιδί, την ευημερία της οικογένειας και του ελαφρού τοκετού. Επίσης, χωρίς εξαίρεση, συνιστάται να είστε ενότητα με τους αγαπημένους σας, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα υπάρξει πολύ υποστήριξη.

Για τις μελλοντικές μητέρες που σχεδιάζουν να συναντήσουν το μωρό μαζί με τους μπαμπάδες, πρέπει να προετοιμάσετε έναν άνθρωπο σε αυτή τη διαδικασία. Για να πείτε πώς περνά η διαδικασία, τι πρέπει να είναι η βοήθειά του. Συνιστάται να μεταβείτε σε μαθήματα κατάρτισης συνεργατών.

Και η τελευταία αλλά όχι λιγότερο σημαντική είναι η συλλογή των πραγμάτων στο νοσοκομείο. Λίγες εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία παράδοσης είναι απαραίτητο να πασπαλίζετε όλα όσα χρειάζονται στο νοσοκομείο: στο νοσοκομείο μητρότητας (ρούχα για τη μαμά και το μωρό, τα φάρμακα, τα προϊόντα υγιεινής, μπορεί μερικές φορές να είναι χρήσιμη για φαγητό και τσάι). Στο θάλαμο (ρούχα, πιάτα, υγιεινή, κρεβάτι, πράγματα για ένα νεογέννητο).

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο τοκετός είναι μια πολύ υπεύθυνη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας που απαιτεί καλή προετοιμασία. Δεν είναι απαραίτητο να παραμεληθεί αυτό, επειδή η γυναίκα εξαρτάται από την ετοιμότητα της γυναίκας, καθώς θα είναι η εμφάνιση ενός μωρού στο φως.