Jak jsou fíky užitečné?

Na konci léta a na začátku podzimu začínají fíky držet krok s fíky. Následně dozvučené ovoce přicházejí do polic polic v čerstvé, konzervované nebo sušené formě. Čerstvé fíky jsou nejlépe zakoupeny právě na podzim nebo na samém začátku zimy. Zvláštní pozornost by měla být věnována skladování fíků, protože s nedodržením určitých pravidel ztratí svou chuť a prospěch. Je lepší neukládat fíky na čerstvém vzduchu déle než tři dny. Za tímto účelem jsou nejvhodnější hermeticky uzavírací nádoby, také při skladování také pomohou tašky.

1

Hodnota potravin fíků

Toto ovoce obsahuje značné množství cukru. 100 gramů čerstvých fíků obsahuje 16 gramů cukru, asi 70 kcal, 0,8 gramů proteinu, 0,3 gramů tuku a 19 gramů uhlohydrátů. Obsah kalorií sušených fíků je přibližně 250 kcal. Obsahuje hořčík, fosfor, vápník, železo, retinol, sodík a další prospěšné látky.

2

Výhody fíků

Obr. Obsahují mnoho vitamínů a stopových prvků, což znamená, že je pro tělo velmi užitečné. Řekneme vám více o jeho výhodách.

1. Normalizuje práci srdce. Fitsin a draslík obsažený ve složení kardiovaskulárního systému normalizuje.
2. Pomáhá vyrovnat se s nachlazením. Používáte -li fíky jako pomocné ošetření, pomůže to vyrovnat se s kašlem, bolestí hlavy a teplotou.
3. Uzdraví zánět dásní. Pravidelné opláchnutí krku s takovým odvarem fíků se může zbavit dásní.
4. Léčí anémii. FIGS obsahuje hodně železa, takže její buničina je užitečná pro lidi s nízkým tlakem.
5. Zlepšuje chuť k jídlu a trávení. Pravidelné používání fíků z fíků v malém množství pomůže dětem a dospělým zlepšit jejich chuť k jídlu po několika aplikacích.

Rovněž odvar fíků pomáhá při léčbě kožních onemocnění a také kdy se objeví ledvinové kameny.

3

Kontraindikace

Jak již bylo zmíněno, fíky obsahují hodně cukru, takže je lepší je nejíst v žádné formě lidem trpícím diabetem, jakož i lidem s gastrointestinálními chorobami.

Obr je užitečným produktem, který s mírnou a pravidelnou konzumací nasycuje tělo užitečnými vitamíny a stopovými prvky, které jsou tak nezbytné pro správné fungování těla. Sušené fíky se mohou stát užitečnou alternativou ke škodlivým sladkostem ke všem hubnutí a těm, kteří sledují jejich váhu.