Tibetda dam olishga qanday tayyorlanish kerak

Rahaqli Tibet nafaqat eski donolik, balki juda qattiq iqlim. Shuning uchun, bu joyning energiyasini to'kish, Tibetga sayohat qilish uchun siz tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Mato. Tibetda yoz juda issiq ekanligini hisobga olsak (+ 15 ° C gacha) siz ham juda sovuq (-4C gacha), shamollar va yomg'irning bir yillik belgilari va yomg'iri bor kiyimingizni iliqroq ushlang. Aks holda, siz xavfning qolgan qismini buzasiz.

Ovqat. Tibet taomlari juda o'ziga xosdir, oshqozon traktingiz unga mos kelmasligi bilan javob berishi mumkin. Shuning uchun, menyudagi idishlarni iloji boricha yaqinroq (kamida tarkibda) odatiy parhezga qadar tanlang, notanish ingredientlardan va og'ir ovqatlardan saqlaning. Agar noodatiy ovqatlanishda hali ham ichakda "konfiguratsiya qilish" uchun tegishli dori-darmonlarni torting.

Jismoniy mashqlar. Agar sizning rejalaringiz sirli Tibet tog'lari bo'lsa, kislorod darajasidagi farqlar tavsiflanadi va havo sovuq va kamdan-kam hollarda sizning jismoniy sog'lig'ingiz yaxshi bo'lishi kerak. Tibet tog'ining ushbu xususiyati tufayli, hatto butunlay sog'lom va o'qitilgan kishi kasal boshi og'riydi, yurak urishi zaif hissiyotga aylanmoqda. Shu sababli, tayyorgarlik va jismoniy jihatdan, bir nechta maxsus nafas olish mashqlari, uskunalarni zaxiralash uchun qadimiy donolik uchun qadimiy donolik. Birinchi yordam to'plamida yurak urishi zarar qilmaydi va shifokor bilan sayohat qilishdan oldin maslahat beradi.

Quyosh ekranli. Rahaqlangan Tibetning yana bir xususiyati yorug'lik. Bu erda u juda yorqin, ko'rdir. Shuning uchun ko'zoynaklar va vositalar, shuningdek namlash va to'yimli krem \u200b\u200b- Tibet tomonidan sayohat qilish uchun yana bir majburiy nuqtasi.

Tavsiyalarimizni ishlatib, Tibet haqidagi va uning ustiga dam olishning o'ziga xos xususiyatlari, shu jumladan u erda bo'lganlarning o'ziga xos xususiyatlari bilan shug'ullanish uchun dangasa bo'lmang. Va keyin siz ushbu muqaddas joyning atmosferasini ichishdan hech narsa to'sqinlik qiladi.