Как да укрепите кръвоносните съдове

Разширените вени са доста често срещано заболяване. Първите му признаци не носят голяма опасност, но ако не се направи нищо, болестта ще започне да се развива. В тази статия ще разгледаме методите, които ще помогнат за укрепване на съдовете по краката.

1

Правила за укрепване на съдовете на краката

Така че краката ви винаги са здрави, прочетете списъка с препоръки:

• Ако трябва да прекарате твърде много време в една позиция на работното място (стойте или седнете) и нямате възможност да правите почивки, за предпочитане е да изоставите такава работа. В противен случай кръвта във вените ще застоя, което неизбежно ще доведе до проблеми.
• Направете физическа активност във вашия график. Туризъм, джогинг и други спортове трябва да влязат плътно в живота ви. Ежедневната 20-минутна гимнастика също ще даде добри резултати. Преди да си легнете, се препоръчва да се прави самостоятелно масаж.
• Следвайте теглото си. Ако имате излишни килограми, започнете да се отървете от тях. Допълнителното натоварване на краката няма да доведе до нищо добро. В допълнение, излишното тегло предизвиква появата на други заболявания.
• Ако имате слаби съдове, не носете тесни чорапогащи, които ще компресират вените. Също така се препоръчва да се въздържате от носене на високи токчета.

2

Специална диета

Много лекари от древността твърдят, че здравето директно зависи от правилното хранене. Именно именно подкрепя пълното функциониране на тялото и го изпълва с полезни вещества, дефицитът на който води до отказ на системата и появата на различни нарушения. Помислете за диетата, която помага за укрепване на кръвоносните съдове:

• Разбира се, менюто ви трябва да включва много зеленчуци и плодове. Различните морски дарове са много полезни. Сред напитките дайте предпочитание на зелен чай и отвара на билки.
• Използването на остри и пушени продукти ще трябва да бъде ограничено. Също така се препоръчва да изоставите кафе и алкохол. Опитайте се да ядете по -малко сол и заменете млякото с кефир, ферментирало печено мляко и т.н.
• С разширени вени, витамините като Р, В1, В9, Е и К са много полезни. За да се гарантира, че ще получат полезни вещества, използвайте висококачествени витамини комплекси. По този начин, вие не само ще укрепите съдовете на краката, но и ще направите добро дело на цялото тяло.

3

етнонаука

Тези рецепти ще ви помогнат да укрепите съдовете на краката:

• Отвара от лайка и календула. Изсипете сухи билки с вряща вода (1 с. Л. Л. Лайка и календули в комбинация от 200 ml вода), оставете ги да се приготвят и прецеждат. Изсипете инфузията във банята и потопете краката си там. Ако е студено, загрейте го. Тъй като водата се охлажда, топлата вода може да се добави. Можете също така допълнително да навлажнете кърпа или парцал с инфузия и избършете възпалени петна.
• Студен и горещ душ. Изсипете студена вода и лимонов сок във ваната. Спуснете краката си до около средата на хайвера, след което ги поставете в топла вода. Такъв контрастен душ може да се прави ежедневно, но не забравяйте да си починете краката за известно време.
• Ябълков оцет. Смажете местата за болни с ябълков оцет всяка вечер. Този инструмент се е утвърдил добре в много рецепти за традиционната медицина. Ако редовно извършвате тази процедура в рамките на месец, вените ще се върнат назад. За по -добра ефективност ябълковият оцет може да се прилага 3 пъти на ден.

4

Кога да посетите лекар

Ако забележите потъмняването на кожата на някои места и появата на мрежи, се препоръчва да си уговорите среща с флеболог. Самоубийството може само да влоши ситуацията. Горните съвети могат да се използват само в комбинация с предписана терапия. В повечето случаи лекарите първо правят ултразвук на съдовете на краката, след това предписват лечение и предоставят подробни препоръки.

Изследвани и слаби кръвоносни съдове често се превръщат в виновници на много заболявания. В резултат на тяхната неправилна работа, нормалната кръвна циркулация е нарушена, което влияе негативно на топлопредаването и метаболизма в организма. За да предотвратите подобна ситуация, водете здравословен начин на живот, укрепете своите съдове и, ако е необходимо, се консултирайте своевременно.