كيفية تقوية السفن على الساقين

الأوردة الداريكوز هي مرض شائع إلى حد ما. آياته الأولى لا وجود خطر كبير، ولكن إذا لم تفعل أي شيء، وهذا المرض تتطور. في هذه المقالة سننظر في طرق للمساعدة في تعزيز السفن على الساقين.

1

قواعد لتعزيز الأوعية القدم

لساقيك كانت دائما صحي، تحقق من قائمة التوصيات:

• إذا اضطر العمل إلى إنفاق الكثير من الوقت في نفس الموقف (الوقوف أو الجلوس)، ولن يكون لديك القدرة على أخذ فترات الراحة، فمن الأفضل التخلي عن مثل هذا العمل. خلاف ذلك، سيتم ذكر الدم في الأوردة أن حتما تؤدي حتما إلى ظهور المشاكل.
• أدخل في الجدول الزمني الخاص بك الجهد البدني. المشي لمسافات طويلة والركض وغيرها من الرياضات يجب أن تناسب حياتك بإحكام. الجمباز اليومي لمدة 20 دقيقة سوف يعطي أيضا نتائج جيدة. قبل وقت النوم، يوصى به للقيام بالتدليك الذاتي.
• مشاهدة وزنك. إذا كان لديك كيلوغرامات إضافية، ابدأ بالتخلص منها. الحمل الإضافي على قدميك لن يؤدي إلى أي شيء جيد. بالإضافة إلى ذلك، تثير زيادة الوزن ظهور أمراض أخرى.
• إذا كان لديك أوعية ضعيفة، فلا ترتدي لباس ضيق وثيق من شأنها ضغط الأوردة. يوصى أيضا بالامتناع عن ارتداء الكعب العالي.

2

نظام غذائي خاص

جادل العديد من الأطباء في العصور القديمة بأن الصحة تعتمد مباشرة على التغذية المناسبة. ومن ذلك أن يدعم العمل الكامل للجسم ويملأ المواد الإنتاجي، والعجز الذي ينطوي على فشل النظام وظهور العديد من الانتهاكات. النظر في النظام الغذائي الذي يساعد في تعزيز السفن:

• بالطبع، يجب أن تشمل القائمة الخاصة بك العديد من الخضروات والفواكه. مختلف المأكولات البحرية مفيدة للغاية. من بين المشروبات، إعطاء الأفضلية للشاي الأخضر والخرق من الأعشاب.
• سيكون استخدام المنتجات الحادة والمدخنة للحد من. يوصى أيضا برفض القهوة والكحول. حاول استخدام أقل الملح، واستبدل الحليب بالكفير، تموج، إلخ.
• مع الأوردة الدقيقة، مثل هذه الفيتامينات، مثل P و B1 و B9 و E و K. لضمان مضمونة المواد المستفيدة واستخدام مجمعات الفيتامينات عالية الجودة. وبالتالي، فلن سوى تقوية الأوعية الساق، ولكن أيضا جعل صفقة جيدة للجسم بأكمله.

3

الإثنوع

ستساعدك هذه الوصفات على تقوية الأوعية القدمية:

• الديكور البابونج والآلية. ملء الأعشاب الجافة مع الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة. البابونج والتعبيرية معا في 200 مل من الماء)، دعهم يقفون وسلالة. تسبب التسريب في الحمام وتراجع ساقيك. إذا كان باردا، دافئا ذلك. كما تبرد الماء، يمكنك إضافة ماء دافئ. يمكنك أيضا أن ترطيب منشفة أو قطعة قماش بضغط ومسح الأماكن المريضة.
• دش بارد وساخن. صب الماء البارد وعصير الليمون في الحمام. خفض الساقين هناك حوالي منتصف الكافيار، ثم ضعها في الماء الدافئ. يمكن إجراء مثل هذا الاستحمام المتناقضة يوميا، لكن لا تنس أن تعطي قدميك لفترة من الوقت.
• خل التفاح. كل مساء، تليين التهاب الأماكن مع خل التفاح. لقد أثبت هذا العلاج نفسه في العديد من وصفات الطب التقليدي. إذا كنت تعقد هذا الإجراء بانتظام خلال شهر، فستعود الأوردة. للحصول على فعاليات أفضل، يمكنك تطبيق خل التفاح 3 مرات في اليوم.

4

عندما تحتاج إلى استشارة الطبيب

إذا لاحظت أن الجلد سواد في بعض الأماكن وحدوث موسى، فمن المستحسن تحديد موعد مع عالم الدلف التطبيب الذاتي يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الوضع. يمكن استخدام النصائح الموصوفة أعلاه فقط في المجمع مع العلاج المعين. في معظم الحالات، يقوم الأطباء أولا بسهولة الأوعية القدمين، ثم يصفون العلاج وتوفير توصيات مفصلة.

غالبا ما تصبح الأوعية المنهكة والضعيفة مرتكبات عديدة من الأمراض. ونتيجة لعملهم غير لائق، تشعر بالانزعاج العادي الدورة الدموية، مما يؤثر سلبا على التبادل الحراري والتمثيل الغذائي في الجسم. لمنع مثل هذا الموقف، يقود نمط حياة صحي، وتعزيز السفن الخاصة بك، وإذا لزم الأمر، فاتصل بطبيبك.