Как продлить половой акт мужчине

Среднестатистический половой акт продолжительностью в две-три минуты вряд ли способен удовлетворить партнёршу. Это вовсе не значит, что при первой же неудаче нужно бить тревогу, бежать к врачам или, ещё хуже, замыкаться на проблеме. Но, как избавиться от преждевременного семяизвержения, продлить половой акт и научиться доставлять любимой наслаждение в постели как можно дольше? Давайте рассмотрим наиболее действенные несложные приёмы и хитрости, позволяющие превратиться в отличного любовника.

1

Изучаем техники контроля оргазма, чтобы продлить половой акт

Методика «стоп – старт» основана на умении удерживать семяизвержение на пике возбуждения. Для этого на время прекращаем фрикции, восстанавливаем дыхание и мысленно отвлекаемся на посторонние темы. Как дополнение к этому методу сжимаем член большим и указательным пальцем или слегка надавливаем на область промежности.

Чтобы продлить половой акт таким способом, необходимо неоднократно тренироваться и выбрать подходящую позу для самоконтроля (например «мужчина сзади»).

2

Тренируем мышцы, сдерживающие семяизвержение, чтобы продлить половой акт

В положении стоя начинаем шагать, высоко поднимая колени. После немного сгибаем колени и сокращаем мышцы ягодиц, словно удерживаем ими камень. На протяжении нескольких минут совершаем бег на месте, не отрывая носки от пола. Действенным упражнением для продления полового акта является активное движение тазом вверх-вниз, влево-вправо в положении лёжа. В конце тренировки, в положении стоя, после медленного выдоха, задерживаем дыхание, наклоняемся вперёд и активно втягиваем низ живота.

Комплекс упражнений несколько раз в неделю позволяет лучше узнать и прочувствовать своё тело и научиться контролировать необходимые мышцы во время полового акта.

Современная техника йоги позволяет не только научиться контролировать оргазм, но и снимает общее напряжение организма.

3

Снижаем чувствительность головки, чтобы продлить половой акт

Применение анестезирующих мазей притупляет чувствительность головки, тем самым продлевая процесс совокупления. Того же эффекта можно достичь одев два презерватива. Прибегать к помощи медикаментов следует только в крайних случаях.

4

Правильно питаемся, чтобы продлить половой акт

Любителям долгих наслаждений следует придерживаться особой диеты. Рацион должен включать в себя такие продукты как яйца, чечевица, печень, орехи и морепродукты. Высокое содержание в них цинка и кислорода позволяет усилить кровоснабжение «главного» органа и значительно улучшить эрекцию. Продлить половой акт помогут магнийсодержащие продукты: абрикосы, фасоль, чернослив.

5

Практикуем народные средства, чтобы продлить половой акт

Целебными свойствами при половом бессилии и раннем семяизвержении обладает корень женьшеня. Его настой принимают утром и вечером до еды. Успокаивающим эффектом обладает зелёный чай с мелиссой.

Преждевременная эякуляция не должна вызывать чувство неполноценности. Это нормальный физиологический процесс, решение которого можно найти, доверяясь своему партнёру. Меняйте образ жизни и экспериментируйте! Помните! Чем чаще вы занимаетесь сексом с любимым человеком, тем быстрее исчезнет проблема!