У сучасному суспільстві підвалини шлюбу руйнуються. Статистика стверджує, що з кожним роком розлучень стає все більше. Якщо в СРСР розірвати союз вважалося ганебному справою, то зараз це звичайне явище. Незважаючи на це, розставання заподіює біль партнерам. Відпустити старе життя і почати нову не так легко, але цілком здійсненно.
1
Душевний біль при розлученні природна, не варто намагатися здаватися байдужою і незалежною. Психологи кажуть, що гострі переживання тривають максимум місяць, решту часу це звичка відчувати негативні емоції. Протягом 6 місяців людина адаптується до нового життя, а через рік настає повний душевний спокій і умиротворення. Пережити розлучення з чоловіком допоможе прийняття ситуації. Все склалося так і не інакше. Не думайте про минуле, про те, які дії ви б поміняли. А найголовніше - відпустіть почуття провини, що сім'я руйнувалася. У цьому вам допоможе знайомство і спілкування з друзями по нещастю:
запишіться в анонімний гурток при психологічному центрі по типу "Клуб колишніх дружин";
зареєструйтеся на тематичних форумах про розлучення;
зверніться до професійного психолога.
2
У перший час частіше бувайте з друзями, промовляйте образи, плачте. Напишіть на листку паперу про свої жалі і спаліть його. Виходьте в світ, відвідайте кращий ресторан міста. А для цього придбайте красиве і дороге плаття, яке для сімейного бюджету має високу ціну. Але пам'ятайте: спілкуючись з друзями і рідними, не зловживайте алкоголем, не пробуйте наркотиків. Зараз чудовий час для трансформації себе. Займіться своїм зовнішнім виглядом і здоров'ям. Сходіть в салон краси, поліпшити рельєф тіла, а заодно і самооцінку, допоможе мезотерапія або обгортання. В кабінеті у стоматолога відбілити свої зуби.
3
Щоб пережити розлучення з чоловіком, почніть будувати плани про кар'єру, любові, відпочинку. Створіть стінгазету "Мої мрії і моє майбутнє". Наклейте на ватман паперу фотографії та підпишіть їх. Повісьте ваш твір в кімнаті, де ви буваєте часто. Відзначайте галочкою успіхи. Коли період емоційного напруження пройшов, знайдіть для себе заняття до душі, то, що вас почне надихати. Відмінно підійдуть танці, заняття спортом, малюванням або освойте гру на музичному інструменті. Більше подорожуйте - і ви відчуєте смак життя. Якщо коштів не достатньо на відпочинок за кордоном, то зверніть увагу на місцеві визначні пам'ятки. Не виключено, що у вас в окрузі є красиве озеро або неприступної гора.
4
Образи приносять душі тільки дискомфорт. По можливості залишіться в дружніх відносинах з екс-чоловіком. Однак на початку обмежте спілкування з ним, з його родичами і друзями. Легко розлучайтеся з усім, що нагадує про колишнього. Віддайте нужденним його улюблений диван або комп'ютер. Приберіть все спільні фотографії. І тільки коли ви відчуйте, що нагадування про нього не викликає трепет у серці, сміливо йдіть на контакт. Найважче, якщо є спільні діти. Вам доведеться стикатися з колишнім чоловіком. Заздалегідь готуйтеся до неприємної зустрічі. Думайте про прекрасне і, коли захочеться сказати що-небудь кілке, долічіть до 10. Не втягуйте в сварки дітей, для них він назавжди залишиться батьком.
Мало кому вдавалося пережити розлучення з чоловіком легко і швидко. Вийміть уроки з цього негативного досвіду. Пам'ятайте, що попереду нове життя і новий світанок.
Поділитися радою:"Як пережити розлучення з чоловіком"
Хочу теж поділитися своїм досвідом. Мені 30 років, від шлюбу є дитина 4 років. На розлучення я вирішувалася 2 роки. Будучи в шлюбі останні 2 роки ми з чоловіком не жили разом. Сказати, що мені було важко-не сказати нічого ... Я залишилася одна з 2-річною дитиною: ні роботи, ні матеріальної підтримки від чоловіка, ні участі у вихованні дитини ... Я достроково вийшла з декретної відпустки, віддала дитину в садок, але через 10 місяців благополучно звільнилася, тому що терпіти працівника, який йде щомісяця на лікарняний по догляду за дитиною нікому не хотілося. Перебивалися ми моїми заробітками на дому: продажу через-інтернет, хенд-мейд та інше. Розлучатися офіційно боялася, тому що думала, раптом чоловік одумається, повернеться ... Загалом, скільки я вже читала статей, висіла на форумах "кинутих дружин", намагалася вести активне життя-мені це не допомагало, я відчувала, що за всім цим я починаю неправильно виховувати сина ... Я розуміла , що мені потрібен чоловік, і мені, і моїй дитині ... Був період, коли я ночами висіла на сайтах знайомств, в надії зустріти "гідного", але розуміла, що я навіть на побачення сходити не зможу, тому що ні з ким залишити малюка ... І ось, я в 29 років прийняла тверде рішення, що чоловіки мені не потрібні, матеріальне життя наша стабілізувалася, дитина підросла, перестав хворіти, я знайшла роботу-ніби все непогано, навіть примудрялася іноді бігати на побачення ... Але розлучатися все одно не вирішувалася, завжди знаходилися відмовки: то заява колись написати, то в суд ніколи сходити, то грошей на судові витрати шкода, і таке інше. Одна знайома довго радила мені сходити до психолога, я ігнорувала ці поради, тому що вважала, що найскладніше я вже пережила. Але, зізнаюся, мене почали лякати 2 речі: що я в 30 років не хочу впускати в своє життя чоловіків і те, що мій син став вести себе як дівчинка (говорити: я поїла, я гуляла і ін., Сидячи ходити в туалет, брати мою косметику). Коротше, скоріше через сина я вирішила звернутися до цього психолога, тим більше, що він брав, як в офісі, так і по скайпу, мені, як одинокій мамі, якої не кому доручити сина, було це дуже зручно. Не буду довго описувати все, що він мені розповідав, але якщо чесно у мене волосся ворушилися на голові, коли він озвучував мої думки, в яких я боялася собі зізнатися ... Результат нашої терапії: я звільнилася від емоційної залежності від колишнього чоловіка, благополучно подала на розлучення і через 3 місяці зустріла чоловіка, який полюбив і мене, і мого сина, став йому гідним прикладом. Зараз ми разом майже рік, живемо разом, плануємо офіційно оформити наші відносини ... Найголовніше, що я зрозуміла, що з розлученням життя не закінчується, це шанс побудувати нові відносини і мати повноцінне життя!
Не буду довго і старанно розписувати мої емоції і слова подяки, просто хочу порадити хорошого майстра і помічника-люди таким же як і була я - тим, кому потрібна допомога. Звернулася до Ірини і залишилася дуже задоволена. Дійсно професіонал !!! Пояснила, що і чому у мене відбувається в житті, що з цим можна зробити і допомогла це ісправіть- за що дуже їй вдячна. Слів не по справі вона не говорить, приємний, доброзичлива людина. Пишу я Ірині на вацап (вісім дев'ять один два шість чотири два нуль сьомій тридцять дев'ять). Краще не дзвонити, а писати. За консультацію я заплатила всього лише 2000 рублів! Ірина ніколи не відмовляє в допомозі.
1
1655
Хочу теж поділитися своїм досвідом. Мені 30 років, від шлюбу є дитина 4 років. На розлучення я вирішувалася 2 роки. Будучи в шлюбі останні 2 роки ми з чоловіком не жили разом. Сказати, що мені було важко-не сказати нічого ... Я залишилася одна з 2-річною дитиною: ні роботи, ні матеріальної підтримки від чоловіка, ні участі у вихованні дитини ... Я достроково вийшла з декретної відпустки, віддала дитину в садок, але через 10 місяців благополучно звільнилася, тому що терпіти працівника, який йде щомісяця на лікарняний по догляду за дитиною нікому не хотілося. Перебивалися ми моїми заробітками на дому: продажу через-інтернет, хенд-мейд та інше. Розлучатися офіційно боялася, тому що думала, раптом чоловік одумається, повернеться ... Загалом, скільки я вже читала статей, висіла на форумах "кинутих дружин", намагалася вести активне життя-мені це не допомагало, я відчувала, що за всім цим я починаю неправильно виховувати сина ... Я розуміла , що мені потрібен чоловік, і мені, і моїй дитині ... Був період, коли я ночами висіла на сайтах знайомств, в надії зустріти "гідного", але розуміла, що я навіть на побачення сходити не зможу, тому що ні з ким залишити малюка ... І ось, я в 29 років прийняла тверде рішення, що чоловіки мені не потрібні, матеріальне життя наша стабілізувалася, дитина підросла, перестав хворіти, я знайшла роботу-ніби все непогано, навіть примудрялася іноді бігати на побачення ... Але розлучатися все одно не вирішувалася, завжди знаходилися відмовки: то заява колись написати, то в суд ніколи сходити, то грошей на судові витрати шкода, і таке інше. Одна знайома довго радила мені сходити до психолога, я ігнорувала ці поради, тому що вважала, що найскладніше я вже пережила. Але, зізнаюся, мене почали лякати 2 речі: що я в 30 років не хочу впускати в своє життя чоловіків і те, що мій син став вести себе як дівчинка (говорити: я поїла, я гуляла і ін., Сидячи ходити в туалет, брати мою косметику). Коротше, скоріше через сина я вирішила звернутися до цього психолога, тим більше, що він брав, як в офісі, так і по скайпу, мені, як одинокій мамі, якої не кому доручити сина, було це дуже зручно. Не буду довго описувати все, що він мені розповідав, але якщо чесно у мене волосся ворушилися на голові, коли він озвучував мої думки, в яких я боялася собі зізнатися ... Результат нашої терапії: я звільнилася від емоційної залежності від колишнього чоловіка, благополучно подала на розлучення і через 3 місяці зустріла чоловіка, який полюбив і мене, і мого сина, став йому гідним прикладом. Зараз ми разом майже рік, живемо разом, плануємо офіційно оформити наші відносини ... Найголовніше, що я зрозуміла, що з розлученням життя не закінчується, це шанс побудувати нові відносини і мати повноцінне життя!
Не буду довго і старанно розписувати мої емоції і слова подяки, просто хочу порадити хорошого майстра і помічника-люди таким же як і була я - тим, кому потрібна допомога. Звернулася до Ірини і залишилася дуже задоволена. Дійсно професіонал !!! Пояснила, що і чому у мене відбувається в житті, що з цим можна зробити і допомогла це ісправіть- за що дуже їй вдячна. Слів не по справі вона не говорить, приємний, доброзичлива людина. Пишу я Ірині на вацап (вісім дев'ять один два шість чотири два нуль сьомій тридцять дев'ять). Краще не дзвонити, а писати. За консультацію я заплатила всього лише 2000 рублів! Ірина ніколи не відмовляє в допомозі.