ما أن تأخذ القطار من الطعام؟

الذهاب لرحلة طويلة بالقطار، والناس عادة محفوظة عن طريق الطعام. في نفس الوقت، فهي لا تفكر ولا سيما حول النظام الغذائي الطريق ووضع عدد كبير جدا من المنتجات في الحقيبة في حقيبة. ونتيجة لذلك، وهي جزء من الطعام ثم تنبعث (إذا كان تدهور) أو يعانون من اضطرابات معوية (إذا كان لا يزال أكل هذا الطعام). ذلك أن الطريق كان آمنة ومريحة، ينبغي أن تؤخذ في المنتجات مقدما.

1
تخطيط القوى

يجب التأكد من معرفة وقت ما سوف تكون على الطريق. هذا يعتمد على عدد من المواد الغذائية التي عليك أن المخزون. أدناه سوف ترى قائمة من المنتجات الأكثر أمانا، ومن ثم سيكون لديك لحساب أنفسهم. ان ذلك يعتمد على شهية عائلتك والأفضليات من هذا أو عضو آخر.

إذا كان لديك الفرصة، ثم حزمة جميع المواد الغذائية في الثلاجة الحرارية الخاصة. اليوم يمكن شراؤها في أي سوبر ماركت كبير وللمال بأسعار معقولة جدا.

شراء أيضا:

المناديل (الرطب) - لمسح اليدين.
وهناك عدد من الحقائب المصنوعة من البولي نقية - لالنفايات تخزين المواد الغذائية والمزيد من رمي بها في سلة المهملات.
يمكن التخلص منها لوحات، والنظارات والسكاكين والشوك والملاعق.
عدة مفارش المائدة ورقة صغيرة - لاقتحام الجدول في كوبيه.

وهذه البنود الإضافية جعل كل استقبال وجبات الطعام في سيارة ممتعة والتي لا تتطلب التنظيف الطويل.

2
المنتجات التي ينبغي أن تؤخذ في القطار

منتجات اللحوم على متن القطار أعتبر أمر غير مرغوب فيه، ولكن إذا كنت لا يمكن الاستغناء عنها، ثم تذهب مرة أخرى:

دجاجة كاملة المقلية. فمن الأفضل للخبز في الفرن دون التوابل والزيوت إضافية، ولكن فقط باستخدام الملح. قبل التعبئة جيدا، تبرد وتقطع إلى أجزاء.
النقانق المدخنة، ولكن أعلى مستويات الجودة. تم تحميلها مسبقا على النقانق للا تفعل هذه الحالة على متن القطار.
المغلي اللحوم الحمراء. كما أنها تبرد وتقطع إلى شرائح.

جميع منتجات اللحوم أضعاف في أكياس الورق كثيفة خاصة لالسندويشات. في نفوسهم، واللحم لا نختنق وسوف تظهر مضيئة لزجة غير المرغوب فيها على ذلك.

من الخضروات يمكن أن الخيار الطازج، حلوة بازلاء الفلفل البلغارية، الجزرة مقشرة والبطاطا المخبوزة في الجلد. البطاطا للطعام على متن القطار ويمكن أيضا طهي "في Mundire".

ماذا يستحق وضع في كيس حتى لا يبقى جائع:

أصعب، وفي الوقت نفسه، فإن معظم الجبن قليل الدسم. حسنا، إذا كان هذا الجبن تشتري بالفعل شرائح والتعبئة والتغليف فراغ.
البيض المسلوق عزز.
العصيده Institable من الشركة المصنعة المحلية التي أثبتت جدواها. أنها يمكن أن يخمر على الطريق، مع الماء المغلي من الموصل.
الخبز، ويفضل أن لا يهدأ. يتم تخزين هذا الخبز أطول بكثير من الخبز على الخميرة. شرائه شرائح بالفعل والتعبئة والتغليف المصنع.
الكوكيز Haltage أو الحبوب المقرمشة الخاصة. كلا النوعين من المنتجات الجافة هي مناسبة لتناول الشاي، ويمكن أن يحل محل أرغفة حتى الخبز.
الفواكه المجففة والمكسرات (تنقية). هذه المنتجات اثنين إرواء تماما الجوع ويمكن استخدام الحلوى.
متجر المياه في زجاجات من البلاستيك.

في كل سيارة، والموصلات تقدم الركاب الشاي أو القهوة من أجل المال، ولكن يمكنك انقاذ على المشروبات الساخنة. تناول الشاي في أكياس القابل للتصرف أو القهوة القابلة للذوبان في نفس مجموعات صغيرة. تشمس أيضا السكر في قطعة. الماء المغلي يمكنك أن تأخذ في سيارة تيتان - للموصلات الماء الساخن لا تأخذ المال. لا ننسى الملح - وضعه على جرة بلاستيكية صغيرة من تحت أي أقراص.

غالبا ما تأخذ المسافرين الفواكه المختلفة على الطريق. هل يستحق القيام بذلك، حل إلا أنت. إذا كنت تريد، التفاح الأسهم ثم والكمثرى أو البرتقال. ولكن نضع في اعتبارنا أننا سوف تضيف وزنا إلى الاحتياطيات بشكل ملحوظ.

3
المنتجات التي لا تأخذ في القطار

قائمة هذه القيود هي كبيرة جدا، ولكن دعونا نتحدث عن أكثر غير مرغوب فيه:

منتجات الألبان. وسرعان ما التزلج.
أي منتجات اللحوم محلية الصنع (شرحات، القطع، النقانق، والدهون). إن جميع هذه المنتجات مع إضافات والتوابل المختلفة، والتي غالبا ما تؤدي إلى spoilement بسرعة.
طماطم. وسرعان ما تصبح لينة وتبدأ في التدفق.
البصل والثوم. فإن رائحة في كوبيه مغلقة منهم الوقوف حتى واحد.
الحلويات المختلفة (الحلوى والبسكويت والكعك الغريبة والفطائر). والركاب البالغين بعد كل هذه الحلويات تحتاج أيضا إلى تناول الطعام اللحوم خطيرة. الأطفال بعد الحلويات يفقدون تماما الشهية.
الغازية الحلو المشروبات. انهم تعزيز العطش.
عصائر الفاكهة. تأتي بسرعة في حالة سيئة.
الحساء الفوري والمعكرونة. لا تسمم جسمك من خلال الوجبات السريعة الأجنبية. إنه ضار لكل من البالغين والأطفال.

إذا كانت الرحلة التي يجب أن تكون طويلة جدا (2-3 أيام)، ثم بعض المنتجات يجب أن تكون تخزين ليس على الطريق كله:

في اليوم الأول، تناول كل الدجاج ولحم البقر المسلوق. بنفس الطريقة، تفعل مع البطاطا المسلوقة والبيض.
جبن حاول ألا تخزن لفترة طويلة.
وعلاوة على ذلك أكل الخضروات، رغيف، النقانق الجبن، عصيدة الحليب والفواكه المجففة والمكسرات.
لا تنس الطريق للشرب بنفس الطهارة والشاي قدر الإمكان.
على الأقل مرة واحدة في اليوم، انتقل إلى مطعم السيارة وأكل الحساء العادي أو المرق. سيشكر الجهاز الهضمي الخاص بك بالتأكيد على رعاية ذلك.