В тази статия, ние ще разгледаме такава следродилна проблем, тъй като диастаза. На практика, всички жени са се натъкнали, но това име не е запознат с това. Въображение представя образа сериозно заболяване? Не се притеснявайте - това не е Така че, но диастаза е в състояние да ги провокира. Сега ще научите какво представлява диастаза, както и как да го определя.
Причини за възникване на диастаза
- Най-честата причина е бременността. Най-често това се случва, след като процедурата на цезарово сечение. Да, много жени в мускулите се възстановяват сами по себе си, която се провежда обратно в центъра на корема. Но има случаи, когато една жена се забелязват във времето след раждането. Невъзможно е да се премахнат с помощта на диети и упражнения за пресата. Моля, обърнете внимание, с диастаза, такива упражнения са строго забранени!
- Затлъстяването. С бърз комплект Или намаляване на телесното тегло, намалява мускулния тонус. Това причинява diastasses.
- Голям физическо натоварване е основната причина за образуването на диастаза при мъжете.
- Наследствено предразположение или слаби коремните мускули от раждането. Коремните мускули diastasas могат да бъдат придружени от хемороиди или разширени вени. Тъй като бременни жени могат да страдат разширени вени, те се препоръчва носенето на специални Golfs компресия.
Какво е опасна диастаза
В повечето случаи, диастаза е само естетически проблем: мама не се отърве от изпъкнал корем със спорт и диети. Има случаи, когато диастаза става не само дискомфорт, но и здравословен проблем. Момичето може да наруши тежка болка в корема или долната част на гърба, които са подобрени след тренировка или вдигане на тежести. Diastas 3 градуса се считат за най-опасни. Той отслабва мускулите на печата, провокира образуването на херния или пропускането на вътрешните органи.
Определяне на наличието на диастаза
Следвайте теста по-долу. Тя ще определи наличието на несъответствие на коремните мускули. Да се \u200b\u200bразкрие диастазата, направете следното:
- легнете на гърба, огънете краката в коленетеи сложи краката на пода;
- поставете 1 ръка за главата и 2 на стомаха. Прекарайте пръстите си по цялата средна линия на корема на нивото на пъпа, успоредно на кръста;
- опитайте се да отпуснете коремната стена. Дълъг кран на коремната кухина с пръсти;
- леко разкъсване / усукване на върха на тялото с крънча. Проверете дали гърдите ви се приближават към таза. Когато мускулите започват да се движат, поправят колко пръсти се поставят между тях и колко дълбоко са включени навътре;
- поправя колко пръсти могат да се поберат между напрегнатите мускули корем По-долу и над пъпа.
С този домашен тест можете да определите точния размер на "дупката" в стомаха. Дупката е сюжет, който не е покрит с мускули. Ако има такава пропаст чувствах Не можете, тогава всичко е добро - няма диастация. В друг случай, може би това той. Колкото по-дълбоко / повече "дупка", толкова по-силно е диастазата.
Дисталсът води до такива нарушения в тялото:
- сухожилията са разредени;
- отслабва коремната преса;
- атрофични коремни мускули;
- коремните стени престават да се свиват.
Определяне на вида на диастазата
Извършили ли сте тест и подозирате, че имате дианести? Нека сега решаваме със своята степен. Това трябва да помогне на следващата класификация.
- I-type. - малка експанзия на бяла линия в зоната на пъпа. Това е най-безвредната форма, която не влияе върху размера на корема. Храна след първата бременност.
- II-тип - релаксация на страничните мускули и тяхното несъответствие в по-ниските отдели. Външно стомахът започва да пие малко по-долу.
- III-тип - коремните мускули се различават през всички шевове на горните и долните отдели. Не е привлекателен поглед върху корема, придружен от присъствието на херния на пъпа.
Ако не сте се срещнали с проблема с диастазата, опитайте се да го предупредите. Опитайте се да гледате здравето си и постоянно да правите упражнения за пресата. Коригиране правилно, можете лесно да прехвърляте бременност и просто да елиминирате последствията от нея.
0
2265
