Η παράδοση του λουτρού έχει πολλούς αιώνες: σε ορισμένες στιγμές ήταν απλώς μια υγιεινή διαδικασία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις-μια ολόκληρη ιεροτελεστία. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν όλα τα μυστικά αυτής της δράσης και πέρασαν τις γνώσεις τους από γενιά σε γενιά, ώστε να μπορέσουμε τώρα να χτυπήσουμε το μπάνιο όχι μόνο με ευχαρίστηση, αλλά και με όφελος.
Γενικοί κανόνες για το μπάνιο
Οποιοδήποτε λουτρό, ανεξάρτητα από το αν προσθέτετε κάτι άλλο σε αυτό ή όχι, έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του. Έχει χαλαρωτική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα, αφαιρεί την ένταση στους μύες, δημιουργώντας την επίδραση της έλλειψης βαρύτητας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι πόροι αποκαλύπτονται επίσης και καθαρίζονται, γεγονός που επιτρέπει στο δέρμα να απορροφήσει τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.
Πριν συμπληρώσετε το λουτρό με διάφορα πρόσθετα, θα πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες:
- Για να αποκαλύψει τους πόρους και να πάρει το μέγιστο όφελος για το σώμα, το λουτρό πρέπει να ληφθεί καθαρό, δηλ. μετά το μπάνιο.
- Συνιστάται να ασχοληθείτε με νερό όχι περισσότερο από 30 λεπτά, αλλά όχι λιγότερο από 15, έτσι ώστε οι ευεργετικές ουσίες να διεισδύουν μέσα από το δέρμα και το κεφάλι κατάφερε να χαλαρώσει λίγο και να επιβραδύνει τη συνεχή πορεία σκέψεων.
- Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, κατά προτίμηση όχι υψηλότερο από 38 μοίρες για να αποφευχθεί ένα περιττό φορτίο στην καρδιά.
- Επίσης, μην κανονίσετε τέτοιες διαδικασίες νερού αμέσως μετά το φαγητό, είναι καλύτερο να περιμένετε μια ώρα και μισή.
- Πιστεύεται ότι το μπάνιο γεμίζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή, οπότε πάρτε το με ευχαρίστηση.
Λουτρά με θαλασσινό αλάτι
Το θαλάσσιο αλάτι έχει ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο σώμα, γεγονός που το καθιστά μία από τις συχνά χρησιμοποιούμενες μπανιέρες. Μικρο -και μακροεντολές που συνθέτουν τον τόνο της σύνθεσης και κάνουν πιο ελαστικό δέρμα, ενισχύουν τα νύχια, μειώνουν τα επίπεδα εφίδρωσης και έχουν επίσης ένα ελαφρύ αντισηπτικό αποτέλεσμα.
Λουτρά με αιθέρια έλαια
Για να βελτιώσετε το θετικό αποτέλεσμα της λήψης του λουτρού, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια σε αυτό. Προσθέστε τα μόνο 4-5 σταγόνες ανά διαδικασία, γιατί Έχουν υψηλή συγκέντρωση ενεργών ουσιών, οπότε το κύριο πράγμα, όπως σε όλα, δεν είναι να το παρακάνετε. Επιλέγοντας ένα συγκεκριμένο λάδι για το λουτρό, θα πρέπει να καταλάβετε με σαφήνεια τι θέλετε να επιτύχετε: χαλαρώστε, ανακουφίστε την ένταση και την κόπωση, ηρεμήστε, ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο ή τον πόνο των μυών, την ευθυμία, την αποκατάσταση της δύναμης, τη βελτίωση του ύπνου, την απόκτηση ενέργειας και της δύναμης .
Λουτρά με αφέψημα βοτάνων
Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για το μπάνιο με την έγχυση βοτάνων και θα ανταποκριθεί με καλή υγεία και εμφάνιση. Τα βότανα επιλέγονται σύμφωνα με την ίδια αρχή με τα αιθέρια έλαια - ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλετε να πάρετε. Για να φτιάξετε ένα ζωμό είναι πολύ απλό, γιατί παίρνετε 1-1,5 φλιτζάνια ξηρά βότανα, γεμίστε με 2 λίτρα βραστό νερό και βάζετε σε αργή φωτιά σε ένα λουτρό νερού. Βράζετε για 20-30 λεπτά, αφήστε το να παρασκευάσει για αρκετές ώρες και το θεραπευτικό ζωμό είναι έτοιμο.
Κλεοπάτρα λουτρού
Οι θρύλοι πηγαίνουν για τις διαδικασίες ομορφιάς του μεγάλου κυβερνήτη, για το διάσημο μπάνιο κατά της γέννησης ειδικότερα. Είναι γνωστό ότι η Κλεοπάτρα αγάπησε τα λουτρά γάλακτος, αλλά η λήψη μπανιέρας από το γάλα θα είναι σχεδόν βασιλική ευχαρίστηση για χρήματα. Με τον μετασχηματισμό κάτω από το παρόν, ελήφθη η επόμενη συνταγή. Πάρτε 1-2 λίτρα γάλακτος, αρκετές κουταλιές της σούπας μέλι και την ίδια ποσότητα ελαιολάδου ή αμυγδαλέλου. Στο γάλα, διαλύστε το μέλι και το λάδι και ρίξτε το προκύπτον μίγμα στο λουτρό. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, το δέρμα θα είναι ασυνήθιστα μαλακό και μεταξένιο στην αφή, ενώ υγραίνεται και τρέφεται από χρήσιμες ιδιότητες, όπως μια αρχαία βασίλισσα. Πιστεύεται ότι πριν από τη λήψη ενός τέτοιου λουτρού, η Κλεοπάτρα τρίβεται με ένα θάμνο θαλάσσιου αλατιού και κρέμας.
Λουτρά με σόδα
Η σόδα στην καθημερινή ζωή είναι γνωστή για τις ιδιότητες καθαρισμού της. Κατά την αποδοχή λουτρών σόδας, μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικές επιπλέον κιλά και το δέρμα θα γίνει πιο κατάλληλο και ομαλό, θα εξαφανιστούν τα δευτερεύοντα μειονεκτήματα και η ερυθρότητα.
Αφρός, κεριά, μουσική
Δεν έχουν ένα τέτοιο θεραπευτικό αποτέλεσμα όπως τα έλαια και τα φυτικά αφέψημα, αλλά βοηθούν στη δημιουργία μιας μοναδικής ατμόσφαιρας, να χαλαρώσουν και να αποσυνδεθούν από τις καθημερινές ανησυχίες, κάτι που δεν είναι λιγότερο σημαντικό με το σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Ο αφρός μαλακώνει το νερό, δίνει ένα ευχάριστο άρωμα, τα κεριά προσθέτουν μια ρομαντική πινελιά και η αργή μουσική λειτουργεί ως τελικό εγκεφαλικό επεισόδιο για την επίτευξη αρμονίας και χαλάρωσης.
Αυτή η ευχάριστη διαδικασία υγιεινής μπορεί να φέρει όχι μόνο την καθαριότητα, αλλά και σημαντικό όφελος. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε, να απαλλαγείτε από τους μυς και τον πονοκέφαλο, να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και των καρφιών, να καθαρίσετε την ψυχή και το σώμα - το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τα μικρά κόλπα.
0
1208
