ولادة طفل هو حدث مهم جدا في حياة كل امرأة. له تحتاج إلى أن تكون معدة مسبقا. ومن الضروري أن نفعل ذلك على نحو شامل.
1
إذا كان الأول هو أولا، تحتاج إلى تجديد الأمتعة علمك. يمكنك مشاهدة الفيديو وقراءة الكتب حول هذا الموضوع أو الذهاب إلى دورات لإعداد للولادة، حيث المهنيين ذوي الخبرة سيساعد على انتشار كل شيء حول الرفوف. تحتاج إلى الحصول على إجابات لبعض الأسئلة. أولا - ما هو الولادات الطبيعية؟ ومن الجدير التفاهم التي الرواد، وتفصيل ثلاث فترات الولادة: ما يحدث بالضبط مع الهيئة في كل منها. والشيء المهم هو: كيفية التعامل مع الألم أثناء الولادة - أنه يجب إيلاء اهتمام خاص.
2
تأكد من شراء بعض المهارات والمهارات: المواقف العامة، والتنفس والاسترخاء. على الدورات التدريبية، وتقدم العديد من الخيارات في التنفس. كل امرأة في العمل يجب تدريب، وبالفعل في عملية الولادة، لاختيار شيء من شأنها أن تساعد في تخفيف الألم. ومن الضروري أيضا لممارسة اتخاذ أوضاع مختلفة - أنها سوف تأتي أيضا في متناول اليدين عندما تبدأ الأنشطة العامة.
3
المهم هو إعداد الجسم. ويمكن مقارنة الميلاد مع الماراثون 40 كم، وأنه من المستحيل لتشغيل بدون تدريب. ولذلك، يجب تحضير الجسم لهذه العملية المعقدة. الأول هو الحق في تناول الطعام، ومن الجدير التالية النظام الغذائي للأمهات الحوامل. أيضا، والجمباز التحضيرية هي نفس القدر من الأهمية. وسوف يكون كافيا للتعامل مع 15 دقيقة يوميا لمدة شهر. أسلوب حياة نشط هو بالضبط ما تحتاجه الحامل. يمكنك المشي في بركة، وتحسين يساهم الشرط إلى مناحي في الهواء الطلق.
4
يجب أن يكون المزاج النفسي (الأخلاقي) بالضرورة. من الضروري تجاهل كل الإثارة والخبرات والمخاوف بشأن الولادة القادمة. أثناء الحمل، من الضروري أن تحيط بنفسه بإيجابية، والتواصل مع ميلف الذي كان لديه ولادة خفيفة، وقراءة القصص المثيرة للاهتمام من مظهر الأطفال إلى النور أو مجرد مشاهدة الكوميديا \u200b\u200bوالأفلام على هذا الموضوع.
5
بالنسبة للمؤمنين يجب أن تكون مستعدة روحيا. قراءة الصلاة للطفل، ورفاهية الأسرة والولادة الخفيفة. أيضا، دون استثناء، من المستحسن أن تكون في وحدة مع أحبائك، لأنه خلال هذه الفترة سيكون هناك دعم للغاية.
6
بالنسبة لأولئك الأمهات المستقبليين الذين يخططون لمقابلة الطفل مع الآباء، تحتاج إلى إعداد رجل لهذه العملية. لنقول كيف تمر العملية، ما ينبغي أن يكون مساعدته. يوصى بالذهاب إلى الدورات التدريبية الشريكة.
7
والأخيرة ولكن ليس أقل أهمية هي جمع الأشياء في المستشفى. قبل بضعة أسابيع من تاريخ التسليم المخطط لها من الضروري رش كل ما سيحتاجه في المستشفى: في مستشفى الأمومة (ملابس أمي والطفل، والأدوية، منتجات النظافة، يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان للأغذية والشاي)؛ في الجناح (الملابس والأطباق والنظافة والسرير والأشياء الولادة).
يجب أن نتذكر أن الولادة هي لحظة مسؤولة للغاية في حياة كل امرأة تتطلب تحضيرا جيدا. ليس من الضروري إهمال هذا، لأن المرأة تعتمد على استعداد المرأة، كمظهر طفل لضوء.
2
964
