Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю?

Молодим сім'ям після народження малюка доводиться пережити чимало проблем і зіткнутися з неймовірною кількістю великих і малих складнощів, особливо, якщо дитина перший і мама не завжди знає, що в кожній конкретній ситуації зробити або зробити. Одним батькам щастить неймовірно і їхні діти повністю підпорядковуються режиму і сплять і не сплять так, як "доктор прописав". Все набагато сумніше виглядає у батьків, чиї діти мало сплять і багато плачуть. А ті, у кого діти і зовсім переплутали день з ніччю, заслуговують загального співчуття, їм доводиться найскладніше.

1

Що значить "дитина переплутав день і ніч"?

Порушення режиму сну - це зовсім не те, що багато хто собі уявляє. Якщо ваш малюк пару ночей погано поспав - це суща дурниця, збіг обставин, не більше того. Справжнє порушення режиму сну і неспання - це коли малюк не тільки не бажає спати в належний йому час, тут ми маємо на увазі ніч, а вимагає уваги, хоче веселитися, грати, вимагає, щоб його брали на ручки, або ставили в ходунки, в залежності від віку, при цьому такий процес носить не разовий, а системний характер. При цьому в денний час малюк найчастіше більшу частину часу занурений в сон.

При цьому малюк дотримується рівно такі ритми, які раніше були днем, наприклад, пару годин спить, потім 3-4 години активно не спить. Або зовсім відмовляється вкладатися на протязі всієї ночі. При цьому сам малюк ні краплі не страждає від такого порушення, його цілком все влаштовує і ніяких відхилень у здоров'ї не спостерігається. У малюків, по суті, ще немає відчуття дня і ночі, і їм абсолютно все одно, коли спати і не спати, вони не помічають змін, якщо, звичайно, порушення сну не пов'язані з якимось захворюванням, симптоми якого мучать малюка і не дають нормально заснути в належний брешемо. А ось батьки зазвичай від такої плутанини неймовірно страждають.

2

З яких причин відбувається збій в режимі сну і неспання?

• Молодим мамам важливо знати, що якщо малюк страждав від внутрішньоутробної гіпоксії, то його нервова система в перші місяці життя буде вкрай збудлива, саме цей факт миє стати причиною порушення режиму. А якщо малюк ще й зайве рясно відригує, то варто звернутися до невролога, щоб він дав консультацію і при необхідності призначив лікування.
• Режим сну може порушиться в тому випадку, якщо малюка мучать хворобливі коліки. З вирішенням цієї проблеми сон відновиться і все налагодиться. Біль не дає заснути, малюк мучиться і страждає. Зазвичай хворобливі відчуття відступають під ранок і виснажений дитина засинає, і спить протягом дня, відновлюючи сили. Якщо така тенденція продовжиться і животик болітиме до ночі, то спати вдень і спати вночі просто увійде в звичку у малюка.
• Якщо в кімнаті, де спить дитина, умови не дозволяють заснути і виспатися, то це також може стати причиною збою в режимі: це може бути висока вологість, спека, холод, шум, яскраве освітлення.
• У разі, якщо малюк занадто довго днем \u200b\u200bспав, або на другий або третій денний сон його поклали занадто пізно, то природно, що вночі він просто не захоче спати і буде вважати, що настав час для ігор і веселощів.
• Якщо малюк не зміг досить виплеснути енергії днем \u200b\u200bі був пасивний, то ця енергія може знайти вихід вночі і проявиться в безсонні. Батьки повинні активно грати і проводити час з малюком днем, щоб він дійсно до ночі був стомлений і хотів спати.
• Якщо малюк занадто перехвилювався перед сном, дуже активно грав, то недосконала ще нервова система може дати збій і не дасть малюку заснути. Перед сном потрібно грати більш спокійно, ніж днем, поступово готуючи дитину до сну.
• Також причиною порушення режиму сну може стати відсутність системи уві сні і харчуванні.

3

Як повернути режим в нормальне русло?

Звичайно, ситуацій з порушенням режиму краще не допускати. Однак це не завжди залежить від батьків. Виправити це можна, але потрібно деякий кількість зусиль і міцні нерви.

• Намагайтеся максимально розважати і захоплювати дитину вдень, не створюйте ідеальної тиші, максимально демонструйте, що зараз день і не на часі для сну.
• Контролюйте денний сон і інтервали неспання. Дитина повинна більше грати днем \u200b\u200bі менше спати. Якщо ви бачите, що дитина хоче спати поза планом, то максимально займайте його, намагаючись дотягнути до чергового часу сну. І не давайте спати довше покладеного.
• Зазвичай до трьох місяців батьки точно знає, скільки спить їхня дитина днем. Час сну не повинно перевищувати сформовану норму, тоді не виникне проблем з режимом.
• Кімната перед сном малюка повинна бути провітрена, ліжко перестелити, вологість і температура - в нормі. Слідкуйте також за рівнем шуму і освітленістю вони не повинні перевищувати звичні.
• Перед сном купайте малюка в заспокійливих рослинних зборах, це допоможе заспокоїтися і налаштуватися на сон.
• На нічний сон дитини варто відправляти не пізніше 09:00 годин вечора. Останній денний сон при цьому повинен закінчиться не пізніше 18:00.
• Перед сном варто відмовитися від активного проведення часу і 1-1,5 провести, розмовляючи з дитиною, розповідаючи казки, граючи в спокійні ігри.
• Якщо малюк прокинувся вночі, але не плаче - потерпіть і не біжіть до нього. Існує ймовірність, що він засне без вашої допомоги.

Якщо все-таки сталося так, що малюк переплутав день і ніч і мучить вас нічними дискусіями, то не варто пускати ситуацію на самоплив, розраховуючи, що все налагодиться саме собою. Відразу ж починайте вживати активних заходів, щоб повернути режим малюка в звичне русло.