Rauchen ist eine schwere Abhängigkeit von dem es schwierig ist, unabhängig loszuwerden. Die meisten Menschen können nicht mit der schlechten Gewohnheit, ohne die Hilfe von anderen trennen. Einige von ihnen verwalten, es zu tun, aber dann beginnen sie wieder zu rauchen. Es gibt Methoden, die Mülltabakabhängigkeit helfen.
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Der Erfolg der Nichtraucher hängt weitgehend von persönlichem Interesse. Ein klares Bewusstsein für die Notwendigkeit, eine schlechte Gewohnheit zu werfen ist der erste Schritt zu dem Ziel des Ziels. Versuchen Sie, eine Motivation zu finden. Lesen Sie, was schaden Ihrem Körper ist das Rauchen. Verschiedene Organe beginnen, ein Scheitern zu geben - Licht, Herz, Magen-Darm-Trakt, die Organe des Sehens und Hörens. Rauchen Menschen verschlechtern sich die Haare, gelbe Zähne, und die Haut wird ein erdiger Ton. Die Ergebnisse der Studien zeigen, dass das Rauchen in vielen Fällen verursacht Krebs, Arteriosklerose, Impotenz, Geschwüre, Komplikationen während der Schwangerschaft, usw.
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Kognitive Verhaltenstherapie ist sehr effektiv. Dazu kontaktieren Sie den Psychotherapeut. Ein erfahrener Spezialist wird die Ursache für Ihren Schub auf eine schlechte Gewohnheit der Lage zu finden, zum Beispiel der Wunsch, andere ähnelt, Erfahrung, Unsicherheit, etc. Wenn Sie klar den Grund erkennen, wird die Ablehnung des Rauchens viel einfacher sein. Auch mit Ihrer Zustimmung, ein professioneller Psychotherapeut können Sie zu einer hypnotischen Trance einführen, nach dem Sie für immer den Wunsch, machen eine Zigarette zu nehmen.
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Eine der Methoden der Bekämpfung des Rauchens ist nikotinErsatzTherapie unter Verwendung von weniger schädlichen Mitteln enthalten Nikotin. Dazu gehören Anti-Nikotin-Kaugummi, Lutscher, Inhalatoren, Pflaster und elektronische Zigaretten. Sie liefern kleine Dosen von Nikotin in den Körper und loszuwerden unangenehmer Symptome in Form von Reizbarkeit, Ängstlichkeit, schnellen Herzschlag, etc. Die Anzahl der Dosen von Nikotin zugeführt muß schrittweise verringert werden, bis sie vollständig in Betracht kommen.
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Es ist auch eine mögliche Behandlung mit Hilfe der Aversive-Tools, die über eine Immobilie verfügen, um das Rauchen nicht zu mögen. Für zehn Tage alle drei Stunden spülen Sie mit einer Lösung von Silber-Salpetersäure (0,25%). Eukalyptusöl ist ebenfalls geeignet.
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Zur Bekämpfung von Tabaksucht gibt es viele biologisch aktive Additive, die den Zustand des Körpers erleichtern, wenn der Tabakrauch ablehnt. Tatsache ist, dass in qualitativ hochwertigen schlechten Waren natürliche Komponenten enthalten, die Änderungen, die durch das Rauchen verursacht werden, korrigieren. Der Körper ist mit den fehlenden Vitaminen und Elementen gefüllt, so dass der Schaden an der schlechten Angewohnheit von selbst verschwunden ist. Es ist erwähnenswert, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine Sucht verursachen, weil sie natürlich sind.
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Eine andere Technik zur Bekämpfung des Rauchen ist Akupunktur. Da die schädliche Gewohnheit vom Reflex erworben wird, wenn sie bestimmten Körperspitzen in der Ohrspüle ausgesetzt ist, ändert sich die Aktivität der Gehirnabteilungen. Somit kann die Gewohnheit des Rauchen blockiert werden. Die Anzahl der Sitzungen und Kurse mit jeder Person wird einzeln bestimmt. Die Methode ist absolut sicher.
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Es sollte bekannt sein, dass das Verlangen nach Tabakrauch zu akuten und würzigen Lebensmitteln sowie Alkohol und Kaffee ist. Entfernen Sie diese Produkte für eine Weile von Ihrer Ernährung. Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu bekommen. Zeit für körperliche Anstrengung auswählen. Sie werden dazu beitragen, nicht in die Verzagtheit zu fallen und den Körper an neue Bedingungen anzupassen.
Sie können die obigen Verfahren im Komplex verwenden oder ein radikalisches Verfahren auswählen, beispielsweise Hypnose. Vergessen Sie nicht, das Haus zu entfernen, was mit dem Rauchen verbunden ist. Vermeiden Sie Raucherunternehmen und Orte, in denen sie rauchen.
Vom Rauchen, um gut zu sein, ist SOOO nicht einfach. Reizbarkeit und Nervosität erscheinen nur schrecklich. Ich persönlich aufhörte, nur einen wärmenden Rückgang der Zigarettenstätte pro Tag zu rauchen (so dass alles was nicht scharf war), trug Tryptofan die Formel und landete auf süß. Ja, podnadiert ein paar zusätzliche Kilo ... aber dank einer solchen umfassenden Therapie war es immer noch möglich, das Rauchen aufzuhören)
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Vom Rauchen, um gut zu sein, ist SOOO nicht einfach. Reizbarkeit und Nervosität erscheinen nur schrecklich. Ich persönlich aufhörte, nur einen wärmenden Rückgang der Zigarettenstätte pro Tag zu rauchen (so dass alles was nicht scharf war), trug Tryptofan die Formel und landete auf süß. Ja, podnadiert ein paar zusätzliche Kilo ... aber dank einer solchen umfassenden Therapie war es immer noch möglich, das Rauchen aufzuhören)