Як підготуватися до відпустки в Тибеті

Просвітлений Тибет -це не лише століття -замість мудрості, але й досить суворий клімат. Тому для того, щоб повною мірою бути п’яною енергією цього місця, потрібно правильно підготуватися до поїздки до Тибету.

Одяг. Враховуючи, що літо в Тибеті не можна назвати гарячим (до +15С), зима також досить холодна (до -4с), а вітри та дощі -зсувний, не забудьте взяти свій одяг тепло з вами. В іншому випадку ви ризикуєте зіпсувати відпустку застуди.

Їжа. Тибетська кухня дуже специфічна, ваш травний тракт може реагувати на нього недостатньо. Тому вибирайте страви в меню, якомога ближче (принаймні в складі) до звичайної дієти, уникайте незнайомих інгредієнтів та важких продуктів. Також візьміть з собою відповідні ліки, якщо шлунок - це кишечник "протестувати" незвичне харчування.

Фізичні навантаження. Якщо ваші плани включають таємничі гори Тибету, які характеризуються змінами кисню, а повітря холодне і розріджене, ваше фізичне здоров'я повинно бути принаймні хорошим. Оскільки через таку особливість гірського тибетського повітря навіть цілком здорова і навчена людина може припадати або отримувати голову, серцебиття або відчуття слабкості стане частіше. Тому така кампанія з давньої мудрості потребує фізичного підготовки, вивчити кілька спеціальних дихальних вправ та запастися обладнанням. Не боляче кидати серцеві наркотики в перший комплект та проконсультуватися перед поїздкою з лікарем.

Сонцезахисний крем. Ще одна особливість просвітленого Тибету - це світло. Тут він дуже яскравий, сліпучий. Тому сонцезахисні окуляри та засоби, а також зволожуючі та поживні креми - це ще один обов'язковий предмет у вашому списку речей, які можна подорожувати через Тибет.

Використовуйте наші рекомендації і не лінуйтеся підготуватися до решти теоретично - вивчайте зміст Тибету та особливості відпочинку на ньому, включаючи тих, хто вже відвідував там. І тоді ніщо не заважатиме вам насиченим атмосферою цього священного місця.