Как увеличить грудь в домашних условиях

Не довольны размером бюста – не стоит расстраиваться и прибегать к помощи пластических хирургов. Искусственный бюст выглядит “аппетитно”, но возможные осложнения, имплантаты и дороговизна делают данную процедуру менее привлекательной. Стоит поработать над собой, воспользоваться народными методами и красивая, подтянутая грудь вам обеспечена.

Самый простой способ увеличения размера груди – ввести в рацион определенные продукты. Диета для девушек, желающих увеличить бюст, противопоказана, так как при похудении в первую очередь жир уходит с груди. В результате она просто обвисает, теряет свою упругость. Продукт №1 для увеличения груди – капуста. Но действует она только в период роста молочных желез – до 18 лет. В более зрелом возрасте от капусты не будет результата. Другие продукты, помогающие корректировать объем бюста:

зерновые, злаки:
молоко и молочные продукты;
шишка хмеля;
жирная рыба;
кунжут, льняное масло.

Рецепт с хмелем: ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 6 часов. Пить настой 3 недели по полстакана перед едой.

Увеличивают бюст гормоны: эстроген, ксеноэстроген, пролактин, тестостерон. Препараты с содержанием определенных гормонов нельзя применять самостоятельно. Обязательно нужна консультация у специалиста. Только он после исследований, анализов определит, какой гормон и в каком количестве вам нужно применять. Возможно, доктор пропишет комплекс гормональных препаратов.

Выработайте привычку ежедневно после душа делать массаж груди. Можно воспользоваться обычным жирным кремом или специальными средствами, увеличивающими упругость груди. Крем распределите в область бюста и делайте круговые движения, начиная от соска и двигаясь к подмышкам, затем к плечам. Длительность массажа не более 5 минут. Все движения должны быть мягкими и плавными, нельзя сильно надавливать на молочные железы – это может привести к их травмированию.

Ничто так не помогает увеличить бюст, как гимнастика и физические упражнения. Значительного результата вы не увидите, но сможете подтянуть, приподнять грудные мышцы. А четкая форма, выраженный рельеф и упругость лучше, чем просто размер. Самые распространенные упражнения:

Отжимания от пола, в день по 20 раз.
Локти на уровне плеч, ладони вместе. Со всей силой сдавливаем ладони. В день по 10 раз.
Лечь на спину, руки закинуть за голову. Взять гири и поднимать вверх.
Ладонями упереться на стену и стараться отталкивать ее.

Не любите или ленитесь работать над собой? Тогда подбирайте правильную одежду и белье. Бюстгальтеры пуш-ап делают бюст объемным и визуально увеличивают грудь на один размер. Футболки, блузки с V-образным вырезом зрительно выделяет область декольте.

Увеличение груди в домашних условиях – процесс несложный и легко осуществимый. Не отчаивайтесь, если ваши старания не принесут быстрого результата. Вы прекрасны в таком виде, в каком есть.