Для сучасного ритму того, що відбувається, ми не помічаємо, як відкласти ваші справи пізніше. Для себе та інші вважають виправдання, як "весь свій час" тощо. Але незабаром така поведінка стає способом життя і вийти з такої ситуації, вона не стає ніякої сили. У науці така поведінка навіть отримала своє ім'я - зволікання. Ми зрозуміємо більше, що це явище.
Що таке зволікання
У психології, зволікання (від LAT. Pro-Crastinus) означає нездорову передачу термінових та важливих випадків пізніше. Найчастіше це відбувається, коли, дні або навіть хвилини залишаються на завданні. Згодом, завдяки такому постійному нехтування часом з людиною, трапляються різні неприємності, і навіть проблеми зі здоров'ям з'являються.
Студенти, школярі та офісні працівники схильні до зволоження. Але ми будемо чесним, кожен з нас був хоча б один раз у такій ситуації, незалежно від нашого статусу.
Причини зволоження
- Економія часу. Якщо ми знаємо, що певний період встановлюється, щоб виконати завдання, скажімо за 2 місяці, і ми впевнені, що вони здатні виконати це через 2 тижні, тоді всі інші ми будемо присвятити щось інше.
- Рятуючи їх силу. Ця причина більше стосується тих, хто рідко відкладає свої справи пізніше, але просто хочу трохи розслабитися. Після невеликого відпочинку людина повертається до завдання.
- Небажання або лінь. Причиною штовхання речей полягає в тому, що людина елементарна не хоче їх виконувати. І він витягує це неприємний момент якомога більше.
Як щодо цього з затримкою
Для тих, хто хоче позбутися цієї "хвороби", є кілька простих методів, зокрема:
- Ми визначаємо завдань на день. З цього списку виберіть найбільш небажану і неприємну річ і покладіть її в першу чергу. Після виконання його на самому початку ми позбавляємося від відвантаження, а решта дня набагато простіше, ніж якщо б ми були, як завжди, відкладено це. Якщо дуже важко йти до такого уроку одночасно, то ми намагаємося з меншим завданням.
- Після виконання будь-якого випадку ми виділяємо право на перепочинок. Ми даємо собі налаштування - "Я виконую, а потім відпочити".
- Ми змінюємо ваше ставлення до проблеми. Всі речі та занепокоєння повинні бути виконані виключно з задоволенням. Не потрібно йти проти своїх принципів і страх несхвалення від голови, сім'ї тощо.
- Ми не очікуємо першої кількості місяця і роблять справу негайно, як тільки вони з'являються. Якщо ми чекаємо чогось, ми пропустимо значну кількість можливостей. Пам'ятайте: "Під лежачим каменем вода не тече". Ніхто не буде робити нічого для нас, поки ми самі не піднімаємося від дивана і не починайте діяти з цією хвилиною.
- Ми поділяємо великі речі на дрібні. Вам не потрібно намагатися робити все негайно.
- Перестаньте займатися самообманом і візьміть волю в кулак. Якщо ви вирішите взяти щось, то необхідно виконати.
Якщо ви вирішите досягти в житті задуманих висот, то ви не на шляху з відкладом. Жодна з великої людини не досягла того, що він мав, якщо всі його плани були передані пізніше. Тому, якщо ви хочете життя повноцінного та яскравого життя, то з такої "хвороби" як зволікання вам потрібно позбутися. Не даремно, нам сказали з дитинства: "Не затримуйте завтра, що ви можете зробити сьогодні".
0
2439
