Затлъстяването - доста опасно заболяване. Причинява увреждане на организма от излишните килограми, ще забележите веднага. Заболяването може да се случи на всеки, независимо от възрастта и наследственост. Ранното диагностициране е ключът към успешното лечение.
1
Ние сме свикнали да са с наднормено тегло е само на външен фактор, който влияе красота. Според статистиката, хипертония дебелите хора страдат в 3 пъти по-вероятно, отколкото тънък. Хората с диабет са с наднормено тегло страдат 9 пъти повече хора с нормално тегло и пациенти със затлъстяване - 40 пъти. Как иначе, защото натоварването на всички органи се увеличава с мастни натрупвания. Как ще се почувствате, ако през целия ден на раменете си, облечени раница с тегло до 10, 20, 50 кг, а дори и повече от теглото си?
2
Уведомете ни, ако сте с наднормено тегло или имат нормално тегло. Най-лесният начин да се отговори на въпроса - за изчисляване на индекса Quetelet, в противен случай той се нарича индекс на телесна маса. Това е достатъчно, за да се знае, височината и теглото. За да се определи точното тегло по скалата на празен стомах. За да намерите растеж, да направи измерванията по различно време и изберете средно. Тъй като по време на височината на ден леко променена на 12 см.
3
Получените стойности са заместени в една проста формула. Ако теглото е 73 кг и височина 1.68: BMI \u003d 73 / (1,68 * 1,68) \u003d 25.86
4
Виж таблицата, която държавните отговаря на стойността, получени.
5
Индикаторът за ketle предоставя данни за оценка и не се отнася за всички. Например, индекс на телесна маса от спортисти превишава нормалната стойност. Но това не е свързана със затлъстяване. Те имат по-голяма маса, поради развитите мускули. Въпреки че CMT най-често се използва, тя не се вземат под внимание на пода, възраст, функции на организма. Статистиката сочи, че BMI при жените е по-малка, отколкото при мъжете, и със средни възрастови увеличат. Хората с една и съща стойност CMT изглеждат напълно различни.
6
Има редица други показатели, които определят нормално тегло (HB). За всеки един от тях, се използва своя собствена формула за изчисление. Определете размера да замени в см:
индекс Brock ще отговарят на хора, чийто растеж е в обхвата от 155-170 cm HB \u003d растеж -. 100. Стойностите се определят с грешка от 10%.
индекс Централна затлъстяване. Следващият начин за определяне на излишните мазнини е да се раздели дължината на обиколката на талията за бедрото обиколката. За жените, стойностите са по-ниски от 0,8, при мъжете - 1.0. В същото време, като се смята, че сумата на кръста на мъжете не надвишава 94 см, а при жените - 80 cm За да може правилно измерване на талията на слаб мъж, измеримо панделка вземете най-тесен място.. Пълна човек закопчалка с 2 см над пъпа. Hips Мярка еднакви за всички - в най-широката част.
8
В зависимост от процента, който си маса над нормалното тегло, мислите за един от най-степени на затлъстяване:
1 супена лъжица. - над 10-29%;
2 супени лъжици. - от 30-49%;
3 супени лъжици. - от 50-99%;
4 супени лъжици. - 100% и повече.
Използването на различни техники, се получават различни стойности за един човек. Така че не разчитате напълно на цифрите. Всеки има своето идеално тегло, което зависи от много фактори. Не техника отчита всички нюанси. Погледни се в огледалото, ако изящна красота се вие \u200b\u200b(тънък човек) гледане и цифрите казват различни, най-вероятно, че са добре. Ако сте с наднормено тегло е определено си струва да мислене и контакт специалистите.
Споделяне на съвети:"Как да се определи степента на затлъстяване"
0
1704
