Vaqt hali ham turmaydi va u va kosmetologiya va parvarish sektorida. Endi to'g'ri parvarish qiladigan har qanday ayol 35 yoshida, keyin 30 yoshga kirishi mumkin. Tanangizga muntazam ravishda to'lash juda muhim, bu sizni hayot tarziga olib borishni anglatadi. Nonushta, uxlash, shuningdek suv bilan muolajalar kabi sport o'ynash, terini tozalash, etarli miqdordagi vitaminlarni iste'mol qilishingiz kerak. Ushbu maqolada siz bir nechta yangi yangi turlarni, shuningdek adag'ulikka qarshi usullarni o'rganasiz.
50 yoshida bo'lgani kabi, 35-ga qarang - boshlash uchun avvalroq, uni engish osonroq
Mashhur e'tiqodga zid, 25 yoshdagi qizlar teriga ehtiyot bo'lish, ovqatlanish va namlash, shuningdek terining turiga mos keladigan protseduralarni amalga oshirishi kerak.
Qarishning dastlabki profilaktikasi, terining kelajakdagi hayotiga katta foyda keltiradi, mimik ajinlar paydo bo'lishini kamaytiradi va quruqlikni yo'q qiladi.
Kerakli vositalarni topish uchun sizga yuzingizga g'amxo'rlik qilish jihatlari haqida batafsil aytib beradigan kosyoziklik bilan bog'lanish yaxshiroqdir, kerakli tavsiyalar beradi va bir necha oy davomida terapiya kurslarini o'tkazadi.
35 yoshida - Sport
Agar sizning yuzingiz 30 yoshda bo'lsa ham, yoshi tanaga beradi. Agar siz muntazam ravishda faol dam olish va yugurish uchun davom eting. Sportni charchagan ehtiyoj sifatida emas, balki oddiy tartib sifatida muomala qiling, bu mening butun umrimda bo'lishi kerak.
Sizning qiziqishlaringiz bilan yaqinroq ekanligingizni aniqlash osonroq: raqs, suzish, yoga yoki pilatlar, tennis va boshqa faol sport turlarini topish osonroq.
Shuni unutmangki, jismoniy mashqlarsiz tanani chiroyli va nozik, yoshlar uchun muntazam ravishda murojaat qilsangiz ham, yoshlar kabi saqlash mumkin emas.
50 yoshida bo'lgani kabi, 35-to'g'ri ovqatlanish
Siz ushbu tavsiyanoma haqida tez-tez eshitishingiz mumkin. Bu sizning tanangizda oqadigan ovqatlanishingizga bog'liq: terining holati, kayfiyat, hidlar, qarish tezligining holati, tishlarning holati. O'zingizni boshqaradigan konfet quritilgan mevalar, asal, yong'oq bilan almashtirilishi mumkin. Qovurilgan oziq-ovqatni olib tashlash kerak, buning o'rniga pishirish, pishirish, pishirish yoki qo'shaloq qozon sotib olish kerak. Kofe o'rniga choy yoki shodory juda mos keladi.
Ko'rinib turibdiki, barcha zararli mahsulotlar osongina to'liq almashtiriladi, siz uni ozgina vaqt to'lashingiz va odatlaringizni o'zgartirishingiz kerak.
Shuningdek, tolalar, qulupnay, o'rik, yangi sabzavotlar va ko'katlar bilan ko'proq e'tiboringizni jalb qiling. Shaklda qolish uchun uglevodlar, yog 'va oqsillarning iste'molini muvozanatlashtirishga harakat qiling. Bu juda oddiy - bu faqat boshlash kerak.
35 yoshgacha qarash kerak - kosmetologiya
Hatto barcha harakatlaringiz bilan, qariya tanamizda tabiiy jarayon va bu muqarrar ravishda yondoshadi. Biroq, zamonaviy dunyoda siz uni osonlikcha aldashingiz mumkin. Yoshingiz 40-50 yilga yetganda, gulchiga borish, bularning tabiiy tartibi bo'lishi kerak. Gyaluronon kislotasi sizning teringiz bilan kamroq, va teri osti yog 'tolasi kamayadi. Bularning barchasi gialuron kislotasi bilan to'g'ridan-to'g'ri shpritsdan yuborilgan kosmetologlarni sozlashga qodir.
Doktoringizning yaxshi malakalariga g'amxo'rlik qiling va hech bo'lmaganda u to'g'risida o'rta o'lchovli tibbiy ma'lumot bor, bundan keyin uning yuziga ishonib bo'lmaydi. Savol berishdan va sizga kerak bo'lgan narsalarga qiziqishdan qo'rqmang.
Qanday qilib 50 ta qarayman 35 ga qarang - podstrenn va qo'shimchalardan foydalanish
Uzoq vaqt davomida fitoestrogenlar 40-50 yillarda keng tarqalgan. Ular keksalikni to'xtatib turish, estrogenni yo'qotishni to'ldirishga yordam beradi, siz tez vaznli terini tezda ko'paytirishga imkon bermang. Ushbu amaliyot bugungi kunda MDHda unchalik tarqatilmaydi, ammo siz chet elda yolg'iz ayolni uchratmaysiz, bu sizning dietangizda bunday qo'shimchalarni o'z ichiga olmaydi.
Baholash va oddiy vitaminlar va iz elementlari, Omega 3. Ushbu dorilar kurslarini tashkil qilishni unutmang.
1
407
Yuz uchun yosh massaj va gimnastikaga juda yordam berish. Men uy qurilishi niqoblari va tutunini qilishga harakat qilaman. Va men yillarimdan yoshroq ko'rinaman.
Tuyg'ular menga charm jarohati gialuron kislotasi etishmasligi tufayli sodir bo'ladi. Shuning uchun, endi men uni muntazam ravishda olaman (Baytskaya bor, ular ham do'konga buyurtma berishadi. Halollar va buyurtma, juda qulay). Bundan tashqari, men ko'proq suv ichishga, sog'lom turmush tarzi yangiliklarini ichishga harakat qilaman. Men juda g'ururlangandan juda yosh ko'rinaman)