40 kun davom etadigan Rojdestvo posti imonlilarni Buyuk Bayram yig'ilishiga tayyorlaydi - Masihning tug'ilishiga bag'ishlangan. Shu kunlarda siz tananing kamtarligi va ruhiy kamtarlik uchun maxsus ovqatlanish va turmush tarziga rioya qilishingiz kerak. Ibodat va tavba qilish bu kunlarda ruhiy post bo'lib, bu marhamatni olishi kerak bo'lgan joydan ko'ra muhim emas (agar qilmasa, siz o'zingizni tayinlagan odatdagi parhez deb hisoblansa).
1
Post davomida (28 noyabrdan 6-yanvargacha), ular kiradigan go'sht, tuxum, sut va barcha mahsulotlardan foydalanish mumkin emas. Agar o'zingiz o'zingiz ovqat pishayotgan bo'lsangiz, unda hech qanday muammo bo'lmaydi, lekin agar siz do'konda tayyor mahsulotni sotib olsangiz - uning tarkibiga va sut mahsulotlari lavozimida taqiqlangan, go'sht va tuxumlar.
2
Shanba va yakshanbadan boshqa kunlar, baliq iste'mol qilmang, agar ta'tillar ularga tushib qolsa, uni taqiqlangan kunlarda iste'mol qiling (chorshanba va jumadan tashqari), agar ular ta'tillar kuni (29-noyabr kuni), eng ko'p ma'badga kirish Muqaddas bokira (4 dekabr) va Sent-Nikolasning ajoyib mehnatxonasi kuni. O'simlik moyi faqat payshanba, shanba, yakshanba va seshanba kuni. Post posti - dushanba, chorshanba, juma kunlari, shuningdek, 2-6 yanvar kunlari.
3
Sizning tanangizda ajralmas aminokislotalarga ehtiyoj sezmaslik uchun, menyuingizda turli xil dukkaklilar va dengiz mahsulotlaridan foydalaning. Bir taomni 200 g baliqcha iste'mol qilmasdan, oqsilning haddan tashqari ko'payishi unchalik aniq bo'lmaydi. O'rta yog 'kislotalarining mavjudligi nafaqat o'simlik moyi, balki zaytun, qovoq, zig'ir. Kartoshka, makaron va xamir ovqatlarni suiiste'mol qilmang. Ko'proq sabzavot, mevalar, yong'oq iste'mol qiling.
4
To'liq postda turli xil idishlar Sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, dengiz "sudralib yuruvchilar" (qisqichbaqalar, midiya, maydalagich), quritilgan mevalar, qo'ziqorinlar, pyuresi; Turli xil tuzlar, asal, yong'oq, yog'li sho'rvalar va Borshs. Oziq-ovqat fitna va qarzdorliksiz bo'lishi kerak. Alkogolli ichimliklar taqiqlanadi, dam olish kunlari va dam olish kunlari ozgina sharob ichish mumkin.
5
Rojdestvo arafasi (6 yanvar) - ayniqsa qat'iy post kuni. Oziq-ovqat oling, faqat birinchi oqshom yulduz paydo bo'ladi. Siz pampon, mayiz, murabbo qo'shilishi bilan qaynatilgan guruch yoki bug'doy (yig'im) bilan ishlashingiz mumkin.
6
Agar sizning ishingiz jismoniy og'ir bo'lsa, siz qarigansiz, emizikli yoki tizimsizsiz - bu postni kuzatib borasiz, bu holatlarda batashkadan ovqatlanish uchun ruxsat olish mumkin.
Xabar nafaqat oziq-ovqat, balki dunyoda poklanish, balki butun dunyoda poklanish, balki butun dunyoda poklanish, balki butun dunyodan poklanish, balki tavba va ibodatlar, tavba va ibodatlar. Bularning barchasi Xudo bilan birlik ilohiyotiga yaqinlashishga, poklanish va Xudoning O'g'lining tug'ilishini nishonlash uchun toza yurak va fikrlarga loyiqdir.
Maslahatlar:"Rojdestvo postida nima yeyishim mumkin"
0
1521
