Як лікувати захриплий голос

Напевно, у кожної людини коли-небудь трапляється захриплість різного ступеня аж до втрати голосу, що може супроводжуватися хворобливими відчуттями і доставляти деякі незручності при спілкуванні. Найпоширенішою причиною роздратування голосових зв'язок є вірусна інфекція, а також бактеріальна. Серед менш поширених виділяють: куріння, вплив пилу, холодного повітря або напоїв, сильно активне використання голосових зв'язок, наприклад, крик або спів, печія або більш серйозні захворювання, такі як рак гортані, сифіліс та туберкульоз.

В першу чергу слід знизити навантаження на голосові зв'язки. Не варто намагатися говорити пошепки, адже при шепоті навантаження на зв'язки навіть сильніше, ніж при розмові вголос. Якщо немає можливості мовчати, то потрібно говорити спокійніше і м'яко. До того ж слід виключити подразники: утриматися від куріння, не вживати в їжу сильно холодні або гарячі, гострі і кислі страви, виключити алкоголь, зменшити час перебування на холодному повітрі.

Щоб голосові зв'язки не пересушувати, що призводить до ще більшого їх подразнення, необхідно вживати достатню кількість рідини (не менше 3 літрів в день), робити парові інгаляції з лікарськими рослинами, які мають протизапальну і знезаражувальним ефектом, серед них шавлія, ромашка, м'ята, меліса, чебрець і багато інших, а також з содою. Важливо створити правильний мікроклімат з рівнем вологості не менше 60%, щоб голосові зв'язки не пересушувати. Якщо в господарстві немає спеціального зволожувача, то використовуйте звичайний пульверизатор або застеліть гарячі батареї мокрим рушником.

Для відновлення працездатності голосових зв'язок в раціоні харчування повинно бути достатньо продуктів, що містять кальцій, легко засвоюваний білок, аскорбінову кислоту і рутин. Прекрасним пом'якшувальною та поживним засобом є курячий бульйон з вареним часником.

Серед народних засобів можна виділити наступні:

робити зігріваючий компрес або ставити гірчичники на шию;
пити щодня суміші соків: шпинат і морква в співвідношенні 1: 2; сік кульбаби з морквяним - 1: 4 і ін .;
пити відвар з коренеплодів ріпи городньої (2 ст.л. ріпи варити в склянці води протягом 15 хвилин, всю дозу розділити на 4 прийоми на день);
пити настій калини: 1 ст.л. ягід залити склянкою окропу і настоювати 2 години в теплому місці, процідити і додати мед, пити перед їжею 3-4 рази на день по 2 ст.л .;
пити 5 разів на день по 1 ст.л. після їжі тепле кип'ячене молоко, змішане в співвідношенні 2: 1 з соком чорної редьки і медом.

Варто зазначити, що самостійне лікування може не принести належного результату або спровокувати погіршення стану. До того ж дуже важливо знати дійсну причину захриплості, щоб не випустити з уваги важке захворювання або, навпаки, виключити його. Тому слід звертатися до медичних фахівців для проведення діагностики та призначення лікування, будь то лікарські препарати або фізіопроцедури.

Найголовніше - бути уважними до свого здоров'я, щоб не упускати дорогоцінний час, і вибирати найбільш безпечні засоби для лікування. Будьте здорові!

Коментарі Залишити коментар

дана 11/12/2017 в 9:14

Спасибо большое за поради, мені як початківцю вокалісту вони дуже будуть корисні. Я вже встигла зірвати голос (((((колеги мене виручили, дали розсмоктувати таблетки Гомеовокс, з ними я голос повернула. Тепер прикупила і собі, його виявляється використовують професіонали (співаки, актори), і тепер я буду))

Відповісти