V tomto článku dnes budeme považovat takový poporodní problém za diastázu. V praxi se na ni všechny ženy setkaly, ale toto jméno není nikomu známé. Má představivost obraz vážné nemoci? Nebojte se - to není Takže, ale Diastasis je je schopna je provokovat. Nyní zjistíte, co je to diastáza, a jak ji správně určit.
Příčiny diastázy
- Nejběžnější příčinou je těhotenství. Nejčastěji se vyskytuje po postupu císařské řezy. Ano, u mnoha žen jsou svaly obnoveny a vracejí se do středu břicha. Ale jsou chvíle, kdy si žena po porodu všimne boule. Nelze ji odstranit dietami a cvičeními na tisku. Vezměte prosím na vědomí, že s diastázami jsou taková cvičení přísně zakázána!
- Obezita. S rychlým soubor Nebo snížení tělesné hmotnosti, snižuje se tón svalů. To způsobuje diastázu.
- Velká fyzická aktivita je hlavním důvodem formování diastázy u mužů.
- Dědičné predispozice nebo slabé břišní svaly od narození. Diastazi břišních svalů může být doprovázen hemoroidy nebo křečovými žilami. Vzhledem k tomu, že těhotné ženy mohou trpět křečovými žilami, doporučuje se nosit speciální kompresní golfy.
Jaká je nebezpečná diastáza
Ve většině případů je diastáza jen estetickým problémem: matce se nedokáže zbavit konvexní břicho pomocí sportu a stravy. Jsou chvíle, kdy se diastáza stává nejen nepohodlí, ale také zdravotním problémem. Dívka může být narušena těžkou bolestí v břiše nebo dolní části zad, které se po fyzické námaze nebo vzpírání zintenzivňují. Zvažuje se nejnebezpečnější diastáza 3 stupňů. Oslabuje svaly tisku a vyvolává tvorbu kýly nebo prolapsu vnitřních orgánů.
Stanovení přítomnosti diastázy
Proveďte test níže. Určuje přítomnost břišních svalů ve vás. Chcete -li identifikovat diastazi, proveďte následující:
- lehněte si na zádech, ohněte nohy v kolenou, položte nohy na podlahu;
- položte 1 ruku za hlavu a 2 na žaludek. Strávte prsty podél celé střední linie břicha na úrovni pupku, rovnoběžně s pasem;
- zkuste uvolnit břišní stěnu. Lehce stiskněte břišní dutinu prsty;
- roztrhněte/otočte horní část těla mírně pomocí kranch. Ovládejte, že se vaše hrudník blíží k pánvi. Když se svaly začnou pohybovat, opravte, kolik prstů je mezi nimi umístěno a také jak hluboce vstupují;
- opravte, kolik prstů se vejde mezi napjaté svaly břicho Pod a nad pupkem.
Pomocí takového domácího testu můžete určit přesnou velikost „díry“ v břiše. Díra je oblast, která není pokryta svaly. Pokud taková propast jste myslet si Nemůžete, pak je všechno v pořádku - neexistuje žádná diastáza. V jiném případě je to možné on. Hlubší/více „díra“, tím silnější diastozi.
Diastáza vede k takovým poruchám v těle:
- Šlachy se stávají tenčí;
- břišní lis oslabuje;
- atrofie břišních svalů;
- abdominální stěny přestanou uzavřít smlouvu.
Stanovení typu diastázy
Dokončili jste test a podezřelí, že máte diastázu? Pojďme se nyní rozhodnout o jeho titulu. Následující klasifikace by vám s tím měla pomoci.
- Píši - Malá rozšíření bílé čáry v pupku. Toto je nejškodlivější forma, která se neodráží ve velikosti břicha. Vytváří se po 1. těhotenství.
- II. II - Relaxace postranních svalů a jejich nesrovnalosti v dolních sekcích. Navenek, žaludek začne mírně svítit zespodu.
- II-typ - Břišní svaly se liší ve všech švech horních a dolních sekcí. Není atraktivní vzhled břicha není doprovázen přítomností pupeční kýly.
Pokud jste se ještě nesetkali s problémem diastázy, zkuste ji varovat. Pokuste se sledovat své zdraví a neustále provádět cvičení pro tisk. Správným připraveným můžete snadno přenést těhotenství a stejně jako jednoduše eliminovat jeho důsledky.
0
2326
