Как выбрать подушку

Как выбрать подушку

Крепкий полноценный сон способствует восполнению потраченной за день энергии, обновлению организма, а значит, имеет прямое отношение к здоровью, красоте, настроению и трудоспособности человека. Поэтому к организации качественного сна необходимо отнестись ответственно. Кроме оформления дизайна спальной комнаты, подбора удобной кровати и комфортного постельного белья, рекомендуется правильно выбрать подушку.

1
Выбор формы подушки. Всем известная классическая прямоугольная или квадратная подушка при правильном выборе будет достаточно удобной в применении. Однако все популярнее становятся ортопедические подушки. Они изготавливаются с латексным наполнителем. Имеют специальную выемку для головы и боковые валики. Такая форма способствует правильному положению шейного отдела.

2
Размер подушки. Изготовляют подушки размером 50 х 70 см или 70 х 70 см. Ширина и длина подушки не влияет на удобство и качество сна, выбирают по предпочтению.

3
Высота подушки. Высота изготовляемых подушек варьируется от 6 до 17 см. Для большинства людей оптимальная высота – 10–15 см. Более высокие подушки требуются людям с широкими плечами, любителям сна на боку и предпочитающих мягкие матрасы.

4
Материалы наполнителя. Используют натуральные и синтетические наполнители. В каждом виде есть свои достоинства и недостатки. Подушки с натуральным наполнителем могут вызвать аллергию, за ними трудно ухаживать, в некоторых могут заводиться насекомые. Подушки с искусственным наполнителем гипоаллергенные, неприхотливы в уходе, стоимостью на порядок ниже натуральных. Но смущает их «синтетичность». Натуральные наполнители для подушек:

  • перо и пух;
  • шерсть овечья;
  • шелк;
  • вата;
  • латекс натуральный;
  • природные растительные наполнители (травы, шелуха гречки, рис).

Искусственные наполнители для подушек: комфорель, силикон, пена (наполнитель с «эффектом памяти»), синтепон, холофайбер.

Выбирая подушку, учитывайте собственные предпочтения и привычки. Сон должен приносить расслабление и покой. Даже самая дорогая и правильно подобранная подушка может вызывать дискомфорт просто от «непривычки» или совершенно не подойти к выбранной позе во время сна. При покупке изделия обязательно послушайте советы консультанта магазина, но сделайте выбор самостоятельно, учитывая личные качества и пожелания.

Ирма 13/10/2021 в 20:56

Когда у меня проблемы со сном были, тоже грешила на подушку. Какие только не брала себе- и ортопедические, и простые, и с гречневым наполнением….толку всё равно не было. Пока просто не начала тёплые ванны перед сном принимать, убирать гаджеты и рассасывать эваларовскую экспресс формулу сна. Заказывала в интернет-магазине фитомаркет кстати. Просто чудо таблеточки, запивать водой ненужно и состав полностью натуральный. Всем, кто испытывает проблемы с засыпанием, советую на все 100%.

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

закрыть