Както знаете, човек изключително неефективно използва мозъчни способности. В същото време има много различни техники, които позволяват подобрена памет и други интелектуални способности. Помислете за най-достъпните начини за подобряване на мозъка.
1
Почистете съдовете. Животът на съвременния човек неизбежно води до замърсяване на тялото. Жителите на Megacols дишат въздух, който съдържа много вредни вещества. Хората купуват храни, пълнени с консерванти, много пият вода от съмнително качество. Следователно, за да се подобри мозъка, ще бъде полезно да се почистят съдовете и кръвта. За да направите това, използвайте екологосъобразни продукти с почистващи свойства: лук, чесън, моркови, зеле, хрян, елда каша. Пийте на ден най-малко два литра вода, без да броят чай, сокове и компоти. Пийте билки, инхибирайки синтеза на холестерола в тялото и главата ще работи много по-добре.
2
Извършват дихателни упражнения. Изсипете клетките на мозъка с кислород, ще помогнат на дихателната гимнастика. В резултат на чифт прости упражнения, кръвта по-добре ще абсорбира кислород, която ще повлияе на храненето на мозъка. Първо, всеки ден трябва да забавите дишането на издишване, постепенно нарастващо време. Второ, тя е полезна за 10 минути на ден, за да се извърши ритмично дишане. В същото време дишането, дишането на закъснение, издишване и отново дишане - всички етапи от 8 импулсни удари. Тези две упражнения дават добър ефект с редовното изпълнение в продължение на няколко месеца. Особено полезно е да се направи дихателна гимнастика в чист въздух.
3
Бързо мозъчна стимулация. Има много лекарства в аптеките за подобряване на мозъчната дейност. Нека се спрем на няколко стимуланти от растителен произход. Ако трябва да се подготвят усилено за изпити или на хоризонта има голямо количество друга умствена работа, препарати от женшен, китайски лимонена трева ще се притече на помощ, Rose radiols, елеутерокок radiols, и така нататък. В допълнение, екстракти от тези растения перфектно тонизират цялото тяло като цяло и подобряване на обмяната на веществата. Психо-физически реакции на организма, психическа и физическа издръжливост подобряват почти мигновено.
4
Sports. Науката е доказала, че спортен ходене, бягане, плуване, ски, допринасят за кръвта на всички мозъчни съдове. Ако няма време за посещение на басейна и на сутринта бутам, най-малко по-разходка на чист въздух. В допълнение към разходки, струва си да се открие за няколко прости упражнения: тичане на място с прехода към бърз стъпка, краката Махи е (височина не е важно), наклони на тялото, бавни завъртания на главата си, стадата стелажи по главата, неразбираеми движения.
5
Офис работници. Особено значение ефективна работа на мозъка, за офис работници. Принудително ниска мобилност и дефицит на чист въздух понякога пречат на оптимално решение, да доведе до всички видове грешки. За да направи живота по-лесен, не забравяйте редовно да се подвизава в офиса. Пийте повече вода, защото там не е чудно за всички видове срещи преди важни длъжностни лица, поставени бутилки с вода. Използвайте ръчни упражнения. Съвременните изследвания показват, че обикновен аплодисменти, триене палми и гимнастика за пръстите ви помага да се съсредоточи, за подобряване на паметта и вниманието.
С помощта на комбинация от горните методи, е възможно да се подобри значително работата на мозъка. Методи избирате в зависимост от времето на тяхното действие.
Споделяне на съвети:"Как да се подобри работата на мозъка на главата"
I, веднага щом прекрачи шестата десетки, паметта започва да мине ... Много е неприятно да се чувстват себе си стар и слаб. И знаеш ли, лично ми помогна по някакъв начин се подобри положението правилното хранене с изобилие от полезни мазнини, йога и карнозин Evalarovsky. Сега дори римите започнаха да научите всичко лесно с внук ... Много посъветва такъв начин))
1
1438
I, веднага щом прекрачи шестата десетки, паметта започва да мине ... Много е неприятно да се чувстват себе си стар и слаб. И знаеш ли, лично ми помогна по някакъв начин се подобри положението правилното хранене с изобилие от полезни мазнини, йога и карнозин Evalarovsky. Сега дори римите започнаха да научите всичко лесно с внук ... Много посъветва такъв начин))