Ertalab go'zal ko'rinadi

Har bir ayol chiroyli bo'lishni va yangi va yosh ko'rinishini istaydi, lekin ba'zida bu juda qiyin, ayniqsa uxlashga qodir emas, balki ishlash, o'qish yoki boshqa ishlarni boshlash juda qiyin. Ayolning tashqi ko'rinishi juda ko'p sonli tashqi va ichki omillarga ta'sir qiladi, ammo bir necha bor, ular bir necha bor, bu tashqi ko'rinishga jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Agar siz ularga ergashsangiz, ertalabki oynada ertalab bir qarash qo'rqmaydi, lekin iltimos.

1
Ertalab go'zal ko'rinishga ega - sog'lom uxlash

Uyquni nafaqat inson qiyofasiga, balki sog'lig'iga ham ta'sir qiladigan eng muhim omillardan biridir. Ma'lumki, sog'liq to'g'ridan-to'g'ri uning tashqi ko'rinishi bilan bog'liq. Jim bo'lmagan olimlar tana kamida 8 soatlik uyquga muhtoj, ammo aslida har bir kishi 10 soat, kimnidir 6 soatlik va kuchga ega. Shaxsan uxlash uchun qancha vaqt kerakligini bilib oling va bir necha soat uxlashga harakat qiling. Ko'proq uxlamang, "Perevoz" mos emas, balki unchalik yaxshi emas.

Siz ortopedik yoki siz to'shak uchun qulay narsalarni sotib olish tavsiya etiladi. Va sizning orqangizda uxlashga harakat qiling, bunday holat eng foydali deb tan olinadi. Uyqu uchun bir xil zararli holat - oshqozon ustida, shuning uchun tezlashtirilgan sur'atda omonatlar va ajinlar shakllanadi.

Yotishdan oldin, ko'p suyuqlik ichmang, chunki u shishqa olib keladi.

2
Ertalab go'zal ko'rinishga ega - jismoniy tarbiya

Ertalab zaryadlash tanani butun kun davomida energiya bilan zaryad qila oladi, hatto uni atigi 5 daqiqa bersangiz ham. Tana tomonidan qon "tezlashadi", teri chiroyli soyaga ega va energiya ham bartaraf etadi. Va agar siz jismoniy madaniyatni ko'proq to'lagan bo'lsangiz, natija raqamga ta'sir qiladi.

3
Ertalab go'zal ko'rinishi - bo'yanish

Bo'yanish - bu ertalabki yordam beradigan muhim omil. Ammo hatto uning yuzida hozirchalik emas, yotishdan oldin yo'qligi qancha. Agar siz kechqurun to'liq eritmasangiz, har bir ayol har kuni jang qiladigan qizg'inlik, toshma va boshqa "joziba" ni topasiz.

4
Ertalab go'zal ko'rinishi - muvozanatli kechki ovqat

Kechki ovqatlanish parhezi ham tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi. Yorqin teri uchun oziq-ovqat mahsulotlarida sabzavot va mevalarni iste'mol qilish yaxshidir, qovurilgan va sho'r kichkina. Oziq-ovqat, umuman tanadagi suvni tanadagi suvni to'kib tashlamaslik yaxshiroqdir, natijada terining shishishi yuzaga keladi.

Kofir va kuchli choydan yotoqda, yotishdan oldin, ular asab tizimini qo'zg'ashadi va bu juda zararli.

5
Ertalab go'zal ko'rinishi - kontrast dush

Suv har qanday shaxsning kuchi va salomatligi manbai. Tuz va / yoki aromatik moylar bilan tasalli vaomni olish tavsiya etiladi. Va ertalab kontrastli dush qabul qilish foydali bo'ladi. Agar tanangiz bunga tayyor bo'lmasa, unda suv biroz salqin qiling.

6
Ertalab go'zal ko'rinadigan chiroyli ko'rinadi - sochli parvarish

Soch bir ayolning paydo bo'lishining ajralmas qismi bo'lib, ular, shuningdek, agar ular uzoq bo'lsa, ular ham ehtiyotkorlik bilan qarash kerak. Agar siz sochingizda ko'p kosmetikalarni qo'llamagan bo'lsangiz, yotishdan oldin sochlaringizni massaj cho'tkasi bilan targ'ib qilish kifoya. Agar siz ko'pikli yoki soch turmalarini yoqtirsangiz, unda boshingizni yuvish yaxshiroqdir.

7
Ertalab go'zal ko'rinishga ega - yuz parvarishi

Eng yaxshi ta'sir uchun siz teringiz turiga mos keladigan kosmetikani tanlashingiz kerak. Ideal holda, u go'zallik qilishi kerak, ammo hamma ham bunday shifokorga tashrif buyurish imkoniyatiga ega emas. Hammasi joyida! Siz har doim o'zingiz xohlagan kosmetikani tanlashingiz mumkin. Buning uchun siz qaror qilishingiz kerak: quruq, yog 'yoki charm kombinatsiyalangan; Krem va kosmetika tarkibidagi ba'zi bir komponentlarga allergiya mavjudmi; Akne va qora nuqta ko'pincha paydo bo'ladi. Olingan ma'lumotlar asosida siz yaxshi kosmetika bo'yicha maslahatchi so'rashingiz mumkin.

Kosmetik mahsulotlar, arzon kosmetikalarni tejash shart emas, ko'pincha yuzning teriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Kremlardan foydalanish bilan bir qatorda ba'zi protseduralar o'tkazilishi mumkin. Masalan, ertalab terini sindirsangiz, uni tonik, ko'pik yoki skrab chiqarsangiz, muz kubining terisiga (yaxshisi, o'tlar bilan) o'tkazing, keyin sizning g'oyalaringiz tozalanadi va torayib ketadi . Va limon sharbati terini oqlaydi va quritadi, freckles va pigment dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi. Petrushning sharbati xuddi shu natija bilan harakat qiladi.