Wie Sie wissen, nutzt eine Person äußerst ineffizient die Fähigkeiten des Gehirns. Gleichzeitig gibt es viele verschiedene Methoden, um das Gedächtnis und andere intellektuelle Fähigkeiten zu verbessern. Betrachten Sie die erschwinglichsten Möglichkeiten zur Verbesserung der Gehirnfunktion.
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Wir reinigen die Schiffe. Das Leben einer modernen Person führt unweigerlich zur Verschmutzung des Körpers. Bewohner von Megacties atmen Luft, die viele schädliche Substanzen enthält. Die Leute kaufen Lebensmittel mit Konservierungsstoffen, viele trinken Wasser von zweifelhafter Qualität. Um die Gehirnfunktion zu verbessern, wird es daher nützlich sein, Blutgefäße und Blut zu klären. Dazu müssen Sie umweltfreundliche Produkte mit Reinigungseigenschaften verwenden: Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Kohl, Meerrettich, Buchweizenbrei. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag und zählen Sie nicht Tee, Säfte und Kompottes. Trinken Sie Kräuter, die die Cholesterinsynthese im Körper hemmen, und der Kopf funktioniert viel besser.
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Wir führen Atemübungen durch. Die Atemgymnastik hilft, die Gehirnzellen mit Sauerstoff zu sättigen. Infolge eines Paares einfacher Übungen wird Blut besser Sauerstoff absorbieren, was die Ernährung des Gehirns berücksichtigt hat. Erstens müssen Sie jeden Tag den Atem beim Ausatmen anhalten und die Zeit allmählich zunehmen. Zweitens ist es nützlich, 10 Minuten am Tag rhythmisch zu atmen. Gleichzeitig einatmen, atmen, atmen, ausatmen und wieder den Atem halten - alle Stufen von 8 Pulsschlägen. Diese beiden Übungen wirken sich mit ihrer regelmäßigen Ausführung für mehrere Monate aus. Es ist besonders nützlich, in der frischen Luft zu atmen.
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Schnelle Hirnstimulation. In Apotheken werden viele Medikamente verkauft, um das Gehirn zu verbessern. Lassen Sie uns mit mehreren Pflanzenstimulanzien wohnen. Wenn Sie sich intensiv auf Prüfungen vorbereiten müssen oder ein großes Volumen anderer mentaler Arbeiten am Horizont erscheinen, werden Drogen aus Ginseng, chinesischem Lemonnik, Pink Radio, Eleutherococcus usw. zur Rettung kommen. Darüber hinaus zahlen Extrakte aus diesen Pflanzen den gesamten Körper als Ganzes perfekt und verbessern den Stoffwechsel. Die psychophysischen Reaktionen des Körpers, der geistigen und körperlichen Ausdauer verbessern sich fast sofort.
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Sport. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Sportarten, Laufen, Schwimmen, Skier dazu beitragen, alle Blutgefäße des Gehirns zu füllen. Wenn keine Zeit für einen Besuch im Pool und am Morgenlauf ist, gehen Sie zumindest mehr in die frische Luft. Zusätzlich zum Gehen lohnt es sich, Zeit für mehrere einfache physische Übungen zu finden: Laufen mit dem Übergang zu einem schnellen Schritt, Schwankungen mit den Füßen (Höhe ist nicht wichtig), Kippen, langsame Drehung mit Ihrem Kopf, SOMERSAULTS und RAKTS an Der Kopf, Nicht -Ishron -Bewegungen.
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Büroarbeiter. Besonders relevant ist eine effektive Gehirnarbeit für Büroangestellte. Erzwungene geringe Mobilität und Frischluftmangel beeinträchtigen manchmal optimale Entscheidungen und führen zu allen Arten von Fehlern. Vergessen Sie nicht, das Büro regelmäßig zu belasten. Trinken Sie mehr Wasser, denn es ist nicht umsonst, dass sie bei allen möglichen Treffen vor wichtigen Beamten Flaschen Wasser legen. Verwenden Sie Handübungen. Moderne Studien haben gezeigt, dass gewöhnlicher Applaus, Reiben von Palmen und Gymnastik für Finger dazu beitragen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, zu verbessern.
Mit der Kombination der oben genannten Methoden können Sie die Funktionsweise des Gehirns erheblich verbessern. Wählen Sie Methoden entsprechend der Zeit ihrer Handlungen.
Beratung teilen:"Wie man das Gehirn des Gehirns verbessert"
Sobald ich über die sechsten Zehn trat, begann mein Gedächtnis zu nehmen ... es ist sehr unangenehm, sich alt und schwach zu fühlen. Und Sie wissen, ich habe mir persönlich geholfen, die Situation mit einer angemessenen Ernährung mit einer Fülle von gesunden Fetten, Yoga und Carnosin Evalarovsky irgendwie zu verbessern. Jetzt begannen sogar Reime mit ihrem Enkel zu unterrichten, alles ist leicht ... Ich rate diese Methode wirklich))
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Sobald ich über die sechsten Zehn trat, begann mein Gedächtnis zu nehmen ... es ist sehr unangenehm, sich alt und schwach zu fühlen. Und Sie wissen, ich habe mir persönlich geholfen, die Situation mit einer angemessenen Ernährung mit einer Fülle von gesunden Fetten, Yoga und Carnosin Evalarovsky irgendwie zu verbessern. Jetzt begannen sogar Reime mit ihrem Enkel zu unterrichten, alles ist leicht ... Ich rate diese Methode wirklich))