Как да отслабна в лицето

Премахване на пухкавите бузи или малко корекция закръглено лице мечтае доста много жени. И за да се реши тази задача е необходимо да се подходи изчерпателно. Бързи техники могат лесно да навредят и пълничък бузите могат да добавят кръгове под очите и нездравословен начин на тена на лицето.

Редица правила ще помогнат за постигане на желания ефект:

• раменете и гърба трябва винаги да се поддържат чисти;
• възглавницата трябва да е ниско, и по-добри ортопедични;
• систематично изпълнява упражнения;
• съобразят с правилния режим на власт;
• използвате козметика;
• масаж.

1

Как да отслабна в лицето - режим на захранване

Преди да се постигане на желания резултат, трябва да се придържате към диетата. Тя може да бъде почти всеки минимален, просто трябва просто да се изключат от менюто си бързо абсорбират въглехидрати и спазват прости правила:

• 1 месец Да не се използва сол.
• Има 5 пъти на ден, след 2,5-3 часа.
• Един не изпълнява повече от 200 грама.
• Количеството вода на ден е най-малко 2 литра.
• Преди да вземе храна, за да се пие една чаша вода или да яде една ябълка.
• Предпочитание за получаване влакна и зеленчуци

Съвет: Не се отказвам екстри. Те трябва да се намери достоен заместник, например: крем за ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, шоколад всеки от горчив, и т.н.

2

Как да отслабна в лицето - в деня на деня

За по-добро и бързо действие, корекции се нуждаят не само властта, но и начин на живот. Необходимо е да се съобразят с редица препоръки:

• премахване на лоши навици;
• намери време у дома за зареждане;
• спете 8-10 часа.

3

Как да отслабна в лицето - масаж и гимнастика

Има една много проста техника за масаж - трябва да си потупа по брадичката и бузите с помощта на обикновена кърпа. По този начин подобряване на кръвообращението. Оказва се, много лесен за масаж на лицето. А кърпа трябва да се навлажни с трева смел или морска сол.

Гимнастика

За дълбоки проучвания, козметолози предлагат специални мускулни гимнастика. Тя помага да се поддържа тонуса на бузата, служи като превенция на втория брадичката и помага да се избегне появата на мимическите бръчки.

• вземете молив или писалка в зъбите си и напишете дълга дума или букви във въздуха;
• крачковете си ръцете и вземете себе си от раменете. След ритмично издърпайте врата и пропуснете към първоначалното му положение;
• вземете опашка от буквите X и O., извършени в 3 подхода на 40 повторения;
• издърпайте устните с тръба и как да изречете ясно гласни;
• отворете широко устата и забавете в тази позиция за 3-4 акаунта, след това затворете и отпуснете колкото е възможно повече. Извършете 3 подхода на ден 10 пъти;
• последователно променяте изражението на лицето. Първо, за да надуе бузите колкото е възможно повече и да се определи за 2-3 сметки, след това освободете въздуха през устните с тръба и възпроизведете холивудска усмивка, а не замъгляване на устните;
• затегнете бузите си и дръпнете устните с тръба. Задръжте лицето в тази позиция за 3-5 секунди, след което можете да отворите бузите си. Извършете 2 подхода 10 пъти.

4

Как да погледнем визуално в лицето

Фолклорните методи не действат бързо и сега искам да видя свободно лице? Това ще ви помогне да изберете правилната прическа, грим и аксесоари. Няколко съвета:

• прически трябва да бъдат обемни на върха;
• косата плътно легна до бузите;
• можете да използвате "разкъсани" нишки за дизайн на лицето;
• за тона на лицето е необходимо да се използват поне два нюанса на прах или тон, причинявайки тъмна сянка по права и под брадичката.

Важно е да се помни, че искането да бъде перфектни форми, не трябва да пренебрегвате вашето здраве и всяка загуба на тегло си струва да се обмисли много сериозно и умишлено.