Научить кататься ребенка на роликах — задача не из простых. Гораздо проще обучить любимое чадо езде на велосипеде. Но общими усилиями дитя и родителей, можно не только встать на ролики, но и стать настоящим профессионалом.
Возрастные ограничения катания на роликах
Многие родители уж очень спешат привлечь своего ребенка к активным видам спорта. Они считают, что как только дитя стало уверенно на ножки, то и можно начинать обучение езде на роликах. В магазинах спортивных товаров продаются роликовые коньки для самых маленьких. Однако на ролики разрешают встать не раньше 5 лет. Особенно это касается девочек. Если ребенка до 4 лет поставить на ролики, то это грозит:
- неправильному формированию стопы;
- нарушение походки и координации;
- слабости опорно-двигательного аппарата.
Теоретическая часть
Во многих крупных городах открываются школы, в которых опытные тренеры научат ребенка кататься на роликовых коньках. Но так как это услуга платная, то родители берут на себя ответственность обучить свое чадо самостоятельно. Но каждый родитель должен понимать, что этот процесс достаточно трудоемкий, требует времени и нервов. В первую очередь вы должны:
- объяснить ребенку, что с первого раза встать на коньки и поехать, у него не получится;
- научить дитя правильно группироваться при падении;
- найти площадку, где будет проходить обучение (желательно без посторонних людей, так как малыш может стесняться);
- купить не только ролики, но и защитную экипировку (шлем, наколенники, налокотники, перчатки);
- ни в коем случае не кричать на ребенка, когда у него не будет получаться;
- иметь позитивный настрой.
Первые шаги
Когда ваш ребенок стоит в полной амуниции и ждет первого шага на роликах, вы должны обучить его элементарным азам, которые помогут ученику стать настоящим роллером:
- 1 шаг — уверенная стойка. Затяните ролики точно по ноге вашего ребенка. Он не должен ощущать никакого дискомфорта. Попросите поставить ноги на ширину плеч. Если ноги начали разъезжаться, возьмите его за руки и будьте опорой. Колени всегда должны быть согнутыми. Как только ученик уверенно стал в указанное положение ног без дополнительно поддержки, переходите к шагу №2;
- 2 шаг — ребенок должен походить на роликах (не ездить!), а именно пройтись. Вперед, назад, вбок, присесть. Когда обучаемый будет уверенно перемещаться из стороны в сторону, то попросите его немного подпрыгнуть;
- 3 шаг — равновесие на одной ноге. Переменно подымайте ногу. Ребенок должен уверенно стоять на одной ноге. Поднятую ногу необходимо потихоньку отводить вперед, назад и в стороны.
- 4 шаг — ученик должен немного оттолкнуться и поехать вперед, следите, чтобы ноги не разъезжались и были на одной линии.
- 5 шаг — завершающий. На этом этапе ребенок должен уже уверенно стоять на роликовых коньках и не боятся кататься на двух ногах одновременно. Теперь задача заключается в том, чтобы ребенок поочередно переносил центр тяжести с одной ноги на другую, тем самым отталкиваясь и продолжать движение.
Упражнение, которые помогут научиться лавировать и тормозить
Если вы будете постоянно держать ребенка за руки во время катания на роликах, то он не только не научится правильно кататься, но и сам процесс перестанет для него быть интересным. Поэтому у многих детей пропадает желание кататься на роликах. Существует ряд простых упражнений, которые придумали тренеры, чтобы учебу превратить в занятное и интересное действие.
- 1 упражнение — линия. Нарисуйте мелом две параллельные линии, ученик должен проехать точно по этим отметкам.
- 2 упражнение — фонарики. Мелом нарисуйте круги, которые будут находится на небольшом расстоянии друг от друга. Ребенок должен стараться их объезжать.
- 3 упражнение — восьмерочка. Это упражнение немного похоже на первое, но линии нужно рисовать, то узкие, то широкие. Таким образом, ваш малыш научится правильно скрещивать ноги.
Помните, что большую роль играют не только ваши уроки обучения, но и хорошие роликовые коньки. При выборе не стоит полагаться на красивую расцветку, стоит обращать внимание на качество и проверенную фирму. Особенно обращайте внимание на боковую поддержку, качество подшипников и тормоза.
0
1626
