Здоровий сон дуже корисний для тіла, якщо, звичайно, це не сон, що рухає машину. У цьому випадку ви можете заснути назавжди. Найкращий спосіб не заснути за кермом - це просто не робити поїздки, коли ви не спали, втомилися або просто хочете спати. Але це не завжди можливо, особливо для тих, хто працює вночі і безпосередньо за кермом автомобіля - таксі водіїв, водіїв і просто мандрівників, які спіймали ніч на дорозі. У цих випадках також є невеликі правила, якщо ви будете слідувати, ви можете звести до мінімуму небезпеку, щоб засипати за найбільш inпропозиційним моментом.
1
Якщо ви заздалегідь знаєте, що наступного дня (або) ніч у вас є довга поїздка, треба розслабитися і спати. Сон допомагає організму відновити сили. Зробіть перерви під час водіння, якщо ви хотіли спати, краще залишатися і трохи розслабитися, навіть лягайте спати - всього 15-20 хвилин сну допоможе вам відновити втрачені сили.
2
Під час поїздки тіло шини також від того, що ви не можете сильно змінити рух тіла. Через деякий час вони починають більше не руки, ноги їх ніг, хворий спина. Якщо ви відчували ці симптоми, зупиніть, вийдіть з машини і виконуйте кілька простих рухів - зробіть короткий пробіг, зробити кілька присідань, віджимань, схилів. Таким чином, ви вимкнете кров, зникають, підбадьорюйте і взяти втома, як рука.
3
Якщо ви відчуваєте, що ви починаєте заснути, вимкніть плиту, відкрийте вікна та вичавити свіже повітря. Малоймовірно, що ви можете заснути, якщо свіжий вітер подує вас у обличчя. Якщо навряд чи допоможе, вам потрібно зупинитися і вийти на вулицю. Було б приємно мити холодну воду одночасно - якщо неподалік не вистачає, то просто подивіться воду з пляшки на руках і ковзати обличчя - він трохи оновить.
4
Одним з найвідоміших та популярних фондів із сну - це примирення напоїв. Це може бути сильним чаєм або кавою. Але енергія краще не використовувати - вони надзвичайно шкідливі для тіла. Краще замінити їх природними енергетичними об'єктами, наприклад, сироп Lemongrass. Одна ложка, додана в чай \u200b\u200bабо каву, дасть вам силу і відливу сонливість. Правда, якщо у вас високий тиск, застосовуйте лимонну або іншу природну енергетичну потребу з обережністю, однак, це стосується кави.
5
Професійні водії, які часто повинні бути водіння вночі, радять також жувати щось, якщо сон переповнений. Це може бути гіркою шоколадною плиткою, мармеладом, насінням. Щільна закуска, навпаки, піднімається вам ще більше. Тому залиште його на стоянку.
6
Налаштуйте радіостанцію або заздалегідь дбати про музику - записати колекцію ритмічної музики з різних стилів та напрямків. Покладіть співаків, це допоможе вам перемогти бажання спати. Просто не відволікайтеся від дороги. Якщо ви подорожуєте з пасажиром, нехай він розважає вас розмовою, і взагалі моніторинг вашого стану, як ви можете потрапити в сон, ви не можете помітити.
7
Тепер існують різні пристрої, які також не дають водія спати, контролюючи його стан. Наприклад, спеціальне кільце, яке вимірює імпульс, і коли він уповільнює, робить гучний сигнал, який сприяє пробудженню. Інший апарат схожий на гарнітуру або слуховий апарат - він прикріплений до вуха і реагує на зміну голови голови. Як тільки водій починає вражати голову, пристрій робить гострий звук.
Сидячи за кермом у втомленому стані, пам'ятайте серйозні наслідки водіння сну. Ви несете не тільки для себе та близьких, але й інших учасників дороги. Спробуйте уникнути поїздки, і якщо це неможливо, докладайте всіх зусиль, щоб контролювати ситуацію на дорозі.
Я думаю, щоб не заснути за кермом, найголовніше, щоб не потрапити за ним втомленим і слабким. До речі, це не спрацювало, коли безсоння страждала. Дуже турбується про це. Але тепер все в порядку, pah pah, формула спокійного триптофану приймає і чай заспокоює-сну ідеально, а для колеса тепер я не боюся сістися)
Тепер у мене є таке занепад сил, на роботі, тому я втомлююся, що ідея про те, як не заснути за кермом, постійно в моїй голові. Де отримати сили і змінити рік ??
Cyrus, може відпочити? Хоча до нового року не кожен доступний на роботі. Ви також можете готувати Mildronat, я в таких випадках, коли сили на нуль і не хочуть нічого, я купую його. Через десять днів ви себе відчуєте результат, скільки сили та енергії з'являться!
0
1461
Я думаю, щоб не заснути за кермом, найголовніше, щоб не потрапити за ним втомленим і слабким. До речі, це не спрацювало, коли безсоння страждала. Дуже турбується про це. Але тепер все в порядку, pah pah, формула спокійного триптофану приймає і чай заспокоює-сну ідеально, а для колеса тепер я не боюся сістися)
Тепер у мене є таке занепад сил, на роботі, тому я втомлююся, що ідея про те, як не заснути за кермом, постійно в моїй голові. Де отримати сили і змінити рік ??
Cyrus, може відпочити? Хоча до нового року не кожен доступний на роботі. Ви також можете готувати Mildronat, я в таких випадках, коли сили на нуль і не хочуть нічого, я купую його. Через десять днів ви себе відчуєте результат, скільки сили та енергії з'являться!