Obezita je poměrně nebezpečná nemoc. Újma způsobená tělem z nadváhy si nevšimnete okamžitě. Nemoc se může stát se všemi, bez ohledu na věk a dědičnost. Včasná diagnóza je klíčem k úspěšné léčbě.
1
Jsme zvyklí zvažovat nadváhu pouze vnější faktor ovlivňující krásu. Podle statistik, vysoký krevní tlak, plní lidé trpí třikrát častěji než tenké. U diabetu lidé více než častěji než lidé s normální tělesnou hmotností a pacienty s obezitou - 40krát častěji. A jak jinak, protože zátěž všech orgánů roste spolu s tukovými ložisky. Jak se budete cítit, pokud na ramenou nosíte batoh po celý den, váží 10, 20, 50 kg nebo dokonce více než vaše váha?
2
Pojďme to zjistit, zda jste obézní nebo máte normální váhu. Nejjednodušší způsob, jak odpovědět na otázku, je vypočítat index CETLA, jinak se nazývá index tělesné hmotnosti. K tomu stačí znát vaši výšku a váhu. Chcete -li stanovit přesnou hmotnost, postavte se na váhy na prázdném žaludku. Chcete -li zjistit růst, proveďte měření v různých časech a vyberte průměrnou hodnotu. Protože během dne se růst člověka mírně mění o 1-2 cm.
3
Výsledné hodnoty jsou nahrazeny jednoduchým vzorcem. Pokud je vaše hmotnost 73 kg a výška je 1,68: BMI \u003d 73/ (1,68*1,68) \u003d 25,86
4
Podívejte se podle tabulky, jaká podmínka je výsledná hodnota.
5
Indikátor ketle poskytuje hodnotící údaje a není použitelný na všechno. Například index tělesné hmotnosti sportovců překračuje normální hodnotu. Ale to nemá nic společného s obezitou. Mají větší hmotu kvůli rozvinutým svakům. Přestože se BMI nejčastěji používá, nezohledňuje pohlaví, věk a postavu. Statistiky ukazují, že ženy u žen jsou menší než muži a s věkem se průměrné ukazatele zvyšují. Lidé se stejným významem BMI vypadají úplně jinak.
6
Normální hmotnost určuje řada dalších indexů (HB). Každý z nich používá svůj vlastní výpočtový vzorec. Rozšiřte hodnotu růstu v CM:
Index Brock je vhodný pro lidi, jejichž výška je v rozmezí 155-170 cm. Hb \u003d růst-100. Hodnoty jsou určeny chybou 10%.
Breitman Index. NV \u003d růst * 0,7 - 50 kg.
Burgard Index. NV \u003d růst* Obvod prsu [cm] / 240.
Index ODER. NV \u003d vzdálenost od koruny k symfýze * 2 - 100.
Norden Index. NV \u003d růst * 420 /1000.
Index Tatona. NV \u003d růst - (100 + (růst - 100) / 20).
7
Index centrální obezity. Dalším způsobem, jak stanovit přebytečný tuk, je rozdělit délku obvodu pasu délkou obvodu boků. U žen jsou hodnoty pod 0,8 považovány za normální, pro muže - 1,0. Předpokládá se, že pas mužů nepřesáhne 94 cm a u žen - 80 cm, aby se správně změřilo pas tenké osoby, popadněte nejužší místo měřenou stuhou. Uchopte plnou osobu 2 cm nad pupkem. Změřte boky stejné pro všechny - v nejširší části.
8
V závislosti na procentech, do kterého vaše hmota překračuje normální hmotnost, patříte do jednoho ze stupňů obezity:
1 lžíce. -Ccess o 10-29%;
2 lžíce. -T 30-49%;
3 lžíce. -50-99%;
4 lžíce. - 100% nebo více.
Pomocí různých metod pro jednu osobu se získá různé významy. Takže se plně nespoléhejte na čísla. Každý z nich má svou vlastní dokonalou váhu, která závisí na mnoha faktorech. Žádná technika nebere v úvahu všechny nuance. Podívejte se na sebe do zrcadla, pokud se na vás dívá elegantní krása (štíhlý muž) a čísla říkají něco jiného, \u200b\u200bs největší pravděpodobností jste v pořádku. Pokud jste identifikovali nadváhu, měli byste přemýšlet a kontaktovat specialisty.
1
1770
