Новорожденный малыш спит довольно много, зачастую первых 10 дней он просыпается только для того, чтобы поесть. Со временем он спит все меньше и меньше, но все же режим у него таков, что сон пока составляет большую часть его жизни. Если ребенку комфортно, продолжительность сна больше, и младенец становится меньше раздражителен. Следовательно, соблюдая несколько важных указаний, вы обеспечите малышу уют и безопасность во время сна.
1
Сперва некоторая подготовка ко сну. Создайте в комнате соответственную атмосферу: температура воздуха должна быть около +20°C, оптимальная влажность – 50-70%. Если на улице холода и включено отопление, воздух становится сухим – сделайте влажную уборку, проветрите накануне и дышать малышу станет легче.
2
Подготовьте кроватку для ребенка. Ни в коем случае не кладите подушку, она вам не понадобится еще до 2 лет. Матрас должен быть не очень жесткий, но и нельзя использовать слишком мягкий. Ортопеды советуют выбирать таков, чтобы под телом ребенка он прогибался не больше, чем на 2 см.
3
Убедитесь, что ребенок хорошо накормлен, иначе его сон не будет продолжительным. Даже если ребенок заснул во время еды, что часто бывает при грудном вскармливании, нужно поносить его столбиком несколько минут, чтобы он срыгнул.
4
Проверьте, не нужно ли поменять подгузник, ведь мокрый памперс причиняет младенцу дискомфорт. Обязательно меняйте подгузник, укладывая малыша спать на ночь – в этот период сон, как правило, длиннее, если маме повезет, ребенок может проспать даже до утра.
5
Не пеленайте новорожденного, как советуют бабушки и тетушки: малыш будет нервничать, возникает риск переохлаждения, ухудшается кровообращение. Лучше оденьте свободный хлопковый комбинезон, чтобы не ограничивать ребенка в движениях.
6
Одним из важнейших атрибутов здорового сна новорожденного является его поза во время сна. Ни в коем случае не укладывайте маленького ребенка спать на живот – это повышает риск синдрома внезапной детской смерти. Разве что это дневной сон, и вы можете все время контролировать состояние малыша. Укладывайте малыша на спину, повернув голову, а лучше всего на бок, периодически меняя один бок на другой.
7
Укрывая малыша, следите, чтобы одеяло было не выше уровня груди. Некоторые педиатры советуют вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок. Таким образом ребенок укроется с головой и не запутается в нем. Убедитесь, что младенцу не жарко и не холодно.
8
Пока малыш спит, старайтесь не очень шуметь. Хотя и новорожденные еще не слышат хорошо, и вряд ли их разбудит даже пылесос или телевизор, все же невропатологи рекомендуют с рождения обеспечивать тишину во время сна младенца, ведь сторонний шум может отрицательно влиять на нервную систему, малыш будет раздражительным. А вот тихая речь сбоку или спокойная музыка не помешают.
9
Исключите попадание в глаза малыша яркого свечения лампы или уличного фонаря. Сон в темноте или полумраке будет крепче.
10
Обязательно следите, не срыгнул ли ребенок, ведь он может захлебнутся. Время от времени подходите к детской кроватки и проверяйте, все ли хорошо, не замерз ли малыш – заодно полюбуйтесь вашим спящим счастьем.
Если у новорожденного здоровый и крепкий сон, он будет более спокойным и радостным. Улыбка ребенка во время сна – лучший подарок маме, которая сделала все, чтобы обеспечить ему уют и безопасность. А пока младенец спит, у мамы появляется свободная минутка, чтобы убраться в доме, привести себя в порядок или попросту отдохнуть. Сладких снов, малыши!
Когда моя дочка капризничала и не хотела спать, я включала ей музыку на мобиле. Она смотрела на крутящиеся игрушки, слушала песенки и отвлекалась. У нас мобиль «Волшебные звезды» Chicco. Музыка приятная, еще есть ночник и проектор, ими начали пользоваться чуть позже, ближе к полугоду. Мне в нем нравится звучание музыки, оно негромкое и приятное. Внимание деток привлекает, дочка минут за 5 засыпает, всего мелодии звучат 18 минут. В принципе этого времени, чтобы уснуть, хватит даже самым капризным деткам)))
0
1314
Когда моя дочка капризничала и не хотела спать, я включала ей музыку на мобиле. Она смотрела на крутящиеся игрушки, слушала песенки и отвлекалась. У нас мобиль «Волшебные звезды» Chicco. Музыка приятная, еще есть ночник и проектор, ими начали пользоваться чуть позже, ближе к полугоду. Мне в нем нравится звучание музыки, оно негромкое и приятное. Внимание деток привлекает, дочка минут за 5 засыпает, всего мелодии звучат 18 минут. В принципе этого времени, чтобы уснуть, хватит даже самым капризным деткам)))