Будь-хто може бути в ситуації, коли ви повинні використовувати кулаки, щоб захистити себе або коханого. Вам потрібно знати, як вдарити, як заблокувати його, як рухатися в дуелі, тому що результат битви може залежати від одного неправильного руху.
Правий стенд
Вставайте навпроти свого супротивника, злегка повертаючись боком, лівою стороною (якщо ви залишитеся, то, відповідно, правильно) людині, з якою ви боретеся. Не перетворюйтеся повністю перпендикулярно до тіла, просто домінуюча не домінуюча нога та стегна. Це робить вас менш зручною метою і дає вам можливість інвестувати більше на удар.
- Збережіть стійке положення. Не забувайте про центр тяжіння (якщо ви праві, основною підтримкою повинна бути на правій нозі, якщо ліва, то зліва).
- Підніміть руки до голови, ваша недобросовісна рука повинна бути біля очей, а ваша домінуюча рука (той, який ви будете вражати) - поруч з підборіддям. Руки повинні бути стиснуті в кулак, щоб ви могли швидко вразити або йти на захист.
Вкажіть кулак
Поради пальців відпочивають у прокладках Padline. Початок стискання кулака не з матері (як інстинктивно відбувається в звичайному житті), але з вказівного пальця. Тоді кулак буде гладким, що усуває можливість пошкодження пальців. Великий палець лежить на суглобах індексу та середніх пальців.
Звичайно, у надзвичайних ситуаціях ви більше не подуматеся про те, як стиснути кулак, тому краще практикувати заздалегідь, щоб привести цей рух до автоматизації. Не вичавлюйте кулак занадто багато, надмірна напруга погіршить кровообіг і уповільнюватися.
Нанесіть прямі удари
Недосвідчені люди, як правило, намагаються застосовувати хуліганство, не контролюючи їх напрям. Варто навчитися застосовувати прямий удар, прямо між вами і вашим супротивником, а не "круглий" сторони.
- Потужність впливу залежить від руху вашого тіла стільки, скільки на силі вашої руки. Якщо ви поставите себе в удар, це зробить це набагато потужним. Практика в тренажерному залі з боксерською грушою, щоб навчитися вражати всім тілом, поклавши у будь-який удар.
Прагніть бити в уразливі місця на організмі противника
Якщо ви намагаєтеся зламати суглоби пальців про щелепу або щоку свого супротивника, ви можете застосувати більше пошкодження. Краще бити центр обличчя - ніс, зокрема, є найбільш м'яким і болючим місцем для страйку. Ще більш ефективно удари в горлі і паху (але якщо ви зрізали з другом, то краще не використовувати жорстокі "брудні" методики, але в небезпечній ситуації, в реальній вулиці, такі методи можуть врятувати ваше життя) .
Нанесіть швидкі, різкі удари
Визначте ціль і застосувати швидкі гострі удари за допомогою точно в цілі. Переможець у битві не той, хто намагається застосувати якомога більше ударів, але той, хто викликає найбільшу кількість ударів з найбільшою силою.
- Не забудьте простежити рух страйку. Уявіть, що ви вражаєте, що насправді є приблизно п'ять сантиметрів за мету, і що ви хочете прорватися.
Щоб виграти в кулачому бою, ви можете використовувати не тільки кулаки
Черевика голова - найбільш недооцінена бойова техніка. Їзда найбільш твердої частини вашого тіла - лоб - у самому м'якій частині обличчя вашого супротивника - ніс - швидко закінчив бій.
- У формальних спортивних битвах, таких як бокс, головні убори є незаконними, але якщо ви захищаєте себе, не втрачайте час, граючи за правилами спорту.
Бути у формі
Як правило, битва в реальному житті, на відміну від фільмів, триває довго, але якщо боротьба тягнеться, ну, якщо ви можете триматися за кілька хвилин без гасіння. Якщо у вас є проблеми з надмірною вагою, слабкість м'язів або дефіцит витривалості, важко виграти бій.
- Ідеальний варіант буде окупацією бойових мистецтв, тому ви придбаєте як правильну техніку, так і форму, і впевненість у собі.
- Якщо у вас немає часу або бажання займатися будь-яким бойовими мистецтвами, а потім зареєструйтесь у фітнес-клуб або робити вправи вдома. Повністю виконуйте присідання та віджимання.
Вибачення
Коли ви вступаєте в бій, страх - це номер один фактор між перемогою та побиттям. Не бійтеся болю. Адреналін під час битви настільки стрибає, що ви навряд чи відчуєте сильний біль, поки бій закінчився. Якщо ви думаєте про те, як сильний удар ви отримали, то біль буде гострішим, тому не думайте про ці речі під час боротьби. Просто бій.
Навіть володіючи необхідними навичками кулака бою, завжди краще уникнути небезпечної ситуації. Якщо ви думаєте, якщо ви повинні боротися, відповідь майже завжди буде негативною. Боротьба тільки тоді, коли це дійсно необхідно (наприклад, для захисту себе або іншої особи). Спробуйте вирішити ситуацію, перш ніж вона призведе до боротьби.
4
890
