Global inqiroz munosabati bilan ko'p odamlar tobora ko'proq oziq-ovqat mahsulotlarini qanday tejash haqida o'ylashmoqda. Bu savol nafaqat yotoqxonada yashaydigan talabalar uchun, balki o'rtacha oilalar uchun ham tegishli. Ushbu maqolada, biz o'zingizni boshqarishsiz saqlashni aniqlashga harakat qilamiz.
1
Boshlash, bir hafta davomida oqsillar, yog'lar va uglevodlarning to'g'ri tarkibini hisobga olgan holda, bir hafta davomida taxminiy ovqatlanish. Tananing ehtiyojlarini inobatga olganingizga ishonch hosil qiling (vegetarianlar uchun go'sht almashtirish uchun tvorog, sut, tuxum), aks holda siz mahsulotlardagi mahsulotlar uchun ko'proq dori-darmonlarni sarflaysiz. Endi sizning to'liq ovqatlanishingiz narxi qancha bo'lsa, hisoblang. Hech qachon bu chegarani ko'pdan oshirmang (har hafta har bir vaqtda hamyonni shunchaki vasvasaga soling, shunda vasvasalar va siz hisoblashingiz mumkin bo'lgan narsangizni tushundingiz).
2
Ular ko'p bo'lganida mavsumiy mahsulotlarni sotib oling. Shunday qilib, u arzonroq va ko'proq foydali bo'ladi. Iyul oyida u, albatta, tarvuzni istasa, avgust oyining o'rtalariga qadar sabr-tona bo'lishini istaydi va narxlar buni aniq bilib olasiz.
3
Faqat uyda, ishlash yoki o'qish uchun uyda ovqatlanish uchun. Uyda turli xil pishiriqlar, Internetdagi retseptlar juda ko'p, deb taxmin qilish, sizning ongsizligingiz oziq-ovqat ko'payadi va qo'shimcha xarajatlarga olib kelmaydi.
4
Ko'pgina meva, sabzavotlar, ko'katlar narxlarda juda ko'p farq qiladi. Hozirda arzonroq sotiladigan mahsulotlarni sotib oling. Agar bugungi uzum 20 r xarajatlari bo'lsa, va perch 80 r. Siz kerakli mahsulotlarning eng arzon takliflari bozorda qidirish, lekin ularning sifatini ko'rib chiqishingizga ishonch hosil qiling! Savdogarlar, ko'plab sotuvchilar (ayniqsa xususiy savdogarlar) o'zingizni kam his qilishadi. Barcha vaqt narxlarni taqqoslash supermarketlarga qaraganda ba'zida ko'proq arzon mahsulotlar sotiladi. Yangilanish uchun turing.
5
Doimiy atıştırmalıklarni rad eting. Odamlar ko'pincha yorqin tajribalar va aqliy yaqinliklarning yo'qligi. Sizga zavq keltiradigan narsalarga stresslarni iste'mol qilish odatini almashtiring.
6
Asal, sut, tvorog, tuxum va boshqa ko'plab mahsulotlarni xususiy mulkdorlardan ancha arzon sotib olish mumkin. Sizning sohada ular vaqt, mahsulot sotib kim tanish Inspake Agar munosib yetkazib beruvchi topishingiz mumkin.
7
Agar kvartiraning o'lchamlari ruxsat berilsa, uyda ba'zi sabzavotlar va ko'katlar o'stirilishi mumkin. Bundan tashqari, bu juda arzon bo'ladi va siz ularning sifatiga amin bo'lasiz.
Ma'lumki, oziq-ovqat, dori sifatida qabul qilinishi kerak. ovqatlanish bo'yicha Saqlash shuning uchun u oziq-ovqat sifatida dori olish emas, deb. o'zingiz g'amxo'rlik va sog'lom bo'lsin!
0
861
