Как вывести токсины из организма

Токсины окружают человека с незапамятных времен. Они накапливаются не только в человеческом организме, но также находятся в окружающей нас среде: воздухе, воде, пище, лекарствах. Технический прогресс и смена ритма жизни общества способствовали резкому увеличению их концентрации. Термин «токсин» означает яд биологического происхождения. Такой багаж оказывает нехорошее влияние на человека. Детоксикация возможна естественными и искусственными способами.

1

Откуда берутся токсины

Ядовитые вещества являются побочным продуктом процесса жизнедеятельности человека. Обычно они выводятся самостоятельно органами выделения. Дополнительным их источником становятся алкоголь, курение, некачественная пища и вода, загрязненный воздух, химический состав некоторых медицинских препаратов, чистящие и моющие средства.

2

Негативное действие токсинов

Последствия интоксикации человек может определить даже самостоятельно. В самых легких случаях – это депрессивное настроение, кожные высыпания, головные боли, постоянная усталость, обострение хронических заболеваний. Кроме того наступают изменения в составе крови. Она становится более густой, не выполняет своей функции по поставке питательных веществ. Изменения на клеточном уровне заключаются в появлении аномальных клеток, которые изолированы от остальных и могут вызывать раковые опухоли.

3

Виды токсинов

Токсины бывают двух типов: экзотоксины и эндотоксины. Экзотоксины атакуют нас из внешней среды. Они более ядовиты, а реакция на них наступает через определенный инкубационный период. Эндотоксины образуются в результате функционирования организма и действуют через небольшой промежуток времени.

4

Очищение кишечника

С этого начинается выведение токсинов самостоятельно. Одна из процедур, не самая приятная, но действенная. Это лечебная клизма. В качестве раствора используйте теплую кипяченую воду с добавлением нескольких капель лимонного сока или отвары трав (ромашка, календула). Применяйте 1 раз в 10 дней.

5

Очищение печени

К следующему этапу нужно подойти подготовленным: правильно питаться и не употреблять продукты животного происхождения. Существует два способа.

1. В первом случае измельчите зеленые листья черноплодной смородины. Две-три столовых ложки зелени залейте 500 мл кипятка. Лекарство готово через 3 часа. Пейте трижды в день по полстакана.
2. Для другого рецепта необходимо сварить среднюю свеклу, почистить ее, натереть и снова варить в оставшейся воде 20 минут. Жидкость процедить, разделить на 4 части и принимать каждые 4 часа.

6

Очищение почек

Здесь очень важен питьевой режим: около 2 л чистой воды в сутки. Ускорит процесс настойка с мать-и-мачехой. Для ее приготовления возьмите 2 столовые ложки травы, залейте 250 мл горячей воды. Настаивать час. Выпивайте по 1 столовой ложке отвара с интервалом в 2 часа в течение двух недель.

7

Диета и детоксикация

Хорошо связывают токсины некоторые продукты питания. Это свежие соки и фрукты, овес, артишоки и брюссельская капуста, батат, чечевица, йогурты и другие кисломолочные продукты, зеленый чай. При этом откажитесь или ограничьте употребление алкоголя, бросьте курить.

8

Вспомогательные процедуры от токсинов

Нелишним будет обратиться к второстепенным способам выведения токсинов:

• Баня или сауна.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Грязевые обертывания.
• Массаж.

В стремлении стать лучше и здоровее главное – не перегнуть палку и не торопиться. Наблюдайте за своим самочувствием, корректируйте свое питание и образ жизни. При необходимости обратитесь за консультацией к врачу.